據調查，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，但廣東省婦幼保健院孕婦學校副主任護師羅艷霞認為，孕產婦的腰痛，更多的沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛，因此專家表示，要預防產後腰痛，應從孕期就做起。
危險動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸...
吃太多傷身 6大危險動作易致產後腰痛
老花眼的症狀
養生之道網導讀：老花眼的症狀，老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的信號。那麼老花眼有哪些症狀？下面一起來瞭解老花眼的症狀，及早預防很重要。
老花眼，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老花眼。
老花眼的發生和發展與年齡直接相...
白領養生法 10妙招還以健康身體
養生之道網導讀：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐在辦公桌前，沒時間運動沒時間鍛煉。那麼，白領的健康問題注意解決，就和小編一起來看下吧。
白領的10大養生法
1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活...
老年人35個生薑食療偏方
養生之道網：民間流傳的生薑食療方，你知道多少？生薑是家家戶戶必不可少的調味食材，其實生薑也有很多的養生功效，下面養生之道網總結了32個可以治病的生薑食療方，看看吧。
1、發汗解表、溫肺止咳：生薑10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。
2、偏頭痛：用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右。
3、風寒感冒：
１生薑數片，白蘿蔔250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。
２生薑6克，蔥白5根，紅糖適量，煎...
新生兒多發的4種眼疾你知道嗎
養生之道網導讀：寶寶容易惹上哪些眼部疾病呢？新生兒自從臍帶與母體分離之後，就成為獨立的生命，身體各組織器官正蓄勢待發，準備發育為功能健全的個體。但不幸的，有些小生命在起跑點，可能由於感染、不正常遺傳、正常結構的變異或早產，因而影響了眼睛。還好，大部分新生嬰兒常見的眼科疾病，只要適時加以預防治療，都會有令人滿意的結果。
感染性眼疾
如果感染發生於胚胎發育期，尤其是前三個月，會嚴...
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛
在懷孕期間，儘管准媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。
親子瑜伽從孕期開始
所有正處在孕期的准媽媽都有相似的煩惱，通常她們的身體都會發生以下變化，比如胸部變得非常豐滿，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部酸困，但是又不得...
別讓糖尿病損害您的腎
在去北京糖尿病防治協會組稿時，專家們對主持人提到了兩個10年。它們是：如果糖尿病人沒有很好地控制血糖，10年後就不可避免地出現腎損害；而一旦出現腎損害不加以控制，10年後就不可避免地出現尿毒症。
不少糖尿病病友特別是老年病友，由於沒有明顯的臨床症狀，往往飲食不大節制，運動不太經常，治療不怎麼規範。我有一位朋友就是這樣，當初我一提醒他要注意控制血糖時，他就一副不信邪的樣子，近來聽說他...
長途駕車勿忘補充營養
養生導讀：開車是費神的事情，如果不集中注意力，很容易一失足成千古恨了。應對視疲勞駕車時眼睛持續盯著前方，精神高度緊張，尤其是長途行駛在高速公路上更容易消耗視力。養生之道網提醒：長時間開車者的飲食中需要補充豐富的維生素a，可以服用成品的維生素a膠丸，也可以進食肝泥、肝醬、胡蘿蔔等富含維生素a的食物，以補充長時間用眼的消耗。
緩解軀體疲勞駕車者長時間身體處於相同的位置無法自由變換，...
三款瘦身食譜，怎麼吃都享瘦
養生之道網導讀：小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。……
小編我相信減肥瘦身是女人經久不衰的永恆話題，為了減肥女人們常常不惜「流血犧牲」。然而，付出的卻難以得到回報，甚至會越減越肥。其實，只有在運動等減肥方法的基礎上加上平衡飲食，才能健康減肥。下面，小編我就為你推薦三大減肥瘦身食譜，自製瘦身...
花膠怎麼泡發 兩種泡發方法
養生之道網導讀：花膠也叫魚肚、魚膠，是滋補聖品，食用前需泡發，那麼花膠怎麼泡發呢？花膠泡發的方法主要有兩種，下面小編教你花膠怎麼泡發，這些泡發方法有講究哦！
花膠怎麼泡發？
花膠其實就是魚膘的干製品，也叫魚肚、魚膠。自古以來就是中國四大補品之一，常說的“鮑參翅肚”中的肚，說的就是花膠了。花膠中含有豐富的膠質與蛋白質，有滋陰、固腎、養胃、養顏、促進傷口癒合的作用。
一般...