在日常生活中 | 養生知識網


 

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超實用:居家自助刮痧療法

 超實用:居家自助刮痧療法
       養生之道網導讀:刮痧通過對體表的良性刺激,能起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒、增強免疫力等作用,在日常生活中經常進行特色刮痧,是不錯的養生方法。          1、刮手腳,行氣通絡       女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。       建議:先用刮痧...

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6歲前的寶寶是否該背唐詩?

 6歲前的寶寶是否該背唐詩?
  不少媽媽都有這種憂慮:看著別的孩子很小的時候就會一首首地背唐詩,自己的孩子教了半天卻沒記住幾首,難道自己的孩子比別人笨?某中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科張主任醫師指出,很多家長認為孩子背唐詩、算算術才是學習新知識,其實,6歲以前的孩子其實更應該從日常生活中去學習。 對孩子來說,無論學唐詩還是學廣告詞,都是一種對語言的模仿學習,同樣能夠滿足他們酷愛模仿的需要。孩子們...

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有氧運動減肥方法

 有氧運動減肥方法
養生之道網導讀:隨著我國經濟的持續發展,人民生活水平的不斷提高,健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題,越來越多的人參與到了體育活動中來…… 隨著我國經濟的持續發展,人民生活水平的不斷提高,健康己成為人們追求高質量生活的最關心的問題,越來越多的人參與到了體育活動中來。那麼,生完孩子以後可以運動減肥嗎?有氧運動減肥方法有什麼? 有氧運動,氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪,...

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准媽媽日常生活九不宜

 准媽媽日常生活九不宜
       為了能平安地度過妊娠期,生個健康的小寶寶。在日常生活中必須注意:充分的睡眠和休息,適度的運動和勞動,均衡地攝取營養,生活規律,心情愉快等,另外,在飲食方面需特別注意。以下是孕婦在日常生活中九件不宜做的事情: 一、不宜過多飲茶 孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發育。 二、不宜過量喝...

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紅斑狼瘡的早期症狀

 紅斑狼瘡的早期症狀
養生之道網導讀:紅斑狼瘡的早期症狀,紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病,多見於青年女性(年齡15-35歲)。那麼紅斑狼瘡的早期症狀有哪些?下面一起來瞭解下紅斑狼瘡的早期症狀。 紅斑狼瘡,可分為盤狀紅斑狼瘡(DLE)、亞急性皮膚型紅斑狼瘡(SCLE)、系統性紅斑狼瘡(SLE)、深在性紅斑狼瘡(LEP)、新生兒紅斑狼瘡(NLE)、藥物性紅斑狼瘡(DIL)等亞型。 紅斑狼瘡的早期症狀 1、雷諾現象 患者雙手十指變白...



防治腎病從飲食入手

 防治腎病從飲食入手
防治腎病,必須十分重視飲食。在日常生活中,腎病患者會遇上許多飲食上的疑問,在這裡總結了腎病患者需要注意的幾個問題。 得了腎病要禁忌“發物”嗎? 腎臟病大多是自身免疫性疾病,與過敏相關。所謂“發物”,就是指過敏性食物。自古以來傳說豬頭肉、老鵝、公雞、魚蝦是“發物”,實際上竹筍、萵苣、菠菜、大蔥、蒜……甚至青菜也可能是“發物”。&...



破繭成蝶 細讀中醫養生精髓

 破繭成蝶 細讀中醫養生精髓
養生之道網導讀:生活條件慢慢變好了,人們開始慢慢的注重了養生,秋季養生,要想真的養生必須抓住要領掌握方法。中醫理論裡氣血中和並非人人都可掌握,讓我們更細緻的來瞭解下。 中醫養生 破繭成蝶 細讀中醫養生精髓 中醫認為,“氣為血帥,血為氣母”,二者互根、互生、互用、互動,這是“氣血中和”的理論依據。只有二者關係“中和”才能健康長壽,氣血不和則萬病生,...



不得糖尿病的十二招養生秘訣

 不得糖尿病的十二招養生秘訣
 全世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年10月宣佈,這一數字已經達到2.85億,到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番,成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在?美國《預防》雜誌最近一篇文章指出,是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實,只要做到以下12點,你的一生就絕不會得糖尿病。 1.吃肉前喝兩勺醋 美國亞利桑那州立大學研究發現,吃大魚...



水的解析:餐前補水最養胃

 水的解析:餐前補水最養胃
1、自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。 因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的...



蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓

 蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓
養生導讀:蓮芯即蓮子心,在日常生活中非常常見,相信很多朋友都瞭解其作用和功效,蓮子心有很好的降壓作用,對於人們的身體還是非常有好處的,蓮子心的吃法也是非常多的。關於蓮子心的作用與功效,下面跟著小編一起來看看吧。 蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓 現代醫學研究蓮芯中含生物鹼,具有三大功效: 一是明顯的降血壓作用,且降低舒張壓的作用明顯大於收縮壓,可能與其直接擴張血管平滑肌有關; ...