陽光燦爛，空氣熱烈而透明;海水湛藍，波浪澄澈而狂放。站在亞龍灣家化萬豪酒店的海邊，諾爾曼可以清晰地看見一彎帶狀銀色沙灘，沿著優雅的海岸線緩緩舒展開，沙質細膩柔和，色澤潔白似雪......如此明媚的下午，如此美好的沙灘，不來一二場沙灘排球足球，豈不太可惜! 諾爾曼來自美國，目前正在北京語言大學學習漢語，因此普通話說得很溜。黃金周學校放假，他邀集了幾位志同道合者，重上海南島，...

俗話說得好，釣魚有技巧，學釣要一年，調漂需三年，找底要五年，和餌十年功。足以證明釣魚怎麼找底相關關鍵，那是不是釣魚找底那麼難呢?其實釣魚找底是有技巧的，下面就來看下釣魚找到的方法。 要想解除釣魚找底困惑，縮短“找底五年”的漫長時間，很有必要客觀正確認識找底的作用，同時還應該澄清一些流傳的錯誤認識。 一、恰當認識和應用找底： 所謂找底簡單點說，就是找水深。找水深有下列...

       養生之道網導讀:清代的《帝京歲時紀勝-九月-辭青》記載：“都人結伴呼從，於西山看紅葉，或於湯泉坐湯，謂菊花水可以去疾。又治餚攜酌，於各門郊外痛飲終日，謂之辭青。”每逢秋季，同伴們相約結伴遊山﹐於郊外飲酒﹐謂之"辭青"。又稱“登高”。   一年好景君須記，最是橙黃桔綠時。         ...

俗話說“登山有道，徐行不止”，特別同意這一觀點。登山開始的時候不要太快，掌握頻率並用呼吸或心跳來保證強度。如果你感覺疲勞了，不要停下來，放慢腳步，減小強度。不要把上身過度前傾，也不要弓背，也最好不要用手撐著膝蓋往上爬。 上山和下山對健身和減肥都有一定好處，上山時肌肉做功，把身體一級一級往上舉，鍛煉效果明顯。但人們有常說“上山容易下山難”，這是因為下山對大腿...

養生導讀：年輕人總是充滿著激情的，無論是女孩還是男孩心目中都有一個關於冒險的運動，每逢看電影之中的冒險情節總是那麼讓人嚮往。現實生活中，也有著這樣一些具有冒險精神的戶外運動，想要參加嗎？那麼就一起隨小編去看一看吧。 戶外運動 攀巖：分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰 攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。...

養生之道網：廣州科普遊玩景點有哪些？家有小孩子的話，出去遊玩就必須考慮更多，例如能不能讓孩子學點知識呢？在廣州有一些很便宜甚至免費的科普遊玩景點，家長們可不能錯過。來看看廣州科普遊玩景點有哪些吧！ 1、廣州動物園 地址：廣州市先烈中路120號。 路線：6、11、16、65、72、78、84、192、199、201、209、217、236、290、862、220、272、522、545、289、284等路公交車到動物園南門、北門站，地鐵...

野外旅行中，免不了要在野外宿營，擁有一塊好的宿營地將會使人得到良好的休息和集結供應。野外宿營地的選擇要注意以下幾點： 近水 營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源會遇到野生動物，要格外小心注意。 背風 最好是在小山丘的背風處，林間或林邊空地、山洞、山脊的側面和岩石下面等等。 避險 營地上方不要有滾石、滾木，不要在泥石流多發...

 散步也能減肥？你聽說過嗎？怎樣散步才能做到減肥呢？下面是散步減肥的好方法，大家可以試一試。 1、通散步法 速度以每分鐘60～90步為宜，每次20-30分鐘。適合患冠心並高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。 2、遙散步法 我們在每天的飯後散步，每次5～10分鐘，可舒筋骨、平血氣，有益於調節情緒、醒腦養神、健康減肥，增強記憶力。 3、速散步法 散步時昂首挺胸、闊步向前，每分鐘走90～120...

養生之道網導讀：溜冰是很棒的一項運動，尤其是在冬季這樣的季節裡，我們選擇溜冰是有很多好處的。今天小編詳細的為你介紹一下關於溜冰的好處，看溜冰達人是如何溜冰的，教給大家一些溜冰技巧，還有就是溜冰前的一些注意事項，快來看看學學吧。 溜旱冰讓冬季更快樂 進入冬季了，北方的勇敢者們早已在冰面上快樂的追逐開了，但是南方沒有北方那麼厚厚的冰雪與光滑的溜冰場，所以我們只好到旱冰場來釋放我們...

唐朝詩人白居易在《春遊》一詩中說：“逢春不遊樂，但恐是癡人”。一元復始，萬象更新，這時到野外郊遊踏青，是極富情趣和養生意義的雅事。  在明媚的春天，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，對長期從事體力、腦力勞動的人消除疲憊、振奮精神會大有幫助，因繁重勞作而引起的氣機紊亂狀態必然有所改善，疲乏憂愁會在不知不覺中悄然離去，人的心理狀態自然也得到充分調節，創造性靈感也可能突然...