【孕前】 | 養生知識網


 



懷孕前禁忌三類中藥

 懷孕前禁忌三類中藥
要想成功受孕,孕前禁忌使用下面三類中藥。 1。絕對禁忌使用的藥物:巴豆、牽牛子、斑蝥、鉛粉、水解、大戟、麝香、土牛膝、商陸、蜈蚣等。 2。盡可能避免應用的藥物:附子、烏頭、生大黃、芒硝、甘遂、芫花、三稜、生南星、凌霄花、劉寄奴、馬鞭草、皂角刺、生五靈脂、穿山甲、射干、雄黃、硼砂等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3。避免單獨使用的藥...



孕前瑜伽 孕出聰明寶寶

 孕前瑜伽 孕出聰明寶寶
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動,建議還是以靜功為主,可適當練習靜坐、坐式八段錦等,可以達到寧心安神、益氣行血之目的,五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。推薦女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐,可以很好地幫助睡眠,一覺醒來會感到精神抖擻。   睡前如何靜坐?中華瑜伽養生協會迷羅睡前靜坐的方法要領是:可以把兩腿自然交叉盤坐在一起,脊樑直豎,兩手心向上,把右手背平放在...



女人孕前食譜-脆爆海帶

 女人孕前食譜-脆爆海帶
      海帶具有一定的藥用價值,因為海帶中含有大量的碘,脆爆海帶是孕前的一款好食譜。 主料: 海帶(鮮) 150克 調料: 小麥麵粉 25克 香油 5克 醬油 8克 鹽 2克 白砂糖 3克 醋 2克 料酒 5克 澱粉(豌豆) 5克 大蒜 5克 植物油 50克 製作工藝 1. 水發海帶擇洗乾淨,切成斜角塊,用麵粉掛糊。 2. 鍋放油燒至六成熱,將掛糊的海帶放入炸至麵糊略干後撈出。 3. 待油燒至八成熱,...



孕前「進補」要注意飲食均衡

 孕前「進補」要注意飲食均衡
  孕前到底需不需要進補呢?並非一定要進食名貴補品才算進補,身心健康賽過任何補藥。其實,維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到,而追求一個“補”字顯然是捨本逐末的做法。 孕前“進補”:飲食均衡就足夠 孕前到底需不需要進補呢?並非一定要進食名貴補品才算進補,身心健康賽過任何補藥。其實,維持本人的日常營養均衡就已經補得足夠了...



孕前:普通芝麻醬能與魚肉媲美

 孕前:普通芝麻醬能與魚肉媲美
孕婦保健導讀:我們知道懷孕時期要非常注意飲食,因為這關乎到胎兒的健康。其實,孕前也要注意營養的補充,才更好地為懷孕做準備。孕前要補充什麼呢?我們也知道魚的營養非常豐富,在肉類食品中名列前茅。很難想像,普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當,孕前吃芝麻醬有很好的保健作用。           孕前吃芝麻醬補充營養     抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生...



懷孕前丈夫應注意什麼

 懷孕前丈夫應注意什麼
大量的事實已經證實,父親與胎兒的健康情況有關,因為胎兒有1/2的基因來自父親。這1/2的基因是否正常對胎兒來說非常重要。那麼懷孕前丈夫要注意哪些問題呢? (1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應盡可能少接觸這類化學品。 (2)肥胖丈夫在減肥過...



准爸爸在孕前要做哪些準備

 准爸爸在孕前要做哪些準備
 很多準備要孩子的夫婦都想生一個健康聰明的寶寶,眾所周知,寶寶的優劣在很大程度上取決於受精卵的質量,那麼,除了准媽媽要積極備孕外,准爸爸在孕前要做哪些準備呢? 及早治療男科疾病 在男性精子生成和排泄過程中,有人形象地比喻:睪丸是製造精子的“工廠”,附睪是儲存精子的“倉庫”,輸精管是“交通樞紐”,精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”,...



懷孕前應該多做有氧運動

 懷孕前應該多做有氧運動
★栗女士 我今年25歲,身高1.65米,半年前體重一直保持在100斤,腰圍一直都是1尺9寸。我平時也愛吃些零食,三餐飲食量相比其他同事比較多,但即便是這樣腰圍和體重也沒變過。可是自今年3月份結婚後我就開始覺得飲食量突增,也不愛動彈了,每次吃飯撐得不行才肯罷休,僅幾個月時間體重就增到114斤,腰圍也達到了2尺3寸,而且還有愈演愈烈的趨勢。我希望在明年春天懷寶寶,家人又不讓我減肥,可又控制不住飲食...



新媽媽孕前要怎樣健康飲食

 新媽媽孕前要怎樣健康飲食
養生之道網導讀:想要寶寶天生麗質聰明過人,當孩子是受精卵的那刻起。就要注重新媽媽孕前的營養,飲食方面要相當的注重。新媽媽孕前要怎樣健康飲食呢? 准媽媽健康飲食 幫您“好孕” 營養方案一:准媽孕前補葉酸有講究 葉酸補充有講究 營養師宋新說:“含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。孕媽媽們要改變一些烹製習慣...



判斷自己孕前是否需要排毒

 判斷自己孕前是否需要排毒
孕前排毒已成為諸多未准媽媽備孕的其中一項任務,因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響你好孕,所以當你發現自己身上出現這7個小毛病時,暗示你要排毒了。 孕前為什麼要排毒? 中醫認為,某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關,如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物,以免“藏毒”。而打算懷孕的未准媽媽,最好在孕前好好清一下毒,以...