使用恰當的按摩發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法，按摩幾個能疏通頭部經絡，恢復頭皮血液循環流暢度的穴位，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重後輕起，反覆施力，補能益氣生血，瀉能活血化瘀，營養頭髮，讓頭髮重獲青春。
疏通頭皮經絡必按穴位
1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。採用按法，以...
自我按摩法還你青春亮麗好頭髮
從五行看腑間疾病相互影響的傳變規律
1. 關於疾病的發生：由於五臟外應五時，故四時六氣的發病規律，一般是主時之髒首先受邪而發病。如春季肝先受邪，夏季心先受邪，長夏脾先受邪，秋季肺先受邪，冬季腎先受邪，此即主時之髒受邪發病的一般規律。
但是，有時亦可導致“所勝”或“所不勝”之髒受病。如氣候失常，時令未至而氣先至，則屬太過；時令已至而氣未至，則屬不及。
太過之氣的發病規律是不僅可以侮其所不勝之髒，而...
中醫針灸取穴的有什麼規律和訣竅？
根據一定的原則去選取最恰當的穴位。這樣可以充分發揮穴位局部、鄰近、遠端及全身的治療作用，因而可以取得最好的臨床療效。臨證如何精選穴位，是個值得研究的問題。中醫針灸取穴的有什麼規律和訣竅？
1.肘膝關節以下，屬於經脈的根部和本部，是“特定穴”比較集中的地方，特定穴的臨床意義很大，奧妙無窮，針灸文獻中不乏記載，茲不贅述。
2.頭面部屬於經脈的結部和標部，是交會穴比較密集之處...
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。
二要保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。睡眠不足已成為影響健康的頭號敵人。應橫下心來保障足夠的睡眠。
三要善待壓力。要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌...
中醫一天十二時辰的養生規律
人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴記者，從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。
外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、...
認識寶寶的視覺發展規律
全球每五秒鐘就有一個人失明；全球每分鐘就有一個孩子失明。全球有一億兩千四百萬人屬於低視力……每年10月的第二個星期四為世界視覺日，口號是：“視覺2020：享有看得見的權力。”
並非成人眼睛的縮小版
一個孩子從出生到成年，時時刻刻都在生長發育之中，眼睛也是如此。眼睛隨著身體的生長發育而逐步成長，但是，小寶寶的眼睛決不是成人眼睛的縮小版。
出生前的寶寶，眼睛是分成兩...
孕期體重管理必知七大規律
１ 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍
每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。
２ 每天稱兩次體重，掌握體重走向
建議孕媽咪每天稱兩次體重，最好是早晨一次，晚上一次，並將每天的數據記錄下來，細心的孕媽咪還可以把每天吃的食物、數量記錄下來，這樣更容易清楚地掌握。
３ 以主食為中心，少食多餐
有些孕媽咪為了控制...
規律運動 讓運動變輕鬆
和骨骼不同，全身600多塊肌肉會隨著年齡的增長而丟失。25歲的男性，肌肉密實，而到了65歲的時候，肌肉流失，相對應的脂肪會增加，形成一種類似“五花肉”的狀態。“肌肉不僅僅關乎形象，越來越多的證據表明，肌肉流失、肌肉力量和功能的下降，與人體的健康水平密不可分。”日前，在“美國乳清蛋白與肌肉健康”的專業講座上，北京大學第三醫院運動營養生化研究室主任常翠青稱...
規律運動讓我們的運動更加有效
運動可以讓人變的強壯，但是有時高強度的運動反而讓人覺得很累，所以選擇有規律的運動可以讓我們的運動更加輕鬆，輕鬆運動讓健身得到事半功倍的效果。
和骨骼不同，全身600多塊肌肉會隨著年齡的增長而丟失。25歲的男性，肌肉密實，而到了65歲的時候，肌肉流失，相對應的脂肪會增加，形成一種類似“五花肉”的狀態。“肌肉不僅僅關乎形象，越來越多的證據表明，肌肉流失、肌肉力量和...
溫馨胎教：胎兒也有生活規律
深夜，朵朵爸帶著室外的涼氣回到家裡。他把頭放到被吵醒的朵朵媽肚子上，大聲地說：“朵朵，爸爸回來了！你有沒有想爸爸啊？”朵朵媽連忙把他推到一旁，嗔道：“大半夜的，小點聲，朵朵在休息呢，不要吵醒她。”朵朵爸很不服氣：“你怎麼知道她休息了？難道她和大人一樣也有規律的作息時間？”朵朵媽有點含糊地說：“反正我休息她就跟著休息。.”
准媽媽肚子裡的...