“生命中最確定的事情是，我們都會走向衰老;最不確定的則是，死亡將於何時降臨。”這句古老的格言體現了人類悲壯的長壽夢想。這種追求本身，一方面顯示了人類自身的氣魄與膽識，另一方面也暗示了人類的抗衰路上必然會佈滿荊棘。
一中醫對衰老過程和本質的認識
正常衰老是一個生理過程，但衰老的生理改變和病理變化並無明確的界限。隨著衰老的進程，抗病能力減弱，為老年病的發生奠定...
中醫抗衰老五大傳統觀點
有奇效的抗衰老中藥
養生導讀：中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”再者，現在日本最熱的護膚方法是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，...
中醫四大抗衰老食譜年輕吃出來
松子具有滋潤五臟，益氣養血。適用於治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等症。中老年人經常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。
白果奶飲
【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。
【製作】：先將將白果去殼，用開水燙去衣，去心；白菊花洗淨，取花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉切粒。再將白...
經典抗衰老中藥大公開
我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中有100多種被列為上品的為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過長期實踐，中醫又不斷發現新的有抗衰老作用的中藥。
◆何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細...
抗衰老的中成藥
近年來，市場上推出了許多能延緩衰老的中成藥。現將常用的幾種介紹如下。
首烏延壽丸：古稱“延壽丹”，由何首烏、女貞子、生地、桑椹、旱蓮草、黑芝麻、菟絲子、牛膝、桑葉、金櫻子、補骨脂、豨薟草組成，有滋補肝腎、烏須黑髮之功效。主治肝腎不足引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、鬚髮早白等。臨床上主要用於老年人腰腿痛及高脂血症。
七寶美髯丹：又稱美髯丹，本品主藥為何...
練習瑜伽抵抗衰老的方法
瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老，保住你的青春。這邊向你介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。
每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩：
步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推...
喝檸檬水的好處:美白瘦身抗衰老
養生導讀：檸檬的美容和瘦身作用一直被人們所推崇。檸檬水也一直被女性們視為瘦身減肥的聖品。其實檸檬的功效遠遠不止在美容方面體現出來。還體現在生津化痰，提高免疫力方面。下面，一起來看一下經常和檸檬水有什麼神奇養生功效。
檸檬水的7大功效
1、美白護膚
檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫...
電腦男防輻新攻略 抵抗衰老
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使螢光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉...
產後媽媽如何抗衰老
產後女性可能會在心理上認為自己已經是當媽媽的人，是不是老了，而在生理上來說，孕期媽媽經歷了巨大的身體消耗，如果恢復的不好會讓自己加速衰老，產後媽媽要如何抗衰老呢？
1、要保證攝入充足的鈣
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多...
每天五分鐘 瑜伽抗衰老養顏
瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老，保住你的青春。這邊向你介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。
每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩：
步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推...