養生之道網：過勞死在如今亞歷山大的社會中已經司空見慣了，由此可見很多人都不瞭解上班族如何緩解疲勞，所謂的唱k聚會只會讓你更疲勞。下面為您介紹上班族如何緩解疲勞，看看吧。
1、穴位按揉
先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一隻手的中衝穴，哪只手中衝穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲...
上班族15招可快速緩解疲勞
瑜伽中的眼保健操
有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往，但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅，怎樣防止諸多眼類疾病的發生？那就試著做瑜伽眼保健操吧！
功效
* 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。亦可預防視力減退、近視或斜視。
姿勢分解
* 正坐於椅上，挺直腰背吸氣，雙眼向上看，停留3~5秒。
* 呼氣，雙眼向下看，停留3~5秒。
* 吸氣，向左看，呼氣，回正中。
* 吸氣，向右看，呼氣，回正中。
練習重點
* 盡理讓每一個步驟...
預防小孩近視四招
從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點：
1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵衝出。如有草...
瘦臉好選擇 針灸效果妙
雖然擁有窈窕的身材，但是如果配上一張圓圓的臉，還是會讓人覺得豐豐潤潤的，少了一分清麗。於是，希望臉部變小一點，就成了胖子和瘦子的共同心願。許多女士在持之以恆，努力保持美好的身材，以展現婀娜多姿的身材，卻發現忽略了已久的下顎，在不經意間，已囤積了多餘的脂肪，致使最初的動人弧線變了樣。因此，如何用科學方法瘦臉，成了愛美女士追求的目標。
“瘦臉”顧名思義就...
熬夜眼睛腫痛怎麼辦
養生導讀：白領上班族總是少不了加班，那麼熬夜眼睛腫痛怎麼辦呢，怎麼快速給眼睛消腫，您知道嗎？下面養生之道為您介紹熬夜眼睛腫痛怎麼辦，教您如何快速消除眼睛浮腫，看看吧。
一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫，喝酒、熬夜、被蚊子咬等情況也會導致眼睛腫痛。那麼熬夜眼睛腫痛怎麼辦，如何快速消腫呢？
熬夜眼睛腫痛怎麼辦：飲食調理
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白領眼睛疲勞如何按摩
養生之道網：困頓疲乏是上班族的常態，下班回家各個累成狗，眼睛酸腫，那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？下面養生之道網為您介紹白領眼睛疲勞如何按摩，看看吧。
白領平日里長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時手機也不離手，最先遭殃的自然是眼睛。通過按摩可以緩解眼部疲勞，讓上班族工作更輕鬆。那麼白領眼睛疲勞如何按摩呢？
白領眼睛疲勞如何按摩？
1、指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕揉壓或...
中醫針灸讓你速變「巴掌」美人
中醫針灸減肥對身體基本沒有副作用，它能在安全保健的基礎上實現快速瘦臉，通過針刺人體穴位，抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感。這樣，就不會想要不停的進食。
中醫針灸減肥瘦臉，主要針對臉部及耳部的穴位，讓浮腫、疲勞的臉恢復活力。都有哪些穴位呢？這些穴位的各自功效是什麼？在中醫針灸瘦臉過程中，又需要怎麼做呢？下面就來為大家一一介紹這些灸瘦臉穴位吧。
承漿穴消除胸部浮腫
下唇與下顎的正...
適合春季的養生運動放風箏
養生之道網導讀：風箏，亦稱風琴、紙鷂、鷂子、紙鳶。第一個風箏是魯班用竹子做的，後來只有皇宮裡才有紙鳶。閩南語稱風吹。風箏是一種比空氣重的，能夠借助風力在空中漂浮的製品。晚唐，人們在紙鳶上加竹笛，紙鳶飛上天以後被風一吹，發出“嗚嗚”的聲響，好像箏的彈奏聲，於是人們把‘紙鳶’改稱‘風箏’現代以風箏，風琴作為統稱，包括沒有哨子的紙鳶。
益處
中國有句古...
穴位減肥法，助你快速瘦臉
養生之道網導讀：想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？soeasy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧……
想要擺脫嬰兒肥，脫變成尖尖養眼的瓜子臉，使自己的顏值飆升？so easy！穴位減肥法，瘦臉不是問題，現在就讓小編來教你們幾招吧！
頰車穴
【位置】下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
【基本手法】揉、按。
【按摩次數】揉或按100次。
【功效】消除下...
近視眼怎樣預防？
養生導讀：隨著生活節奏的加快，競爭越來越激烈，無論是學生還是工作者，都免不了會變成近視，所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。那麼怎樣才能有效防止近視呢？
一、近視發生的原因
1、 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，才會發生近視。
2、 後天的，與長期不適當的使用眼睛有關...