秋冬季節氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期，按摩和飲食能有助對抗季節影響。
人在受到冷刺激後，胃腸發生痙攣性收縮，胃酸分泌大量增加。另一方面，由於天氣轉涼，人們的食慾旺盛，食量大增，胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，飲食不規律，非常容易誘發胃炎、消化性潰瘍等疾病。
專家提醒，秋...
天涼保胃戰 按摩最有效
上班族如何打春季保「胃」戰
朝九卻非晚五，忙忙碌碌，現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象，雖然他們經常光顧健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的維生素藥片和保健產品……然而，疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出，健康的飲食才是健康的基礎，健康的胃比多少維生素都管用！
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大多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，...
男人保〞胃〞戰的健康6建議
都說要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃，這話非常有科學道理。胃是男人比較脆弱的一個器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。男人有些惡習自己控制不住，會大大影響胃的使用效率和壽命，需要我們好好管牢他。
需要堅持的6個建議
不吃宵夜
變每天三...
巧用瑜伽小姿勢輕鬆戰疲勞
體式1：盤坐式
交叉雙腿面向椅子坐下，離椅子有一腳長的距離，腳在膝蓋的下方。手放在臀部後方，指尖朝著遠離身體的方向。伸展雙臂從體側向上，然後向前向下放在椅子上，額頭向下置於椅子邊緣。緩慢的吸氣，呼氣，伸展脊柱，保持2到3分鐘。然後交換雙腿，重複這個體式。
體式2：扭頭頭到膝處
按基本坐姿，向左伸出左腳，膝蓋伸直，呼氣，以腰為支點，將上身軀幹盡量貼近左腿，右手觸及左腳尖，吸氣，上身軀...
夏天食物養生戰高溫
食物養生
天氣一熱，很多人胃口不好，吃不下飯，這是因為外界氣溫高的緣故。氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓；人們在空調房裡感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經輕微脫水，也會影響食慾；夏天容易口渴，有些人習慣猛灌含糖飲料，偏偏“糖”是天然的食慾抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此也就吃...