養生之道網導讀：平時我們的減肥話題總是圍著成年人，工作者在打轉，但是，大家可否知道學生其實也是需要減肥的，需要保持一個曼妙的好身材的？既然如……
平時我們的減肥話題總是圍著成年人，工作者在打轉，但是，大家可否知道學生其實也是需要減肥的，需要保持一個曼妙的好身材的？既然如此，現在就讓我們一起來瞭解一下學生健康減肥食譜吧。
週一瘦身食譜
早餐：豆漿400克，饅頭85克，雞蛋65克...
學生一周這樣吃，輕鬆吃出健康好身材
中醫藥學會健康專家教你養生
女人養生重在養血
專家檔案：尤昭玲，湖南中醫藥大學原校長、婦產科主任醫師，教授。擅長月經不調、不孕、婦科腫瘤等疑難病的診治。出診時間：週二上午。
接受記者採訪時，尤昭玲幽默地說：“我是一個為女生而生的女人。”尤教授是著名的婦科中醫專家，無論是健康教育還是看病救人，都離不開女人。
尤教授將女人比作花，比作水，只有常常精心打理，才能使花常開不謝；只有常常精心呵護，才能使水...
怎樣健康減肥—固定鍛煉
養生之道網導讀：現在很多人對於健康意識都很強烈，有時候他們進行減肥主要就是怕肥胖引起一些疾病而不是擔心肥胖帶來外觀上的影響，因此對於健康減肥……
現在很多人對於健康意識都很強烈，有時候他們進行減肥主要就是怕肥胖引起一些疾病而不是擔心肥胖帶來外觀上的影響，因此對於健康減肥還是很重視的，那麼，怎樣健康減肥？下面就讓小編為你介紹固定鍛煉吧
怎樣健康減肥—固定鍛煉：
每週進行3—5次固定鍛煉...
輕鬆有效的飲食健康減肥法
養生之道網導讀：隨著減肥的熱潮越來越來狂熱，不好減肥人士在講究減肥的速度與效果的同時，還著重講究健康減肥。所以，今天我們養生之道網小編給大家帶來……
隨著減肥的熱潮越來越來狂熱，不好減肥人士在講究減肥的速度與效果的同時，還著重講究健康減肥。所以，今天我們養生之道網小編給大家帶來一個健康減肥小常識——飲食健康減肥法，讓大家能夠健健康康地減肥。
飲食健康減肥法
1、食慾控制法
克制食慾，...
健康長壽的八個中醫理論
養生導讀：健康長壽的八個中醫理論，從兩千多年前的《黃帝內經》開始，歷代有眾多的醫家、道家、佛家對養生之道作過詳細而深刻的發掘和論述，逐步形成了一套系統的中醫養生理論。健康長壽的八個中醫理論，一起來看看。
健康長壽的八個中醫理論
一、說情志
人要健康長壽，清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出：養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。
二、戒私慾
養...
健康飲食 哪些食物可緩解口腔潰瘍症狀
養生之道網導讀：口腔潰瘍吃那些食物會比較好呢？如果你還不知道，就來瞭解一下吧！許多的得口腔潰瘍的人，總是吃也吃不好，和也不好。可是食療卻能輕鬆幫你解決口腔潰瘍。下面為你介紹食療怎麼做?
一、柿霜糖：柿霜100克，白糖250克。將柿霜與白糖拌勻，放人鍋內，加水適量，文火熬化白糖至黏稠起絲時，將糖倒入塗過熟素油的搪瓷盤內，攤平，用小刀劃成2厘米的小塊，即成。每日空腹時服2次，每次5塊。清熱...
有效健康的4大減肥妙招，時刻都能打造好身材
養生之道網導讀：有效健康的減肥法？如果減肥成功，並且還不好反彈呢，這個問題是很多的美女們比較關心的一個話題，減肥最為重要的就是有毅力，那麼下……
有效健康的減肥法？如果減肥成功，並且還不好反彈呢，這個問題是很多的美女們比較關心的一個話題，減肥最為重要的就是有毅力，那麼下文為大家介紹的就是最有效的減要想減肥不反彈，就要做到以下的幾個要點。
1、堅持運動：
在成功減肥後仍要堅持運動。...
水中瑜伽兩招式 締造健康美
水中瑜伽兩招式
水中瑜伽一般是在1—1.4米深的水池中進行，即使你是旱鴨子，想在水中“掌握”瑜伽也完全沒有問題。在水的包圍中，即便是瑜伽初學者也會自然、輕鬆地完成那些在地面上難以完成的動作。
水中瑜伽與傳統瑜伽一樣，也包含冥想、呼吸和肢體伸展等環節。水的浮力可保護人體在練習時不受損傷，減輕傳統瑜伽可能會帶來的身體疼痛，讓人在輕鬆完成美體之餘，還能享受SPA保養般的舒適...
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
養生之道網導讀：人體有許多經絡組成，經絡通暢我們的身體會更健康。那麼如何保持經絡通暢呢？下面小編教你中醫養生4高招和梳頭養生妙方，助你疏通經絡，保持身體健康。
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無...
辣椒減肥食譜之快速燃脂又健康
養生之道網導讀：辣椒可以減肥，它的減肥原理就是它含有大量的辣椒素，這是一種可以促進人體脂肪分解的物質。既然已經經過科學認證，我們就可以在自己……
辣椒可以減肥，它的減肥原理就是它含有大量的辣椒素，這是一種可以促進人體脂肪分解的物質。既然已經經過科學認證，我們就可以在自己的日常生活中適當地添加辣椒作為菜餚之一。但是如果單吃辣椒的話，相信沒有幾個人可以嚼的下去。下面小編就為您介紹幾...