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適合中老年人的拔罐保健法

2020年03月11日 中醫常識 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次

       養生導讀:人到了中老年,就會出現各種各樣的中老年疾病。例如:高血壓,三脂高,糖尿老年慢性疾病。這一些疾病一般很難醫治,只能通過改變日常生活習慣和飲食習慣來改善疾的加重。今天,小編教給各位中老年人簡單的拔罐方法進行身體保健

       健康的中老年人共同的生理特徵是:形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、鬚髮烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個人的體質及健康狀況不同.其衰老期也有差別。然而,通過保健拔罐可使中老年人保持機體內環境的平衡和穩定,再配台飲食的調節,情緒的調適,加強鍛煉勞逸結合,無病早防.有病早治,即便到了衰老期,仍可保持身體健壯,思維敏捷,耳聰目明。
 

老人保健
老人拔罐養生
 

       【穴位選配】

 

       (1) 預防高血壓:曲池、足j裡、風池、風府;

 

       (2) 預防糖尿病:腎俞、關元、陽池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開1.5寸);

 

       (3) 益氣固精補腎:氣海、關元、三陰交; 

       (4) 強身健體防病:肺俞、風門、大椎。

 

       【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位,每次選用l組,4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15~20分鐘。每日1次,或隔日1次,長期堅持,保健作用良好。

 

       【主    治】中老年保健

標籤:【適合】【中老年】【人的】【拔罐】【保健】


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