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春季養生這些中風先兆要早知道

2020年03月07日中醫常識暫無評論閱讀 10 ℃ 次

養生之道網導讀：春季是心血管疾病多發的季節，也是中風多發的季節。中風偏癱會給人的生活帶來很多的麻煩。今天小編跟大家講一些中風前兆。

中風先兆（TIA），現代醫學又叫短暫性腦缺血發作，目前的定義是將其限制在24小時之內恢復。若中風先兆頻繁出現，最終可導致中風偏癱。因此，瞭解中風先兆、及早治療是阻止中風發作最有效的方法。

老李今年58歲，有高血壓病史，從兩年前開始，他常感到脖子僵硬、腰痛，左側肢體麻木，拍X光片診斷為頸、腰椎骨質增生，經理療後有所好轉。一年前，他肢體麻木頻發，便到醫院就診。經檢查，血壓為160/95毫米汞柱，醫生告訴他可能是中風先兆，建議做CT檢查，但老李未引起重視，結果不到半年，便發生了中風偏癱。

視覺功能障礙

有的人短暫發生眼前發黑、看不見東西，或眼前見到的是紅紅綠綠的氣球，數秒鐘或數分鐘後消失，這些都是中風先兆的表現，多是由大腦短暫缺血所致。發現上述症狀應及時到醫院檢查治療，以免引起不良後果。

嗅覺出現異常

近來，老朱無論走到哪裡，總是聞到一股臭味，家人擔心他是不是鼻子出了什麼問題，便到醫院檢查。結果做了CT檢查後才知道，原來是大腦皮層的海馬回處出現了出血性病灶，隨時有出現中風的可能，還好發現得早，經治療後，老朱的鼻子再也沒有聞到臭味。

手握不住筷子

老王今年66歲，近段時間吃飯時老是握不住筷子，說話也不太利索，很是奇怪。到醫院檢查後，醫生告訴老王說這是中風先兆，原因主要是腦部供血不足。

一扭頭就頭暈

64歲的劉女士患有血脂異常和頸椎病，一直未治療。近段時間，她一扭頭就感到眩暈、頭痛，但幾分鐘後可恢復正常。還好劉女士自我保健意識強，發生這些症狀後及時到醫院進行了檢查，避免了中風的發生。為什麼一扭頭就頭暈是中風先兆呢？因為扭頭時可引起頸部動脈扭曲，從而加重動脈狹窄，導致腦部供血不足。

緊緊握手不放

小周的父親今年56歲，2個月前朋友到家裡做客，小周的父親和對方握手後卻一直拽著對方不放，很是熱情。朋友是醫生，馬上小聲問小周：“您父親是不是有高血壓？”小周說，“患高血壓有10餘年了，一直在服降壓藥治療。”小周也感到了一些異常，於是忙問朋友：“是不是有毛病？”朋友告訴小周：“您父親的表現，在醫學上叫強握症，是一種中風先兆的表現。”小周隨後帶父親到醫院做CT檢查，結果是大腦額葉出現缺血病灶，經住院治療後，這種強握症才消失。

上述僅介紹了中風先兆的6個方面，還有一些形形色色的中風先兆，如突然流口水、語言不利、聽覺障礙、記憶力減退、嚴重嗜睡、頻繁打哈欠等，當出現這些表現時，應到醫院檢查，早期診斷，及時治療，以免發生不良後果。

經常吃土豆居然防中風

常吃土豆為什麼對中風有顯著的預防效果？

這要先從中風的誘因說起。寒冷會使人體血流緩慢，血管處於收縮狀態，這對於原有血黏度增高、動脈粥樣硬化等中風危險因素的人來說，無疑是雪上加霜。冬季裡，室內外以及寒流來臨前後的溫度變化很大，會使血管的收縮舒張功能及血液流變狀態發生急劇的改變，一旦機體循環系統的調節功能紊亂，就難以適應環境溫度變化，從而誘發中風。這種情況在老人尤為常見。

大量的研究表明，土豆既能快速有效地為身體提供能量，又能消除脂肪在體內蓄積，不失為冬季的上佳食品。然而很多人對土豆認識有誤，以為土豆中含澱粉較多，沒多少營養，吃多了還容易發胖。其實，土豆是一種低熱量、低脂肪的食品，其熱量僅為同量大米或麵粉的20%左右，所含脂肪是大米或麵粉的7%左右。土豆還含有人體所必需的礦物質，尤以鉀、磷、鈣、鐵含量豐富。

