養生之道網導讀：很多人現在都喜歡食用藥膳來溫養身體。但是事實上很多的情況下根本沒有人注意到食用藥膳也是有很多需要注意的地方的。那麼食用藥膳到底應該注意什麼呢？下面小編就跟大家一起來看看吧！
藥膳的作用
食用藥膳不可隨意
藥膳，顧名思義即飲食中添加一定量的中藥材，經過一定的烹調而成的膳食。藥膳是中醫臨床治療中常用的一種輔助療法，也是民間傳統的強身健體的一種自我保健養...
藥膳食用注意要記牢四點
選購夏威夷果要注意什麼
養生之道網導讀：選購夏威夷果需要注意什麼？夏威夷果是世界上品質較佳的食用堅果，風味和口感都遠比腰果好，素有“乾果皇后”和“世界堅果之王”之美稱。那麼選購夏威夷果需要注意哪些問題呢？下面小編就給大家說一說選購夏威夷果需要注意的事項。
一、選購技巧
1、挑選個頭大的，大顆果實生長週期長，富含更多的營養成分。
2、挑選果實飽滿的，飽滿的果實是自然成熟的，口感細嫩、香...
做壽司的注意事項
壽司是日本傳統美食之一，和韓國的紫菜包飯有著相似的製作方法，但壽司的主要材料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，味道鮮美，色彩鮮艷，作為日本料理中的代表性食物，深受中國年輕人的喜愛。那麼壽司怎麼做呢?下面養生之道網為大家介紹壽司的做法。
壽司的選料
壽司常用的主要原料為壽司米和日本粳米，其特點是色澤白淨，顆粒圓潤，用它煮出的飯不僅彈性好...
國慶節出遊的六大注意事項
養生導讀：國慶節出遊注意要注意什麼？國慶長假七天，出去遊玩固然是件樂事，但你要注意了，國慶出遊也要注意養生保健，衣食住行都要做好充分準備，這樣才能健康遊玩。下面為您介紹國慶節出遊注意事項，你可不能忽略！
國慶節出遊注意事項
一、飲食篇：飲食衛生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁...
吃香蕉要注意的五大事項
我們經常會吃到香蕉，雖然香蕉有很多的功效與作用，但我們在吃香蕉時也有很多要注意的事項。只有正確吃香蕉才會利於我們的健康，否則可能會對我們的身體產生很多不良的影響。下面，我們一起看看吃香蕉要注意的事項。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果...
端午吃粽子 細節需注意
養生導讀：端午又到，粽子又成了桌上珍。粽子現在的種類越來越多，鹹的、甜的、葷的、素的，但琳琅滿目的粽子並非人人能吃，就算能吃也不能吃得肆無忌憚。醫生提醒，吃粽子也要講方法，做對了才能吃好又不傷身。
一、吃粽子的方法。
1、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯。
2、...
寒冬預防注意「澡堂綜合症」
養生之道網：寒冬季節，到浴室洗個熱水澡，是很多老年人的一件樂事。但據臨床醫學資料統計，許多體弱多病的老年人在冬浴過程中，不同程度地出現頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗噁心、呼吸急促、眼前發黑等一系列症狀，嚴重者甚至突然暈倒在地，造成摔傷，冠心病人誘發心絞痛和心肌梗塞等，我們把這種情況稱為“澡堂綜合症”。
冬季天氣寒冷，浴室為了保溫，往往門窗緊閉。這樣室溫...
吃榴蓮要注意哪些問題
中國大多數人都嫌榴蓮奇臭無比，可往往捏著鼻子嘗過一次後，再次聞到則邁不動步子，特別想再吃一口，如此周而復返，最後達到流連忘返的境界。故起名榴蓮。榴蓮-流連也！
前幾天有朋友送給我一個大榴蓮，因以前都是在超市裡買保鮮膜包的一小盒，還挺貴，沒有吃盡興，加之我先生、女兒都嫌臭，同事朋友也都只品嚐一小口，可這個榴蓮熟透了，特別的甜香適口，一不小心我就吃多了，胃疼不說，第二天早晨起床後...
聖誕也要注意合理飲食
養生之道網導讀：這個聖誕節和元旦都快到了，許多“吃貨”們可能就快忍不住要大開殺戒了吧!小編可要告訴您，雖然節日應當慶祝，但要注意合理飲食，不然會給自己徒增煩惱的，那麼,佳節飲食怎樣安排,才科學合理,益於健康呢?下面我就為您介紹一些關於節日期間的健康飲食原則！
肥瘦巧補充
節日葷食應少...
注意 哪些食物可以有效調節糖尿病
養生之道網導讀：隨著我們生活水平的增加，我們很多人都有了一些富貴病了，其中比較常見的富貴病就是糖尿病和高血壓，相對於高血壓而言，糖尿病對於我們的身體的傷害是更大的，並不是說本身糖尿病的傷害有多大，而是說糖尿病的併發症要比我們想的厲害很多的，但是同樣我們生活總也由於很多的食物是可以預防糖尿病的。
一、藍莓
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小...