養生之道網導讀：許多學生黨都擁有讓人羨慕的暑假，但是在暑假這個漫長的假期中，因為過於放縱自己飲食，一般都容易變胖，。而其實這個時期減肥是個很…… 許多學生黨都擁有讓人羨慕的暑假，但是在暑假這個漫長的假期中，因為過於放縱自己飲食，一般都容易變胖，。而其實這個時期減肥是個很好的選擇。那麼，暑假應該如何才能減肥呢？以下提供給大家一個完整的暑期減肥方案。 第一周：素食周 以天...

養生之道網導讀：減肥不一定就意味著大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的節食。減肥是一個漸進的過程，可以通過改變日常習慣而最終輕鬆瘦身。介紹適用於懶人…… 減肥不一定就意味著大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的節食。減肥是一個漸進的過程，可以通過改變日常習慣而最終輕鬆瘦身。介紹適用於懶人的9個減肥方法。 1、在工作中燃脂 在辦公室，用一個大號的平衡球代替辦公椅。由於坐在平衡球上身體需要不時調節平衡，...

養生之道網導讀：要想夏季減肥成功，選擇正確的方法至關重要。但關於什麼減肥方法最有效，如何快速減肥等問題，很多MM都存在模糊的認識。接下來讓我…… 要想夏季減肥成功，選擇正確的方法至關重要。但關於什麼減肥方法最有效，如何快速減肥等問題，很多MM都存在模糊的認識。接下來讓我們一起來看看四個夏季減肥的最快方法是什麼吧，只要你能遵守，保證每天都能瘦！ 一、新鮮水果是最好的零食 如果你是一個零...

養生之道網導讀：大部分女性都是很熱衷於減肥的，減肥的方法從嘴裡可以說出許多來，但是事實上我們真正實踐起來的減肥方法卻不是有多少合心意的。而且…… 大部分女性都是很熱衷於減肥的，減肥的方法從嘴裡可以說出許多來，但是事實上我們真正實踐起來的減肥方法卻不是有多少合心意的。而且由於平時學習工作的原因，沒有多少時間和精力去減肥。那麼，今天小編教你一招裸體減肥法，實用又有效，來看看是怎麼樣...

養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？現在越來越多的人不願意採用吃藥的方法進行減肥了，因為減肥藥這水「太黑」了，，所以，小編要在這裡跟大…… 怎麼減肥最快最有效不吃藥？現在越來越多的人不願意採用吃藥的方法進行減肥了，因為減肥藥這水「太黑」了，，所以，小編要在這裡跟大家介紹中醫常用的幾種不吃藥的減肥方法 中醫常用的幾種減肥方法：１辨證用藥。２古方（如防己黃芪湯、澤瀉湯、大柴胡...

養生之道網導讀：什麼運動減肥效果最好？夏天快要來了，愛美的女士們此刻正為減肥而煩惱吧。而經過一個冬天的洗禮，以及美食的誘惑，肉肉就像雨後春筍…… 什麼運動減肥效果最好？夏天快要來了，愛美的女士們此刻正為減肥而煩惱吧。而經過一個冬天的洗禮，以及美食的誘惑，肉肉就像雨後春筍般冒出來，所以，小編要給大家介紹幾種有效的運動減肥方法。 並不是所有的運動都能達到減肥效果，不適當的運動甚至會...

養生之道網導讀：瘦腰美臀是每個MM常做的事，你還在羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼麼?還在為自己身上的贅肉而煩惱不已…… 瘦腰美臀是每個MM常做的事，你還在羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼麼?還在為自己身上的贅肉而煩惱不已?別擔心，現在就來學習簡單易行的瘦身運動吧，針對特定部位，只需5分鐘，堅持1個月進行集中瘦身，你也會成功變身性感火辣的...

養生之道網導讀：女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動…… 女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動作，幫你提高核心肌肉力量。 滑冰姿勢的平衡 這個動作不僅能提高平衡能力，而且對於拉緊下半身肌肉很有效。通過踢腿的動...

養生之道網導讀：哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的…… 哪種方法是減肥有效方法呢?雖然說減肥的方法有很多，但是有的方法只是短暫性的減肥，容易反彈。所以找減肥方法就得要找持久的有效的減肥法，下面我們就給大家介紹一種方法非常有效，而且也最適用於那些住高層樓房的人們，這種方法就是爬樓瘦身法。 爬樓...

養生之道網導讀：有的人想減肥，就是由於太懶，不想靠運動來減肥，那像這樣的人真的就要與肥胖打一輩子的交道嗎?其實懶人也有懶人的福，不運動也照樣…… 有的人想減肥，就是由於太懶，不想靠運動來減肥，那像這樣的人真的就要與肥胖打一輩子的交道嗎?其實懶人也有懶人的福，不運動也照樣可以減肥的。下面我們就給您介紹懶人秋季快速減肥法，只要平時多吃四種蔬菜 就可以達到減肥目的。 哪四種蔬菜可以讓懶人...