秋季鍛煉無論對老年人還是年輕人都有很多好處，因為入秋之後是最好的季節，氣溫適度，氣候宜人，在這樣的季節養成鍛煉的習慣，讓身體受到良性的刺激，會更加容易適應進入冬季後氣候的變化。鍛煉還能增強體質，增進機體的耐寒抗病能力，提高心血管系統的功能，增加大腦皮層的靈活性，保持清醒的頭腦和旺盛的精力。鍛煉後胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，可以提高消化和吸收功能。像慢跑、做操...
秋季健身鍛煉的法則
注意偏癱的「預警信號」
如果你的眼睛突然黑了一下，或者突然就不會說話了；走著路，胳膊和腿不會動了，時間通常很短暫，幾秒鐘就過去了。“如果有類似症狀，千萬不可大意，這是偏癱給你發出的預警信號。”中日友好醫院心血管外科副主任、主任醫師劉鵬提示，遇到這種情況，患者也不要過分擔心。通過手術治療，可以預防偏癱。
造成偏癱有兩種情況：一種是患者腦出血，造成偏癱；另一種是患者頸動脈硬化，導致動脈硬化斑塊...
沙灘運動消脂術
沙灘活動一般離不開燒烤和游泳。其實，充分利用沙灘的環境，可進行的活動還更多樣化，這些運動還有助消耗卡路里，確是女士們的佳音。
只要做足防曬措施，在炎夏走到海灘，吸收陽光所產生的維他命D，本來對身體有益。不過，沙灘“指定”活動之一的燒烤，卻不太健康。燒烤時的食物，離不開香腸、雞翼等肉類，它們均含有極高的卡路里。而食物經燒烤處理，健康...
女生減肥——糖果減肥法
養生之道網導讀：減肥是女生永遠也說不完的一個話題，可是儘管用過很多種不同內容的減肥方法，女生們的減肥計劃總是沒能順利進行到底。許多的減肥方法……
減肥是女生永遠也說不完的一個話題，可是儘管用過很多種不同內容的減肥方法，女生們的減肥計劃總是沒能順利進行到底。許多的減肥方法其實都是比較苛刻的，複雜的程序讓許多女生望而卻步，最終還是回到了起點。女生減肥就那麼難嗎？今天，小編發現了一個...
五行勝復
勝，即“勝氣”；復，即“復氣”，又稱“報氣”。五行中某一行過於亢盛，或相對偏盛，則引起其所不勝行(即“復氣”)的報復性制約，從而使五行系統復歸於協調和穩定。這種按相剋規律的自我調節，稱為五行勝復。
五行勝復，源於《黃帝內經》七篇大論的運氣學說。勝氣的出現，一是由於五行中某一行太過，即絕對偏盛，二是由於五行中某一行不足而致其所不勝行相對偏盛...
白參的功效與作用_白參的藥用價值
養生之道網導讀：中藥白參的功效與作用專區，為您詳細介紹白參的功效與作用、白參圖片、白參的藥用價值、白參的副作用等，要想知道更多白參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
白參簡介
白參圖片
白參的功效與作用
白參的藥用價值
白參的食用方法
紅參和白參的區別
白參的副作用
白參簡介
白參，為人參經特殊加工而成的一種中藥，區別於紅參。指人參加工的產品中，除紅參以外的各種加工...
咳嗽不是小事 咳起來是大事
養生之道網導讀：咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。所以我們一定要重視，要做到早防早治。
常見的幾種咳嗽
1、風燥咳嗽
此類咳嗽表現為乾咳無痰，或痰少而黏不易咳出，或痰中帶有血絲，咽干，鼻唇乾燥等。風燥咳嗽應用清肺燥兼宣肺疏表藥。
風燥咳嗽可選擇的止咳中成藥有：羚羊清肺丸、杏蘇二陳丸等。...
語言胎教准媽三大注意點
導讀：你知道嗎？對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
快樂版話語胎教
很多人都知道對胎兒說話的好處，不僅可以把快樂的情緒傳遞給他，促進胎兒發育，還能讓准媽媽更快地進入母親的角色。不過你知道嗎?對胎兒說話也是要講究技巧的，掌握了方法可以讓你的話語胎教事半功倍。
對肚中寶寶說話有3點需要特別注意的：
1、聲音要適當大和...
寶寶剪眼睫毛後睫毛會變得又長又密？
養生之道網導讀：幾乎所有的媽媽，都希望寶寶能有一雙大大的眼睛，然後再配上深長濃密的睫毛，這樣才能稱得上是一雙完美的“電眼”。家長中一直流傳著一種說法，從小給孩子剪睫毛，長大後，睫毛就會變得又密又翹。那究竟這樣的說法合理嗎？今天，小編為你揭秘。
剪眼睫毛惹的禍
“聽老人家說，剪掉會變長的”，“細長、彎曲的...
擤鼻涕太「較勁」 惹來中耳炎
養生之道網導讀：耳朵是我們的聽覺器官，沒有耳朵我們將聽不到任何的聲音，可是你知道嗎，感冒時太用力的擤鼻涕竟然會有引發中耳炎的危險！保護聽力，有什麼方法呢？
擤鼻涕太“較勁” 惹來中耳炎
今年5歲的明明在幼兒園讀大班。前幾天由於冷空氣來襲突然感冒了，除了有咳嗽、頭痛等不適症狀外，就是不斷流膿鼻涕和不斷擤鼻涕。昨晚他在床上翻來覆去沒睡好，一大早醒後就喊自己的耳朵像針扎似的...