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防止秋燥脫髮有妙招

2020年06月23日 中醫常識 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

       養生之道網導讀:現在剛剛步入秋季,有很多的人會發現近來會比以前掉頭髮多,這是為什麼呢?在氣候乾燥多風的秋天該如何防止頭髮的脫落呢 ?怎麼樣才能保護好自己的頭髮安然的渡過秋季呢 ?
 
       夏轉秋,防止脫髮
 

       夏秋季節更替之時,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降,毛囊收縮加快,對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,長出細小頭髮或不長頭髮,造成頭髮越來越少,容易引起脫髮所以秋季是脫髮反應最明顯的季節。
 

秋天防脫髮
 
由於秋天的天氣比較乾燥多風不僅是對皮膚的考驗,對人的頭髮也是十分不利的。因為秋天環境濕度太小,頭皮容易乾燥,毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上,就很容易發生脫髮現象。從生理代謝角度來說,脫髮本是一種正常現象,尤其是在秋季。
 
       正常的情況下每天掉頭髮在50到100根,但是如果每天掉頭髮過於頻繁每天多於100根以上且持續2或3個月以上的就應該重視了,有可能已經是脫髮了,因此,如果人們感覺一入秋,頭髮明顯比平時掉得多,就應該注意從生活等各方面進行調理,以減輕脫髮的程度 。       六招防止脫髮

      1、不必每天洗髮
 
天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。因此,隔1~2天洗一次為好。
 
不要頻繁洗頭
不要頻繁洗頭
 
       2、經常改變頭髮分縫的位置
 
梳發的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,減少脫髮。        3、避免過多損害
 
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。
 
染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬,游泳、日光浴時更要注意防護。
 

不要過多燙染頭髮
       4、保持良好的情緒
 
壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的健康生長。        5、營養足、大便通暢,頭髮更健康
 
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處,保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。
 

選擇弱酸性洗髮水
 
       6、選擇弱酸性洗髮水
 
洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修。

標籤:【妙招】【脫髮】【秋燥】【防止】


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