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你的「頭」等大事做好了嗎?

2020年07月11日 中醫常識 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

       養生之道網導讀:日常生活中,我們都說健康的頭髮應該是烏黑亮澤的,但是對於具體的頭髮健康標準,我們卻知之甚少,那麼到底頭髮健康標準是什麼?健康的頭髮應該有那些標準呢?脫髮,白髮這些症狀又與身體的那些器官有關呢?還是有什麼疾病呢?今天,小編為你揭秘。

健康頭髮的五大標準
健康頭髮的五大標準

       頭髮健康應該有以下五標準:

       1.頭髮清潔自然

       頭髮如同人的臉面,代表著人的精氣神兒。乾淨為健康頭髮的首要前提。如果不經常清洗頭髮,空氣中的灰塵、髒東西和細菌就極易與頭髮的分泌物黏附在一起,不僅顯得髒、重、缺乏光澤,日常的梳理甚至也會導致頭髮受損和脫落。

        2.頭髮順直柔滑 

       健康美觀的頭髮應該是柔順的,不易打結,能讓你輕輕鬆鬆,一梳到底。

       3.頭髮烏黑亮澤

       除了保持基本的清潔外,擁有亮澤頭髮的秘訣是經常的滋潤和營養。沒有營養的頭髮會顯得黯淡無光。

       4.沒有頭皮屑

       頭皮屑是最惱人的東西,好端端的肩上白花花的一片,整個人的形象也就大打折扣了。

       5.頭髮柔韌有彈性

       正如有彈性的皮膚是健康的皮膚一樣,健康美觀的頭髮是既潤澤又有彈性的。 

       但是如果出現了脫髮,白髮的現象,健康的頭髮受損,我們應該怎樣做呢?

       頭髮的疾病



禿頂:中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。



頭皮屑:陰盛陽衰。腎精收不住虛火,虛火上漂,久之,精血減少,頭皮得不到滋潤,便產生頭皮屑。

禿頭現象
禿頭現象


頭油多:脾、肺之。脾氣輸布太過,肺氣下降功能就不夠了,人體油脂往上飄,致使頭出油。

       頭髮稀黃:中醫認為,頭髮與人的腎氣和肝血最為相關,故稱發為腎之精華,血之餘。頭髮是腎的花朵,是腎的外觀,腎主要是黑色的,所以,頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強,頭髮滋潤,不易脫髮,反之亦然。  

  頭發出現問題是腎虧, 可補當歸和大棗



祖國傳統醫學認為,“察其毛色枯潤,可以現臟腑之”。對此,中國中醫科學院望京醫院中醫內科霍艷明主任指出,通過頭髮的變化的確可以瞭解機體的生理狀況,探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用於青少年和中年人,因為這兩類人本來就氣血旺盛,更容易從頭髮表現出異常。



“發為血之餘,血盛則發潤,血虧則發枯”、“肝藏血”、“腎其華在發”,霍艷明說,從這些關於頭髮的記載中不難看出,頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁,多與兩方面有關:一是肝腎足不足,二是氣血是否虛弱。其中,最關鍵的是腎氣。

 

頭髮疾病與腎虧有關
頭髮疾病與腎虧有關


青壯年就毛髮稀疏的人,多為腎氣虛弱,最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。這類人相對更容易疲勞、健忘,有些則性功能不好。



小孩頭髮稀疏萎黃,且伴有“五遲”現象(即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩),也說明先天腎氣不足,而且消化不太好。



頭髮枯黃、易斷,說明氣血不足,毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神,睡眠也較差,屬於老百姓常說的“身子虛”。   



白髮多是由於進入中老年後,肝血不足、腎氣虛衰所致,屬正常生理發展規律,但若太嚴重,就可能是肝腎久損,氣血大虧所致。值得一提的是,“少白頭”主要與三個因素有關:一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動,血熱偏盛;三是情緒抑鬱,肝氣鬱滯,毛根失養,也會導致少年白髮。
 
少年白髮
肝血不足易掉發


針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況,要多補充當歸、何首烏、大棗等。頭髮早白的可以試試這個方子:何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半兩,用紅糖水調服。



頭髮的生長速度跟肝血相關,肝主生發。如果肝血不足,頭髮就會變白和乾枯,致脫髮。   

頭髮的保養與修護:



1、給生活減壓。頭髮又叫煩惱絲,所以,護髮養發,首先要祛除煩惱。



2、做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究,不能用太密的梳子,最好用木梳,沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則,不能亂來,應從前額開始再向後。如用手指,稍用力在頭按摩,對頭髮的養護很有好處。

 
健康頭髮需要護理
健康頭髮需要護理


3、濕發不睡覺。頭髮未干睡覺易引發疾病,如頭痛、脫髮,嚴重還會導致耳聾等疾病。同時,最好自然晾乾,不要常用吹風機,易致頭髮乾燥。



提醒:雖然頭髮的異常變化往往意味著某些特定的疾患,但疾病的明確診斷是需要多方證據的。因此,出現頭髮異常變化後自行處理未見好轉,特別是還伴有突眼、食慾亢進,消瘦、情緒異常等表現時,應該前往醫院就診。

標籤:【頭髮】、【精血】、【腎虧】、【肝】


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