養生之道網導讀：糖是我們日常生活中常食的一道甜蜜美食，現在恰逢年末，聖誕元旦以及一系列的慶祝活動即將本舉行，那麼這時候我們大家就會吃很多的糖果甜點，可能有些人又會覺得說糖對我們的身體沒有多少好處，所以大家又擔心不敢吃。今天小編就為您詳細介紹一些關於糖的營養價值以及一些吃糖的注意事項，趕快來看看吧。
糖的營養價值
糖是不可缺少的營養物質
你是不是生來愛吃甜食？有可能是...
專家解讀糖的營養價值有多少
韓國端午節吃什麼 不吃粽子吃車輪餅
養生之道網導讀：中國端午節要吃粽子，那麼韓國端午節吃什麼呢？韓國人也有端午節，但它們不吃粽子，那麼究竟韓國端午節吃什麼呢？小編為您介紹韓國端午節的習俗。
韓國端午節吃什麼？
端午是韓國非常重要的傳統節日之一，與春節、寒食和中秋並列為民族的四大傳統節日。在過去，韓國家家戶戶都會在端午當天吃艾子糕，用菖蒲湯洗頭。人們還會穿著傳統服裝參加祭祀、演出和體育活動，女人蕩鞦韆，男人則聚在...
瘦腹食物TOP10 幫你甩掉游泳圈
養生之道網導讀：很多女人都有游泳圈的麻煩，雖然好像到了冬天穿的厚厚的外面看不出來，可實際上很多人的游泳圈已經長了厚厚的一層。想成為一個迷人的“腰”女，不是易事，只要能有恆心並且找對方法你就可以擺脫大腹便便的形象了！下面和小編一起來看看吧。
瘦腹食物TOP10 幫你甩掉游泳圈
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有效果;還應含足量的...
春季養生法：伸懶腰
俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的...
咳嗽可以吃雪蛤嗎
養生之道網導讀：咳嗽可以吃雪蛤嗎？咳嗽病人飲食有很多禁忌，很多食物需要“忌口”，那麼常用來美容養顏的雪蛤，可以吃嗎？到底咳嗽可以吃雪蛤嗎？小編為您介紹。
咳嗽可以吃雪蛤嗎？
雪蛤是生長於中國東北林區的一種珍貴蛙種，生長在長白山山脈，以野果和昆蟲為食，因其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠長達五個月之久，故稱雪蛤。
雪蛤是雌雪蛤的輸卵管和脂肪，含有豐富的雌性激素。有補腎益精、...
食物營養巧混搭 吃出美味與健康
養生之道網導讀：每個人都有他獨特的個性，然而食物也與人一樣。每一種食物也都有它獨特的營養價值。所以說，我們日常生活中什麼樣的食物都要吃，這樣才能營養均衡哦！
推薦！低熱量高鈣的9大食物
豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。
1.豆腐
熱量：1杯/約81卡路里
含鈣量：500毫克
減肥原理：豆腐是非常受日本女性...
請勿陷入養生誤區
養生導讀：養生保健是一門科學，若不懂得日常生活中的一些禁忌，陷入養生保健的誤區，反而適得其反，無意間傷害了自己。為了自己和家人的健康，瞭解一些保健知識是必要的。
保健養生禁忌哪些？
一、無病亂補
無病亂補，不僅增加開支，而且又害自身健康。如長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要“缺什麼，補什麼”這樣才能事半功倍。
二、以藥代食
俗...
春夏排毒食黃瓜 推薦13種做法
養生導讀：春夏排毒要多食黃瓜，為什麼呢？因為黃瓜清熱促代謝，是排毒養顏減肥的好選擇。那麼黃瓜的做法有哪些呢？黃瓜可以涼拌，還可以清炒，做餡也不錯！這裡推薦黃瓜的13種做法，來學習一下。
《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促...
能促進血液循環的5類天然健康美食
養生之道網導讀：血液是人體中最重要的組成部分，如果血液循環不好的話，這對我們的身體是很有傷害，可能會引起一些疾病，所以我們必須做一些事情來讓我們的血液流通順暢，今天小編就給大家推薦5大類促進血液流通的天然美食，大家快來看一看吃一吃吧。
健康美食
5種食物促進血液循環 增強免疫防疾病
一、雞肉
你知道吃炒雞丁配番茄豆腐有預防心血管疾病的功用嗎？趕快來看雞肉的加分吃法還有哪些！
雞肉...
六食物護牙好幫手
養生之道網導讀：牙齒我們人體重要的東西，其對我們的飲食有很大的幫助，而且擁有一口潔白亮麗的好牙會給您的魅力多加分，讓你的微笑充滿自信。那麼我們怎麼樣可以有效地愛護我們的牙齒呢？有哪些食物對我們的牙齒有好處呢？接下來小編就為您一一介紹。
6種食物護牙好幫手
1、芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃...