導語：很多行之有效的中保健方法都跟穴位相關，中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。而穴位都找不到，又何談保健呢？
其實找穴位並非我們想像的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果我們生病了，經絡、臟腑出現了問題，身體上特定的部位就會變得敏感，輕輕...
中醫養生：怎樣才能找準穴位
自我按摩法還你青春亮麗好頭髮
使用恰當的按摩發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法，按摩幾個能疏通頭部經絡，恢復頭皮血液循環流暢度的穴位，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重後輕起，反覆施力，補能益氣生血，瀉能活血化瘀，營養頭髮，讓頭髮重獲青春。
疏通頭皮經絡必按穴位
1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。採用按法，以拇指指腹作...
經絡按摩減肥有用嗎
養生導讀：減肥永遠是女性熱點話題，夏天，是女性展示性感身材的時候，但對於肥胖的女性來說就相當尷尬了，每天嚷嚷都著要減肥，運動怕出汗，節食又怕影響身體健康，今天，小編推薦大家一種簡單輕鬆的減肥的方法——經絡按摩減肥法。
經絡按摩減肥法 每天10分鐘局部減肥效果好
瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部...
6種舒適快速的按摩減肥手法，消除飢餓與疲勞
養生之道網導讀：越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就……
越來越多人在減肥的時候不但追求速度與效果，而且還追求舒適的過程，那麼在這麼多的減肥方法中，哪種方法才是最舒適有效的呢？答案就是按摩減肥法啦。按摩減肥法不但能夠緩解疲勞感，還能夠快速達到減肥的效果哦。下面小編為大家介紹幾種按摩手法，快來...
中醫養生小偏方 緩解你的各種「症狀」
養生之道網導讀：中醫養生，博大精深。中醫治療疾病的方法很多，醫學研究認為，中醫治療冬季鼻炎、胃病都有良好的效果。
中醫治療幫助緩解冬季鼻炎困擾
過敏性鼻炎的原因目前來講還不是非常的清楚，醫學認為和很多因素綜合相關，尤其是體質因素，根治起來是很困難的，一般還是主張對症治療，緩解症狀。
緩解症狀試試穴位按壓和艾灸
用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎症狀。首先是艾灸鼻子正上...
嬰幼兒支氣管炎不容忽視
嬰幼兒支氣管炎不容忽視，前期及時的治理並無大礙，後期引起的併發症難以根治。支氣管炎主要是由於細菌病毒感染了支氣管而引起的慢性非特異性的炎症，特別是一些空氣污染較為嚴重的城市更加需要注意預防嬰幼兒支氣管炎。
常見的嬰幼兒支氣管炎的臨床症狀表現：
發病可急可緩。大多先有上呼吸道感染症狀，也可忽然出現頻繁而較深的乾咳，以後漸有支氣管分泌物，在胸部可聽到干、濕羅音，以中等不泡音為主...
學按摩要知道的八種手法
有些人學按摩是出於職業原因，有些人學按摩是想為家人著想，有些人學按摩是喜歡研究中醫推拿......不論是出於什麼目的，學按摩要知道的八種手法是必須的，基本的按摩技巧掌握了才行。
對於中醫的按摩，是最古老的治病方法，也是一種最有效的治病方法。按摩最初的成因就是古代的古人，或者說人類的始祖在生產勞動當中發生磕碰受傷，用手撫摸按壓以後，發覺對於疼痛、病灶有良好的改善，感覺到舒服了，由...
親子瑜伽動作 與寶寶親密接觸
現代雙薪家庭多，父母往往沒有時間主動照顧孩子，因此常將寶寶托付給長輩撫養，一直到兩、三歲後才帶回來;由於少了前面那段換尿布、洗澡等親密的互動，和孩子之間的關係無形中似乎產生出疏離落差的感覺。
和寶寶相處，從親密接觸開始
針對此，從現在開始也不遲，只要父母和寶寶在家時，共同運用一些瑜伽運動，相信能在增進親子互動之餘，還能改善原先有些陌生的狀況。
擔心時間不夠嗎?只要父母每天願意撥出...
中醫按摩讓你做個秋水美人
養生之道網提示：轉眼間，秋風起兮。我們的皮膚經過了一夏的考驗，該是休養生息的時候了。按摩則是保持皮膚健康與活力的最有效的美容方法。按摩不一定要到美容院才可以完成，下面新浪中醫教你最適合居家的按摩方法，只要你持之以恆，手法得當，你無疑會成為肌膚勝雪的秋水美人。
按摩的方法及要點
由按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”，要把這三種動作協調起來進行按...
十大腳上穴位按摩保健法
養生導讀：俗話說，“寒從足起”，可見保養雙腳的重要性。腳上分佈著許多穴位，正確按摩腳上穴位可以起到養生保健的功效。下面為您介紹十大腳上穴位按摩保健法，按按這些腳上穴位就能預防疾病！
民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候...