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七大按摩方法治療手指手臂麻木

2020年09月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀:生活中我們常會遇到小痛,如手臂麻木、頭痛、鼻炎、鼻塞,這該怎麼辦呢?中醫養生有什麼對抗小毛方法呢?

中醫支招 七大按摩方法治療手指手臂麻木

我今年才50多歲,不知什麼原因手臂手指麻木,尤其是中指最厲害:請問我父親,他對這方面很有研究,曾在報刊雜誌上發表過許多養生保健文章。他說:“主要因為經絡不暢通,使氣血循環受阻折致。”並教我用自我按摩方法疏通經絡,其具體方法如下。

一、捏壓捻揉內外勞宮穴

先用右手拇食指岔開,右拇指按壓左手心勞宮(在掌心第二、第三掌骨之間。握拳,中指尖下便是此穴),右食指按壓左手背外勞宮(在手背第二、第三掌骨之間,掌指關節後0.5寸)。右手拇食指齊用力,一捏壓捻揉一鬆2~3分鐘;再換用左手捏壓捻揉內外勞宮2-3分鐘。

二、捏壓十宣

十宣(在十指尖端,去爪甲一分,雙手共10穴)。兩手交換,一手母食指岔開,一指一指挨著捏壓兩側,10指共捏2—3分鐘。

三、叉擊八邪

八邪(在十指第一至第五指縫端,指蹼緣後方赤白肉際處,兩手共8穴)。兩手十指張開,手心向內,兩手同時用力互擊手丫,一撞擊一撥開,連續不斷反覆擊2—3分鐘。

四、捏壓按揉內外關穴

先用右手拇食指岔開,右拇指按壓左腕內關(在腕橫紋正中上2寸),右食指按壓左腕背外關(在腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間)。右手拇食指齊用力,一捏壓按揉一鬆1—2分鐘,再換左手捏壓按揉右手內外關l~2分鐘。

五、捏壓扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴

光膀或留內衣,先用右手拇指按壓左肘曲池(屈肘或直角,在肘橫外側端,肘窩橫紋頭凹陷中),右無名指托按肘底少海(屈肘或直角,在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線中點處),右中指扣按左肘小海(屈肘或直角,在肘內側尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處),右食指扣按左肘天井穴(屈肘或直角,在尺骨鷹嘴上1寸凹陷中)。右手拇、食、中、無名四指齊用力同時捏按扣揉2~3分鐘;再換左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分鐘。

六、捏拿“肩腢”、“肩髎”穴

光膀或留內衣,先用右手拇食指岔開,右拇指按壓左肩內側肩腢穴(在肩端的肱骨與肩峰之間),右食指按壓肩後肩髑穴(在肩端外側凹陷中,距肩腢穴後約寸許)。同時用兩手臂交叉,左拇指按壓右肩髑穴;左食指按壓右肩髑穴。兩手兩拇食四指齊用力,一捏拿一鬆3-5分鐘。

七、兩掌交換抹擦手臂

光膀或留內衣,先用右手掌來回抹擦左手臂內外側各1~2分鐘,再換左手掌來回抹擦右手臂內外側各1-2分鐘。

以上自我按摩方法,我每天早晚邊看電視邊按摩一遍,閒下來拍拍打打抹抹擦擦,功夫不負有心人,不到半年時間,在不知不覺中我的手臂手指麻木的疾病逐漸緩解好轉,直至消除。關鍵在於堅持,疏通經絡,氣血流暢,病痛不藥自愈了,同病患者不妨一試

中醫支招 神經性頭痛治療

神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛,主要表現為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛,多為兩顳側、後枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。

