中醫傳統刮痧治療法 讓皮膚調柔腠理緻密
養生之道網導讀：說起刮痧，大家印象比較深的一定是刮完後，皮膚紅紅的樣子，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。下面就講一講刮痧如何讓身體變得健康的。
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經絡穴位，起到疏通經絡、祛除邪氣、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤的作用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的目的。
有過刮痧經歷的人都知道，刮完痧後會覺得全身暢通。這是因為刮痧是在給身體做“減法”，是往外排，中醫叫宣洩之法。它是通過用刮痧板在皮膚上的刮拭，疏通經絡，促進血液循環，從而改善身體的健康狀況。
很多人都有這樣的體會，上火喉嚨疼時，在喉嚨部位揪幾下，會覺得舒服很多，其實這也是刮痧療法的一種。另外，外出時，如果不小心感受了風寒，覺得頭痛、週身疲倦等，也可以用這種簡單的方法治療。頭痛可以捏頸部及眉心，噁心嘔吐或胸悶捏肩膀及兩臂。捏的時候可以在大拇指、食指上蘸些冷水，這樣可以減輕對皮膚的傷害。
刮痧的用具也十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然如果長期使用或作為治療方法，還是用正規一些的刮痧板比較好。
現在比較常用的刮痧板有兩種，一是木魚石刮痧板，美容院比較常用，還有一種是天然水牛角刮痧板，它對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應，而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣、活血和潤養作用。
刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的“刮痧活血劑”。
刮痧要做的細節和注意問題
刮痧時，皮膚局部汗孔開洩，出現不同形色的痧，病邪、病氣隨之外排，同時人體正氣也有少量消耗，所以刮痧的時候要做好一些小細節，從細節處保護好身體。
（1）刮痧時皮膚汗孔處於開放狀態，如遇風寒之邪，邪氣會直接進入體內，不但影響刮痧的療效，還會引發新的疾病，因此刮痧半小時後方能到室外活動。
（2）刮完痧後要喝一杯熱水，以補充水分，促進新陳代謝。
（3）刮痧3小時內不要洗澡，避免風寒之邪侵入體內。
（4）刮痧時刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用。有些部位是不可以刮出痧的，還有室溫低也不易出痧，所以，刮拭的時候不要一味地追求出痧，以免傷害到皮膚。
（5）刮痧的時候一次只治療一種病，並且刮拭時間不可太長。不可連續大面積刮拭，以免損傷體內正氣。
在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麼呢？
1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。
4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。
刮痧減肥
現在很多人的工作需要對著電腦，所以得頸椎病的人來越來越多，很多療法效果都不顯著，不妨試一下刮痧法。讓家人直接在頸椎的痛處刮痧，只要一出痧，疼痛馬上就會得到一定的緩解。需要注意的是：刮痧不要太用力，以搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位，找到痛點所在的經絡，最好順著經絡的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來是一條粗線，不要上下左右地亂刮。有時痛點不出痧，可能是痛點的位置較深，而刮痧只適宜痛點較淺的部位，可以先刮這條經的其他部位，在痛點處則用拔罐療法。
另外，如果面對的是體弱的老人、重病患者、孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會令其心慌氣短，甚至昏厥。
刮痧不僅可以用來治病，還可以用來減肥，具體方法如下：
1.刮拭順序
背部、胸腹部、上肢、下肢。
2.主要經穴
肺腧、脾腧、腎腧（膀胱經）；膻中、中脘、關元（任脈）；列缺（肺經）；曲池（大腸經）；豐隆（胃經）；三陰交（脾經）。
3.注意事項
減肥刮痧力度要適中，每天刮1～2次，若刮力大，刮拭時間長，必須塗刮痧油保護皮膚。
養生之道網溫馨提示：只要循序漸進，刮痧法還是很安全的。嘗到了刮痧的甜頭，你就會愛上這種療法，就能體會到由此帶來的健康益處。
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