瑜伽讓男人的身心大不相同
當聽到一位男性朋友告知記者，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，記者不由感到驚訝。
1、男人也要減壓：
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責...
男人練瑜伽好處多 保健又提高性能力
提高害羞寶寶的社交能力
導讀：家有“害羞寶寶”怎麼辦?雖然性格多是天生的，也很難徹底改變，但為了讓寶寶在這個外向人逐漸佔優的世界裡更好地展現自己，結交朋友，融入環境，打開世界的大門，我們不妨用一些溫柔而巧妙的辦法，引導寶寶、幫助他學會用自己的方式克服困難，適應社會。
有的寶寶非常害羞，碰到陌生的環境就牽著媽媽的衣角，躲在媽媽的身後;有的寶寶則像個小小外交家，無論到哪裡都能把周圍的人逗得哈哈笑...
改善性能力的男性按摩
在臨床上，男性按摩對性功能障礙有一定的作用。因按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個台階。 養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。
改善性能力的男性按摩方法
男性按摩睪丸：男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然...
應如何提高肌肉的放鬆能力
一、肌肉放鬆的作用
1. 增長肌肉力量，促進肌肉發展
肌肉力量來源於完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協調性如何則是影響肌力的主要因素。對抗肌不能放鬆，主動肌的力量就會被對抗肌抵消一部分甚至全部。
從生理學方面分析，肌肉的緊張與放鬆是在大腦皮層的支配下進行的，當主動肌收縮用力時，對抗肌即處於放鬆狀態;肌肉一次收縮結束後，在下次收縮前應有一個放鬆過程。若肌肉只是一味地緊張收縮，...
男性練瑜伽減肥減壓增強性能力
據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於人們在行房時更為順利。
男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜練習，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言不去練習無疑是一種損失。
由於瑜伽動作比較...
十五種寶寶的能力盡早培養
早期教育是指在寶寶生命的初始階段（通常指0~6歲），利用大腦半球急劇增長、分化的有利時機，挖掘潛能，使之早慧，同時養成良好的習慣和性格。
歸納來說，有15個早教區域，這15個方面都要涉及到，但不是平均進行，而是通過行之有效的方式同時培養寶寶的智力和非智力因素。
1、訓練感覺器官
視覺：新生兒所在的房間要寬敞明亮，視力所及處要有鮮艷的物品。
聽覺：不要避開人的聲音，而且要有音樂存在...
提高寶貝認知能力6個飛躍
寶貝進入1-2歲這個年齡段時，與外界進行溝通和理解外面世界的能力飛速發展。他那一刻不閒的大腦，正在逐步熟悉一系列的技能——認知、社會交往、運動等。那麼，1-2歲的寶貝在認知能力上究竟出現哪些飛躍呢?
第1個飛躍：寶貝記憶力大大增長
飛躍：日漸增強的記憶力，在這生命的第二年裡為寶貝的各項發展起到了巨大的推動作用，包括說話、模仿、假想遊戲等。小傢伙們已經能夠記憶更多的內容，記憶...
健身提高性能力
最近你的性生活有所下降嗎?不要難過，穿上你的跑鞋吧。研究表明在體育館裡的一點點發洩和釋放能夠提高你的做愛能力。“做運動可以讓你感覺更好，有更好的體力和身材。”美國鍛煉委員會的新聞發言人理查德·科頓說。運動還可以讓你的“裝備”運轉的更好。
特定的運動：
1、可以讓你有更多的精力
2、讓肌肉更勻稱，燃燒脂肪，還可以你對自己的身體感覺更好
3、提高你的情緒和健康...
男人提高性能力的8個健身動作
過於專業的肌肉術語或許難以讓人明白，但要在性交中有更好的表現，男士需要的主要有以下幾點：
1. 堅實的基礎，也就是肩膀、手臂三頭肌和胸部，這能確保你更長時間支撐身體重量，讓你更有能力實現某些難度更大的性愛體式。
2. 更好的柔韌性，能讓你的身體打開更寬。
3. 更大的力量，有人在性交後感覺背部疼痛、酸痛甚至痙攣，這是肌肉不平衡的結果，你需要鍛煉一些被忽略的小肌肉群，保持它們的靈活...
常按摩四個穴道提升性能力
為了改善性功能，許多中年男性不惜重金去買昂貴的鹿茸、海馬、蛤蚧等藥材來泡酒飲用，其實使用一些簡單方便的傳統手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四個人體要穴經常點按，皆有壯陽補益作用。
腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開1。5寸。以解剖角度來看，此處有控制下半身的交感神經節，這裡的脊椎活動角度是最大的，肌肉也容易勞損，用力不當時更容易受傷，所以經常按摩腎俞穴會讓人覺得腰力...