中醫學認為,“巔高之上,唯風可到”,外邪侵襲、肝陽上亢、氣滯血瘀,均可出現頭痛,當以疏風散邪、平肝潛陽、理氣活血為治,可選用下列中藥治療方。

l、風寒頭痛型

主要表現為頭痛時作,痛連項背,惡風畏寒,遇風尤甚,常喜裹頭,口淡不渴,舌苔薄白,脈浮。當以疏風散寒為治,可選用川芎茶調散加減,藥取川芎、荊芥、防風、白芷、羌活、稿本、丹參、葛根各10克,蘇葉、薄荷、甘草、細辛各5克,水煎服,每日1劑(下同)。中成藥可選用川芎茶調顆粒,每次10克,每日2次沖飲;九味羌活丸,每次9克,每日2次口服;正天丸,每次6克,每日2次口服。

2、風熱頭痛型

主要表現為頭痛而脹,甚則頭痛如裂,發熱惡風,面紅目赤,口渴欲飲,便秘溲黃,舌質紅、苔薄黃,脈浮數。當以疏風散熱為治,可選用菊花茶調散加減,藥取菊花、川芎、荊芥、防風、白芷、羌活、蔓荊子、丹參、葛根各10克,薄荷、甘草、細辛各5克。中成藥可選用柴胡口服液,每次1支,每日2次口服;銀翹解毒顆粒,每次1袋,每日2次沖飲;通天口服液,每次1支,每日3次口服;清眩片,每次3片,每日3次口服。

3、肝陽頭痛型

主要表現為頭痛而眩,心煩易怒,睡眠不寧,面紅目赤,口乾口苦,大便秘結,小便短黃,舌苔薄黃,脈弦有力。當以平肝潛陽為治,可選用天麻鉤籐飲加減,藥取天麻、鉤籐、黃芩、山梔、牛膝、杜仲、桑寄生、夜交籐、茯神、菊花各10克,石決明30克,夏枯草5克。中成藥可選用天麻鉤籐顆粒,每次1袋,每日3次沖飲;鎮腦寧膠囊,每次5粒,每日3次口服;黃連上清片,每次6片,每日2次口服;牛黃上清丸,每次l丸,每日2次口服;復方羊角顆粒,每次1袋,每日3次沖飲;羚羊角散,每次1支,每日2次口服。

4、氣滯血瘀型

主要表現為頭部脹痛,或陣痛,痛有定處,反覆發作,頭暈目眩,噁心嘔吐,舌暗、邊有瘀點或瘀斑,脈澀。當以活血化瘀,通絡止痛為治,可選用桃紅四物湯加減,藥取桃仁、當歸、川芎、白芍、生地、丹參、地龍、白芷、天麻,蒲黃各10克,全蟲、紅花各5克。中成藥可選用通天口服液,口服,或遵醫囑。血府逐瘀口服液(膠囊),每次1支,每日2次口服。

5、風濕頭痛型

主要表現為頭痛如裹,肢體重困,納呆胸悶,小便不利,大便或溏,苔白膩,脈濡。當以祛風勝濕為治,可選用羌活勝濕湯加減,藥取羌活、獨活、防風、川芎、稿本、蔓荊子、蒼朮、厚樸、陳皮、籐梨根各10克,甘草5克。中成藥可選用全天麻膠囊,每次2粒,每日3次口服;天麻片,每次3片,每日3次口服。

上述治療的同時,可選用紫金錠用白酒適量搗爛敷於兩側太陽穴處,或取風油精、清涼油分別塗抹於雙側太陽穴及前額處,或取辛香止痛吸入劑鼻孔吸入,均有良好的止痛作用。

特別注意:以上治法方藥均應在中醫師指導下運用!