土豆富含鉀，據測定，每100克土豆中含鉀342毫克。鉀在人體中主要分佈在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常舒縮功能，具有抗動脈硬化、預防心腦血管疾病的功效。身體缺鉀的人，往往容易精神緊張，而精神過度緊張則易導致腦血管破裂，發生中風。因此，不少醫學專家認為，每日吃一個土豆，能大大減少中風的危險。

土豆中還含有降血壓的成分，能阻斷血管緊張素I轉化為緊張素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管緊張素Ⅱ的水平下降，使周圍血管舒張，血壓下降。據印度醫學專家研究，一個人只要堅持每星期平均吃5~6個土豆，患中風的危險會下降40%。

土豆中的粗纖維可以起到潤腸通便的作用。調查表明，中老年人是中風的易發群體，而便秘又是老年人最常見的問題。便秘者用力憋氣解便時，會使血壓突然升高，這也是引發中風的一個重要誘因。可見，常吃土豆對於解除便秘，防止中風也有著不可忽視的積極意義。

當然，常食土豆畢竟只是一種輔助的食療方式，本來就患有高血脂、高血壓的朋友，不可完全依賴於用土豆來防中風。

中風病人藥膳三則

李麗的媽媽4天前突然右側肢體不能活動，被家人送往醫院，經醫生診斷為“腦梗塞”。李麗心裡很著急，以為媽媽肢體無力是因為身體虛弱，聽人說豬腳煲花生能強身健骨，於是她晚上在病房陪護，白天趕回家熬了四五個小時的湯，但她媽媽喝後卻覺得腹脹，胃口差，大便不通。

大凡中風病人的家屬都非常關心病人日常飲食，諸如“該煲什麼湯”、“可不可以吃肉”等是經常被問到的問題。中醫認為，中風病病因病機非常複雜，屬“本虛標實”，急性期由於發熱抽搐或臥床，胃腸道蠕動減慢，消化吸收功能減低出現便秘，胃口不好，舌苔厚膩，脈弦，多表現“標實”為主。此期的病人飲食宜清淡，應給予營養豐富但易消化的食物，如牛奶、豆漿、米粥、軟麵條、雞蛋、魚類、瘦肉，新鮮的蔬菜、水果等，平時喜歡喝湯的病人，家屬可將魚肉或瘦肉摻在蔬菜中一起剁碎滾湯飲用。適當多飲水，以防止便秘和泌尿系感染發生。不宜煲一些過於“滋補”的湯類，以免“留邪”，影響病人的康復。

恢復期和後遺症期的病人，主要表現是“本虛”為主，兼有標實。飲食則要注意扶正氣，以達到“祛邪”的目的。常可選用黃芪、黨參、當歸、田七、丹參、雞肉、瘦肉（豬、牛）、蛇類、龜類等，但“補”的法則要根據病人證候特點制定。值得提醒的是，不論哪一期，病人都應忌濃茶、酒及煎炸肥膩的食物。

現介紹幾款食療方：

芪蛇湯

黃芪50克，蛇（活）200克，當歸9克，紅棗6枚。取蛇去頭、腸雜，加生薑3片過油，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢腫脹，麻木，語言不利，頭暈，心悸，口淡，排便難，舌淡紅有瘀斑，脈細弦者。

田參雞肉湯

雞肉90克，田七10克，紅參10克，黃芪30克。田七打碎，加雞肉、生薑3片過油，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢腫脹，疼痛，語言不利，記憶力減退，頭暈，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脈細弦者。

地黃龜肉湯

龜1只（約200克），干地黃30克，枸杞子20克，秦艽15克。將龜去腸雜、斬塊，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。適用於中風後遺症之半身不遂，患肢攣縮、僵硬，頭暈，面紅，口乾，腰酸，舌紅少苔，脈細者。

養生之道網溫馨提示：腦中風的病人近年來一直居高不下，這與我們的日常生活習慣有很大的關係，大家一定要小心。

標籤：【春季養生】