中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部，關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
▼腹部、腰部位的穴道
○胃的穴位“中脘穴”
○子宮的穴位“帶脈、關元”
○腎臟的穴位“腎俞穴”
○小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位於脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位於尾椎上部...
中醫按摩穴位減肥方法 提代謝促燃燒脂肪
八分之一成年市民患代謝綜合症
武警總醫院中西醫結合博士羅社文介紹說，代謝綜合症也稱“X綜合症”或“胰島素抵抗綜合症”。這種綜合症不是一種單一的疾病，而是一系列同時或先後發生的病變，其中包括肥胖、高血壓、高血脂和高血糖等。代謝綜合症不但會增加高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的發病危險，同時也會增加心腦血管疾病的死亡率。
羅博士說，據估計，我國城市人口中，每八個成年人中至少就有一個人患有代謝綜...
早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！
捻壓“虎口”——排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明...
練瑜伽緩解代謝症候
代謝症候群是白領健康的大敵，它不是一種真正的疾病，而是身體發出的健康危險信號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。據統計，超過50%的上班族都有此煩惱，那麼我們該如何預防代謝症候群呢?
日前，由瑞典和印度兩國科學家聯合組成的研究團隊對外宣佈，瑜伽能夠讓練習者感覺身心愉快，也可以逆轉由代謝症候群引發的病理和生物化學變化。據悉，該項研究成果已在權威學術期刊《糖尿病研究及臨床應用刊物...
常見食材 促進代謝還護膚
季節變換，讓你的肌膚出現暗沉、乾澀、斑點等諸多問題，而這些問題和你的脾肺有著重要關係。中醫師指出，除了香蕉、菠菜、花粉等有益肝、肺、腎氣的食物，平時也可多吃含維生素C的蔬果如絲瓜、苦瓜、奇異果等。
香蕉幫助代謝
功能
香蕉能利脾健肺，當中的維生素B6可以促進代謝、加強皮膚修復力，另含有果膠，能增加皮下組織支撐力，讓膚質看起來比較有彈性。
這樣吃
每天可吃1條，或者將1條香蕉切塊後加350...