養生之道網導讀：長期站立與坐姿的不正確，不僅容易造成駝背,還會導致背部出現一些脂肪和贅肉的堆積，使女性朋友們的背部難看而沒有氣質。「虎背熊腰……
長期站立與坐姿的不正確，不僅容易造成駝背,還會導致背部出現一些脂肪和贅肉的堆積，使女性朋友們的背部難看而沒有氣質。「虎背熊腰」這四個字大概是眾多女生心中永遠的痛，這讓她無法展現出傲人的曲線，更無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中。...
清晨美背四妙招 美背美女倩影銷魂
日常運動養生小妙招
運動是保持身體健康的不二法寶，運動養生的技巧更是有很多，瞭解一些對保養自己的身心有益無害。那麼日常運動養生妙招有哪些呢？本文為您介紹18個日常運動養生妙招，供參考學習。
1、發常梳
兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。
2、舌常攪
口唇輕閉，先將舌頭放在牙齒外面，嘴唇裡面，按順時針和逆時針方向慢慢地轉動，各做9次。能防治牙...
家電除菌妙招
腹瀉、發燒、頭暈、噁心，炎熱夏季，這些疾病總會找到你，嚴重的話可能同時襲來，這是為什麼呢？俗話說，病從口入，許多疾病都是“吃”出來的，尤其是夏天，什麼東西都往冰箱裡放，待吃完，各種疾病也都找上門來。
●冰箱：易導致腹瀉
冰箱是人們在夏季中經常使用的電器之一，對於冰箱的使用經常存在一些誤區，而這些錯誤做法往往會導致冰箱內細菌的滋生，比如將吃剩的食物統統放入冰箱進行冷藏，...
五個減肥小妙招，快速減脂美體
養生之道網導讀：每次小編我一說起減肥，可能很多朋友首先就會想到飲食與運動，其實除此之外，生活中還有很多小習慣能夠幫助你減肥，只要你堅持下來，……
每次小編我一說起減肥，可能很多朋友首先就會想到飲食與運動，其實除此之外，生活中還有很多小習慣能夠幫助你減肥，只要你堅持下來，就能夠塑造完美身姿。趁現在天氣不錯，我們就一起來學習幾個快速減肥的方法吧！
一、制定一個減肥計劃。想要快速減肥...
辦公室一族減肥必學六妙招
養生之道網導讀：你是否從進公司後就一直坐足八小時，連吃飯也在座位上進行呢？大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎，下面小編就教你六招，讓你保持好身……
你是否從進公司後就一直坐足八小時，連吃飯也在座位上進行呢？大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎，下面小編就教你六招，讓你保持好身材。
第1招大腿肌力
雙腳站與肩同寬，挺胸站直，站在椅子前方，手自然往前擺動，同時身體作勢要坐下，並在大腿距離椅...
11個妙招預防疾病 輕輕鬆鬆守護健康
1.刷牙、用牙線可使頭頸腫瘤發病率減少八成
愛護牙齒不僅可以使你變得更有魅力，還可以有效減少由於牙病引起的各種頭頸部腫瘤的發病率。定時刷牙、養成使用牙線清潔牙縫的習慣就可以將頭頸部腫瘤減少80%，簡單可行。
2.傻笑讓血液循環增速21%
美國最新研究表明，看喜劇由衷發笑的人，其血液循環會增速21%，效果甚至可以持續一整天。而當他們看嚴肅的記錄片的時候，血液循環速度則會下降18%。所以說，經常&l...
預防外陰疾病的妙招
養成良好的日常生活習慣，例如：上廁所後應立即洗手，大小號擦拭要遵循從陰道口往肛門口的操作方式。盡量避免久坐，做到降低悶熱、潮濕，保持乾爽為目的。
至於外陰疾病的預防，有關專家提供以下面幾項準則，供女性參考：
一、衣著方面應少穿束褲、緊身褲及褲襪，且盡速以透氣棉質為宜。
二、平時分泌物不是很多時，不需使用護墊，萬一潮濕就容易加劇或帶來外陰皮膚毛病。
三、清潔方式不要使...
9大妙招幫你調理便秘困擾
養生導讀：便秘是“萬病之源”,它造成糞便積存在腸內，使腸內害菌繁殖，形成容易損害皮膚的有毒物質，並且隨著血液一起在體內循環。還是引起口臭、痔瘡、肝病、腎病、高血壓、身體提前老化的元兇。那麼經常便秘怎麼調理?下面一起來看看吧。
經常便秘怎麼調理
1、規律排便時間
對大多數人來說，最容易產生便意的時間是晨起後的30分鐘內。這個時期是結腸的活躍時刻。一天中結腸活躍期有早晨起床後...
日常減肥小妙招，助你快速瘦身
養生之道網導讀：小編我相信很多女性的終極目標就是怎麼吃都不胖，怎麼懶都不怕胖！可是這樣的想法雖然美好，但是真正實施起來可不容易。難道我們就真……
小編我相信很多女性的終極目標就是怎麼吃都不胖，怎麼懶都不怕胖！可是這樣的想法雖然美好，但是真正實施起來可不容易。難道我們就真的不能保持完美身材了嗎？其實，小編我認為想要保持好身材，還是有一些小秘招的。所以接下來小編我就來介紹一下日常減...
中醫活血化瘀妙招
久病多瘀，慢性病中更多見血瘀證。血瘀證的臨床表現很多，其共有症狀主要常見局部刺痛，固定不移，癥積包塊，瘀塊瘀斑，舌質紫暗，以及各種檢查出現的血液流變學異常等。治療血瘀證的藥物也比較多，配伍應用也十分複雜，為提高臨床療效，試對血瘀證的用藥規律進行簡單介紹。
一、活血化瘀藥的分類應用
治療血瘀證主要使用活血化瘀藥，根據活血化瘀藥的功效和性質分類如下：
一是活血止痛藥，如延胡索、乳香...