養生之道網導讀：夏季，我們的體內很容易就會陽氣不足，而且濕氣很重，那該怎麼辦呢?夏季養生如何祛濕養陽?下面小編告訴你一些中醫養生健脾祛濕補陽氣方法，一起去學學吧!
中醫教你 夏日祛濕養陽妙法
《黃帝內經》提出春夏養陽的養生觀念，但是夏季天氣悶熱，濕氣相對來說也比較大，中醫認為濕邪容易傷陽，所以要想夏季更好的養好人體的陽氣祛濕很重要，那麼在炎熱的夏季該如何祛濕養陽呢?
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中醫祛濕養陽妙法
中醫夢境養生妙法
電影《盜夢空間》全球熱映，引來有關夢境與睡眠的一系列熱門話題。人們開始擔心現代科技是否真能如電影所示，盜夢者可以潛入我們的夢境竊取我們的潛意識或者植入新的思想。其實，與電影展現的奇妙想像一樣，人們自身亦有辦法為自己“解夢”。當然，與電影不同的是，我們能做的是“盜夢”養生。
在中國傳統文化中，夢被稱作“五臟的附體”，能夠反映臟器的虛實盛衰。據...
排球運動的接球妙法
排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目之一。現在給大家介紹排球訓練時的幾種接球手法。
球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。排球運動源於美國。1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約...
糖尿病怎樣過夏天8大妙法
養生之道網引言：燥熱的夏天又來了，高溫炎熱將會佔據主角，叫人無法忍受，更給疾病患者帶來負擔。作為常見的慢性疾病之一，糖尿病怎樣過夏天呢？8大妙法！
1、合理飲食
糖友夏季不宜過量進食冷飲、瓜果，否則容易導致胃腸炎或高血糖。苦瓜和洋蔥素有“降糖鬥士”之稱，多吃有益。糖友飲食應遵循“無糖低脂低鹽少葷”原則。
2、護腳
夏天赤腳機會多，腳部出汗也更多，更容易引起腳部外...
老人預防骨質疏鬆有妙法
骨質疏鬆症狀通常發生在老人們當中，導致骨質疏鬆的原因有很多。骨質疏鬆病症給廣大的患者帶來了了諸多的不便，並且有時候還會威脅到生命安全，因此在平常的生活當中要做好預防的工作。那麼，要怎樣才可以預防骨質疏鬆呢？下面，小編為你推薦一些預防骨質疏鬆的小妙法。
乾果補鈣
和乳製品一樣，乾果也能夠為骨骼提供鈣質，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是鈣質和礦物質的重要來源。每天一把即可。
鍛煉腹...
白領一族緩解疲勞6妙法
養生之道網導讀：白領們每天呆在辦公室長時間進行工作，使得身體處於一個過度疲勞的狀態。為了提高 生活質量以及工作質量，白領們緩解疲勞刻不容緩。那麼，對於長時間在辦公室工作的人要怎麼才可以有效的緩解疲勞呢？下面，小編為你介紹6個簡單的小妙法。
1、多鍛煉
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開發寶寶智力妙法
每個家長都希望寶寶有個聰明的腦袋。其實，智力水平雖然主要靠遺傳，但後天的開發也是非常重要的，父母早期對孩子的有意開發卻能把孩子的潛能發揮到極限。這裡總結了開發寶寶智力的十一大妙法，有心的父母可以試試。
寶寶小腦袋的兩大奧秘
嬰兒的大腦神經比成人更柔軟更脆弱，而且令人驚奇的是，他們的神經鍵比成人多兩倍。當媽媽用豐富的語言向寶寶表達自己的關愛時，會使寶寶大腦的神經鍵得到更多...
肩周炎自我防治七妙法
1、兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，週而復始。
2、單手壓肩法：
以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘；左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
3、擴胸分肩法：
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣；回復時呼氣。
4、頭壓手掌法：
晚上睡...
中醫妙法祛除頭屑
黃豆內服外用
《食鑒本草》中說，黃豆味甘、性平，歸手足太陰脾及陽明大腸經，有健脾寬中、潤燥解毒、利水消腫的功效。
黃豆既可內服，也可外塗，但製作方法不同。內服時，首先把黃豆洗淨，用清水泡至豆粒飽滿，大概需要一晚上的時間；然後把泡好的黃豆用清水煮至口感發面，這時就能直接吃了。如果是小孩吃，可調入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可輔助藥物，促進頭癬快速痊癒。
若外塗，須把黃豆...
中醫補腎的七大按摩保健新妙法
中醫認為，腎臟為先天之本，身體隨著腎氣的旺盛而生長發育，隨著腎氣的衰退而衰老。因此，補腎很重要，而且要慎重，切記盲目藥補。補腎有何妙方？下面教你中醫補腎的七大按摩保健新妙法。
“擦”雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。
“摩”足心
足心的湧泉穴直通腎經，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至...