中醫支招 教你用辛夷花治鼻病

辛夷花,又名迎春花、春花、木筆花,為木蘭科植物辛夷的花蕾。在早春花蕾未開放時採摘,剪去枝梗,烘乾或曬乾即可。以花蕾未開、身干,色綠,無枝梗者為佳。

中醫學認為,辛夷花性昧辛、溫,入肺、胃經,有散風寒,通鼻竅之功,本品辛香溫散,質輕氣薄,尤長於走肺經而開郁通竅,為治鼻淵或各種原因引起的頭痛鼻塞等病症的要藥。《本草綱目》言:“辛夷之辛溫,走氣而人肺,能助胃中清陽上行,所以能溫中,去面目鼻之病”。《本草綱目拾遺》言其“消痰,益肺和氣,蜜漬尤良”。因此,對於鼻塞頭痛者,無論是風寒還是風熱,是主證或是兼症,均可選用本品。需要注意的是本品為辛溫之品,故肝陽上亢,陰虛火旺者不宜選用;本品干品有小絨毛,煎煮肘宜選用布包煎,以免絨毛混懸於藥液中引起咳嗽。現介紹幾則治療方,供選用。

1、辛夷花粥

辛夷花10克,大米100克。將辛夷花擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5—l0分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥,或將鮮辛夷花洗淨,切細,待粥熟時調入粥中,再煮一二沸即成,每日1-2劑,連續2—3天。可散風寒,通鼻竅。適用於外感風寒所致的鼻塞頭痛,鼻竇炎所致的鼻塞,香臭不聞,濁涕長流等。

2、辛夷花雞蛋湯

辛夷花10克,雞蛋3個。特辛夷花擇淨,與雞蛋同放鍋中,加入清水500毫升,煎煮至200毫升後,取出雞蛋,剝去蛋殼後放回再煎片刻便可。每日1次,飲湯吃蛋。可宣肺通竅,適用於鼻炎、鼻竇炎及其引起的鼻塞頭痛等。

3、辛夷豬肺湯

辛夷花10克,豬肺1具,生薑3片,食鹽適量。將豬肺洗淨,切片,與辛夷花、生薑同放鍋中,加清水適量燉至豬肺爛熟後,食鹽調味服食。可散寒,宣肺,通竅。適用於風寒犯肺,肺氣不利所致的鼻塞不通,流膿鼻涕,鼻淵等症。

4、二花散

鮮青蒿、金銀花、黃芩、板藍根j辛夷花各30克,研為細末,裝瓶備用。使用時每次取藥末50克,用沸水浸泡30分鐘後,去渣取液滴鼻,每次2—3滴,雙鼻交替使用,每日3-5次。可清熱解毒,宣肺清熱。適用於小兒發熱。

5、香辛散

藿香、細辛各15克,辛夷20克,防風60克,菊花、薄荷各50克,蒼朮150克,白芷100克,山奈、冰片各10克,共為粗末,裝入枕頭中,讓小兒每日睡在其上,每月換藥1次,連續3個月。可疏風解表,補肺護衛。適用於小兒反覆呼吸道感染。

6、辛芷散

辛夷花、杭白芷各10克,薄荷、華細辛、杭菊花各5克,擇淨,搗成碎絨,製成捲煙抽吸,每日數次。此法簡單,方便。可宣肺通竅。適用於腦漏,鼻竅時流濁沸,經年累月不愈。

7、蒼辛散

蒼耳子、辛夷花、白芷、細辛、鵝不食草、薄荷、銀花各等量,擇淨,研為細末,裝瓶備用。使用時每次取藥物10克,置於沸水中拌勻,乘熱熏蒸雙鼻孔,每日2次,每次10—30分鐘,連續2月。可宣肺通竅。適用於腦漏、鼻竅時流濁涕,經年累月不愈。

8、辛夷滴鼻液

辛夷花、杭菊花、蒼耳子各10克,加入清水100毫升,濃煎取汁,置於滴鼻瓶中滴鼻,每次每側2—3滴,每日2次,連續l—2月。可宣肺通竅。適用於腦漏,鼻竅時流濁涕,經年累月不愈。

以上治療方須在中醫師的指導下使用。

養生之道網溫馨提示:很多日常會遇到的小毛病都可以自己用中醫手法去治療,特別是一些頭痛腦熱的症狀,效果特別好!

 

 

 

 

標籤:【手腳發麻是怎麼回事】、【麻木】


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