歷代方書所載之延年益壽中成藥，以補腎者居多。蓋腎為先天之本，元陰元陽之所居，腎氣旺盛，則延緩衰老而增壽。 （1）八仙長壽丸（《壽世保元》）。 成分：懷生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麥門冬、干山藥、益智仁。功能：滋補腎陰，適用於腎虧肺燥、腰膝無力、咳喘口乾。用法：每服一丸，一日二次，溫開水送下。 （2）延壽丹（《丹溪心法》）。 成分：天門冬、遠志、山藥、巴戟天、柏...

 腎為先天之本，藏精.主骨，通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對的，節欲是應該的，縱慾(即房室男女性交過於頻繁)則是傷腎之大忌諱。講養生者尤其要重視。我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢？看看中醫補腎壯陽的兩款經典藥膳方。 腎為先天之本，藏精.主骨，通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對的，節欲是應該的，縱慾(即房室男女性...

補腎是我們日常養生必然要做的一件事，但怎樣才能夠有效補腎呢？要補腎，當然是從飲食方面做起啦。那麼，吃哪些食物才具有補腎的效果呢？下面，小編列出老中醫推薦給各位的補腎食物，這是史上最全面的，一定要看完哦。 1．山藥 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記...

       養生之道網導讀：枸杞顏色鮮艷，味道甘甜，形似瑪瑙。自古以來備受人們青睞。傳說枸杞具有補腎的用途，這是真的嗎？ 蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋；陸游年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裡常服，卻無滋膩、生火等弊端。 .hzh {display:...

 古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那麼，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。中醫專家提醒 腰疼的補腎的信號。 我們經常會聽到好多人一直在喊腰疼，為什麼總是腰疼呢?告訴你，你該補腎了! 在門診上，經常見到一些腰痛的中老年朋友，當我告訴他們說，如果把腎護好了，腰自然就不會有問題的時候，很多人都覺得不可思議。其實，...

養生之道網導語：腎的保健是要我們隨時進行的，中國人講究飲食養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。下面小編就為大家總結了日常聲中的壯陽食物如韭菜，大蔥，泥鰍等 韭菜 韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁“；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿...

蝦是食療補腎的最佳品： 一、韭菜炒蝦肉 原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。 制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。 功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。 二、蒸蝦仁 原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。 制...

養生之道網導讀：補腎的中藥有哪些？補腎是男人比較關心的話題，最好的補腎方法就是食療。那麼補腎的中藥有哪些？下面推薦幾種補腎的中藥，一起來看看。 補腎的中藥有哪些 1、何首烏 李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 2、枸杞子 性平，味...

    現代醫學和祖國傳統醫學都證明，女性的各種疾病直接起因就是氣血兩虧，因為婦人以血為本，血是否充盈與女性身體是否健康是直接相關的，但是女性每月都會因為月經而大量失血，一旦不注意保養，很容易就會氣血不足。     補血其實應補腎     編輯插語：人體是血肉之軀。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，...

 衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，一直重視五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。 腎藏精 主骨生髓，為先天之本，與人體生長發育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。 龜齡集 龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以...