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教你防口臭的妙招

2020年05月13日中醫常識暫無評論閱讀 21 ℃ 次

養生之道網導語：口臭是日常生活中最容易碰到的問題，一個人如果有了口臭，對生活是非常有影響的，會造成"有口難開"。下面介紹幾個改善口臭的小妙招。

1、生吃食物，喝點果汁生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

果汁

2、豆瓣菜豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

3、苜蓿芽菜苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

4、小米健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、藥物與補劑液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

6、嚼西芹如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

西芹

7、避免吃糖和精製碳水化合物此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

8、勤刷牙每天刷牙2~3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

9、單吃水果水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

好了，以上的防口臭妙招儘管試試，或許真能給你帶來驚喜呢！

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