養生之道網導讀：難道養生只能去中醫館嗎？難道養生就要花打錢嗎？不是的。養生其實是一件輕而易舉的事情。在家裡花一點小錢就能夠做到了。今天，小編就教你怎樣不用花大錢就能在家裡進行刮痧養生。達到未病先防的效果。童鞋們，快一點學起來吧！
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛...
家庭自助刮痧未病先防
如何緩解疲勞
養生之道網導讀：如何緩解疲勞？快節奏的生活和工作，使人很容易出現疲勞現象，什麼事情也不想做，打不起精神。那麼如何緩解疲勞？下面一起來看看緩解疲勞的方法吧。
人就像一部機器，運轉久了，得不到休息就會感覺疲勞；或者原料不足、能量不足的時候也會感覺疲勞，還有一些疾病更會導致疲勞。疲勞的時候，身體會處於一種不良的狀態，神疲乏力，人會變得很困頓。
人不能總是處於一種疲勞的狀態，將會嚴重...
中醫藥茶絕妙配方，保養身體小頑疾
養生之道網導語：很多人喜歡在家裡用中藥保健防病，其實，中藥搭配得當，真的是事半功倍。下面就介紹一些絕妙搭配的中藥茶，以下中藥均可各取10克，開水沖泡代茶飲。
長期受電腦輻射者：白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰、利咽的作用。二者配合在一起，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，無暇保養者，兩目乾澀、眩暈者。
內分泌失調者：黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經的作用，胡...
身體僵硬練什麼瑜伽
養生之道網：身體僵硬練什麼瑜伽？瑜伽是舒緩身體、緩解疲勞的不二之選，身體僵硬的人練習瑜伽可以緩解僵硬，那麼身體僵硬練什麼瑜伽好呢？下面養生之道網為您介紹身體僵硬練什麼瑜伽，看看吧。
1、椰子樹式
挺直腰背，伸直雙腿，感覺身體就好像一座山那樣，以自然的姿勢站立著。
一邊吸氣，一邊抬起腳後跟，用腳尖站立。雙手向著天花板的方向，往上抬高，並且雙手的五指用力張開。這時候，要是腳後跟和地...
白領用「叩首法」趕走頸椎病
如今，社會生活節奏越來越快了，人們在不斷提高工作效率、事半功倍創造價值的同時，身體部件也在悄悄地加速著老化。原本屬於中老年人的頸椎病，不知不覺地糾纏上了年輕的“白領”。一旦得了頸椎病，真讓人苦不堪言，可是手術治療太痛苦，戴上“頸托”太麻煩，吃藥打針見效慢，稍一加班又復發，如何是好？
頸椎病急性期要聽從醫囑加以治療，以迅速減輕疼痛等症狀，不過更重要的在於平時...
中醫讓胸部迅速豐滿的7大妙招
使面容和魔鬼身材是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，快速豐胸的方法也有很多，今天小編為大家推薦中醫豐胸的8大妙招，讓胸部快速豐滿。
第一招：針灸豐胸
針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那...
泡腳減肥效果好，讓胖妹變苗條，肥婆變性感
養生之道網導讀：泡腳是具有保健養生功效的常用方法，泡腳可以防治神經衰弱，可以防治高血壓，還可以美容減肥。所以想減肥的人，可以試試我們的泡腳減……
泡腳是具有保健養生功效的常用方法，泡腳可以防治神經衰弱，可以防治高血壓，還可以美容減肥。所以想減肥的人，可以試試我們的泡腳減肥法。泡腳減肥如果能放某些藥材的話，減肥的效果會更好。下面我們就具體的瞭解泡腳減肥。
泡腳減肥的方法
1、在塑料...
中醫腳底按摩養生八法
養生導讀：人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。
一、中醫腳底養生特點
任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
二、中醫腳底養生方法
1、雙腳晃...
秋冬頸腰腳保暖是關鍵
養生之道網導語：一場秋雨一場寒。養生之道網中醫專家表示，脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，一旦受寒便會引起相關部位的疾患。在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。
擴胸仰頭抻筋骨
1、暖頸：擴胸仰頭抻筋骨
脖子本身就很嬌貴，再加上有人有...
中藥泡腳治失眠有奇效
養生之道網導讀：你知道嗎？中藥泡腳治失眠有奇效工作壓力大，失眠的人越來越多了，該怎麼緩解呢？不妨試試泡腳吧！中藥泡腳可以有效促進睡眠，那麼用什麼泡腳治失眠呢？以下5種中藥泡腳治失眠效果好，下班回家不妨試試吧！
一、用什麼泡腳治失眠？
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降。腳被稱為人的“第二心臟”，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。...