你也可以成為點穴高手
增強指壓效果的武器
踩石：經常在鋪設鵝卵石的健身小道行走運動，可以刺激人體足底的各個穴位，起到促進和改善下肢血液循環、強身健體、預防疾病的作用。
拔罐：拔罐所形成的負壓充血效應，同樣能起到增強指壓效果的作用。
梳頭：人的頭部有許多重要的經絡與穴位，每天晨起時，若能用梳子梳頭十餘遍，對大腦、頭皮的血液循環和新陳代謝很有益處。
敷貼：對女性痛經之類的疾病，指壓後再貼上一張溫經活血的膏藥，能明顯增強指壓的治療效果。
香薰：植物精油保健美容的原理，就是中醫所說的氣味理論，以氣味瀰散流竄於經絡穴位，具有很好的輔助治療效果。
泡腳：腳為三條陰經和三條陽經的交會之地，穴位十分豐富。每天晚上臨睡前用溫水泡腳20~30分鐘，就能起到活血通絡的作用。
溫灸：增強指壓效果，若要延續時間長些，慢慢收斂者，則可以用附子、乾薑、艾葉等製成的灸條在穴位處熏燃，以灸法調養進補。
巧用雙手尋找穴位
對準病痛部位找穴位。許多人運用指壓療法進行養生保健或治療疾病時，常常抱怨不清楚穴位的具體位置，不知道該從何下手。其實，最簡單的辦法就是對準病痛或者不舒服的部位進行按壓，也就是中醫經絡學上的“近部選穴”。
因為這些部位只要出現疼痛、腫脹、僵硬、條索狀突起等異常表現，就說明此處存在著較為嚴重的“不通”，造成“不通則痛”，這些不適部位就是中醫所稱的“阿是穴”或“不定穴”。
按照黃金分割律找穴位。人體的許多重要穴位大都分佈在0.618這個黃金分割點的附近，在人的軀幹或肢體部位做黃金分割，對分割點進行指壓或按摩，就能起到養生保健的作用。例如：足三里穴位就是位於小腿上1/3與中下2/3交界處，湧泉穴則位於足跟與足趾的前1/3與中後2/3交界處。
手指當“尺子”取穴位。以自己的手指為標準進行測量定位。一般來說，不同體格的人手指的大小和粗細都不同，用自己的手指來定位取穴，就能縮小穴道位置的偏差。例如：大拇指關節的寬度為1寸;食指、中指併攏，以中指中節橫紋處為準，其寬度為1.5寸;中間三根手指併攏，以中指橫紋處為準，就是2寸。
指壓太陽穴除皺
太陽穴是人體頭面部的重要穴位，是治療頭痛、眼疾等諸多病症的有效穴位，經常按摩還可以緩解疲勞，清神醒腦。
女性對太陽穴進行指壓，可消除眼周和面部的細紋，而對於老年人來說，經常按摩太陽穴，還有預防白內障的功效。
無論是感冒發熱，還是血壓增高，頭暈、頭痛都是日常生活中最常見的不適症狀，去除這些不適的一個非常簡單的方法就是叩擊太陽穴。
頭暈、頭痛、視力下降時，除了以手法指壓、按摩外，還可以使用桉樹、薄荷、薰衣草之類的植物精油，或者風油精、清涼油等，直接塗抹在太陽穴處。
搓擦命門可強腎
命門穴不但是人體的長壽大穴，也是益腎壯陽的要穴，對腎虛所致的泌尿生殖系統病症，有著良好的療效。對於中老年人來說，經常搓擦命門可強腎固本，溫腎壯陽，延緩人體的衰老。
命門穴的位置是腰部後正中線上，在第二腰椎棘突下凹陷處。
在日常保健按摩中，可用手指搓擦命門及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱摀住兩腎。每天鍛煉10分鐘，可延年益壽。
另外，將高爾夫球桿或其他棒狀物置於腰部，用兩臂夾緊，來回滾動，並不斷壓緊球桿或棒狀物，同樣可以起到防病保健的作用。
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