牛奶雖然營養,但喝起來也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶,否則不利於恢復健康……
1.缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶,體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利於貧血患者恢復健康。
2.返流性食道炎患者
研究證實,含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增...
雨中瑜伽提高人體免疫力
睡前看電腦影響生殖系統並致癌?雨中瑜伽提高人體免疫力?看看這些聞所未聞的新理論吧。
雨中瑜伽提高人體免疫力
每逢雨天,瑜伽師會帶著學員去室外席地而坐,補充“雨中維生素”。雨水中富含大量負離子,這種負離子被稱為“雨中維生素”,能有效提高人體免疫力,還能柔軟肢體、活動關節。越來越多的瑜伽練習...
飯後胃痛是怎麼回事
養生導讀:日常生活中,相信很多人都有遇到這樣的問題,在吃過一頓美味的大餐後,會突然感覺到肚子局部有痛、脹、發酸或燒心等感覺。這是胃痛的一種表現,也預示著可能身體患有某種疾病。
胃部疾病:如果在進食後、餓了後出現胃痛,或是食後飽脹、噯氣,那是中了胃炎的招。一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍,這類病人在進食鹼性食物,如饅頭、鹼水面後,疼痛可減輕。
如果餐後出現泛酸...
如何防止跑步岔氣
養生之道網:在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的情況,也就是岔氣。那麼如何防止跑步岔氣呢?下面養生之道網為您介紹如何防止跑步岔氣,看看吧。
跑步岔氣是什麼原因?
1、肌肉痙攣
岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用來協助呼吸的。在運動期間,人體需氧量增加,因此對隔膜的需求也加強,從而導致隔膜或者周圍的軟組織疲勞,進而出現肌肉痙攣。
2、呼吸過淺
岔氣是由於呼吸...
怎麼瘦臉不反彈 按摩瘦臉小竅門
養生之道網:對於大餅臉的女人來說,瘦臉真是畢生心願,那麼怎麼瘦臉不反彈呢?下面養生之道網為您支招,介紹怎麼瘦臉不反彈,看看按摩瘦臉小竅門吧。
怎麼按摩瘦臉不反彈:瘦臉小竅門
1、兩手屈肘,合掌,拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推,頭抬起,然後再慢慢放下。這樣對於消除雙下巴是非常有效的喔!
2、將四指併攏包覆上手臂,利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前...
阿膠雖滋補 服用時也需注意
養生之道網導讀:阿膠與人參、鹿茸並稱"滋補三大寶",很多人認為阿膠具有"有病治病,無病強身"的作用。其實,濫用阿膠也會出現副作用,如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。
不宜吃阿膠的人群
1、愛上火的人比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現虛不受補的情況呢,火會越來越大。
2、有傷口的人阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結疤了再吃,不然傷口結不起來。
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中國傳統拳術有哪些?
養生之道網:中國傳統拳術有哪些?中華武術博大精深,門類眾多,那麼中國傳統拳術有哪些呢?下面養生之道網為您介紹常見的8種中國傳統拳術,看看吧。
1、通背拳
也稱通臂拳,強調以猿背或猿臂取勢,故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣,流派較多,除“白猿通背外”,還有“五行通背”、“六合通背”、“劈掛通背”、“兩...
神醫「扁鵲」的故事
養生之道網導讀:神醫“扁鵲”的故事,“扁鵲”是春秋戰國時期的著名醫學家,其實“扁鵲”不是名字,而是“神醫”的同義詞。下面一起來看看神醫“扁鵲”的故事。
扁鵲(前407-前310年),秦氏,名越人,渤海郡(今河北任丘)人,為戰國時期著名的醫學家。曾長期在永濟一帶行醫。
扁鵲幼時聰慧,善於觀察,曾學醫於長桑君。他不僅鑽研醫術、醫道,而且勇...
口腔潰瘍怎麼辦
養生之道網導讀:生活著我們往往會碰到各種各樣的小病小疾,有了它雖然不影響我們的正常生活,卻也給我們增添了不少痛苦和煩惱,口腔潰瘍就是其中的一種。口腔潰瘍怎麼辦?
1、姜水漱口
口腔潰瘍用熱姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次潰瘍面即可收斂。
2、維生素B2
將維生素B2研為細粉狀,用適量香油調勻,做成...
睡眠不足會變醜猝死!怎麼提高睡眠質量
養生之道網:怎麼提高睡眠質量?忙於工作玩樂,自然睡眠時間不足,睡眠質量不好易使人無精打采慢慢變醜,麗江導遊猝死時間更加說明了睡眠的重要性,那麼怎麼提高睡眠質量呢?下面養生之道網為您介紹。
新聞:據英國薩裡大學研究發現,每晚睡眠不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因功能改變,涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗,連續五天只...