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拒絕前列腺癌症飲食調理養好男人前列腺

2019年08月30日中醫常識暫無評論閱讀 6 ℃ 次

養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。

調好飲食遠離前列腺癌

前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。

有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠離前列腺癌的秘訣。

紅色肉類危險大、

前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。他舉例說，在中國，男性患前列腺癌的幾率不i超過十萬分之二；而在德國，前列腺癌的發病率幾乎是中國的25倍。

美國也曾做過一項針對一不同族前列腺癌發病率的調查，發現飲食習慣中油脂類攝取量較低的人前列腺癌的發病率也相對較低，而且差距高達20倍。

調查中，前列腺癌發病率最低的是日本人。

西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發生幾率。在德國，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾麵包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥昧的肉類危險性最大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發病率。另外，西方人經常食用的辛辣調昧料胡椒，也會“助火生熱。，引發盆腔充血，給前列腺增壓。

綠茶應該天天喝

相關研f究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也時防治前列腺疾病起到一定作用。

隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前後一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝灑也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

多吃豆類和蔬菜

西方人一直沒有吃豆製品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆製品中確實藏有前列腺癌的剋星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制和殺死癌細胞。

德國的醫學專家還提出，西方人吃蔬菜量太少．因該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治的列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

推薦食譜：

專家們結合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個防治前列腺疾病的食譜：

早餐時，喝一杯西紅柿汁。

午餐時，吃一碗含有胡籮卜、捲心菜或西藍花的拉或水煮蔬菜；

晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯；肚子餓的時候，隨時吃點蘿蔔、西紅柿’既不發胖，對防治前列腺癌又有好處。

注重以上飲食細節，不但能有效防治前列腺疾病，對男性身體健康的各個方面米說，也都是很有好處的。

盲目壯陽增加患前列腺癌風險

日前，中山大學附屬第二醫院副院長、泌尿外科主任黃健在接受記者採訪時指出，盲目壯陽也可能增加患癌幾率。記者調查得知，目前市場上出現了很多注射或口服用男性激素產品（主要用來增強男性雄風），專家表示，盲目聽信廣告、不加甄別服用這些男性激素產品，很可能會增加患前列腺癌的風險。

專家介紹，睪丸不發育或沒有睪丸的人（如宦官）不會發生前列腺肥大，也不會發生前列腺癌，這說明前列腺癌與男性睪丸以及體內雄激素密切相關。“如果感覺自身雄激素分泌不夠旺盛，最好到醫院就診，如果不加甄別，自行服用或注射過量雄激素產品，可能增加患癌風險。”此外，黃健還指出，如果已經有前列腺癌潛伏在體內，卻依然攝取男性雄激素產品，則會導致病情惡化。

近年來，前列腺癌死亡率已經攀升至歐美男性惡性腫瘤死亡率首位，其在我國的發病率也越來越高。前列腺癌好發於老年人，且發病率隨著年齡的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中發病率明顯高於普通人群。流行病學調查發現，前列腺癌還與生活水平和飲食結構有關，飲食中脂肪、蛋白質及膽固醇成分越多，則前列腺癌發病風險就越大。

前列腺癌的症狀

排尿困難

對於男性來說，前列腺癌在初期最為明顯的就是出現尿道受壓及膀脫出口變窄而導致的排尿困難。初期僅為尿流變細，有時尿痛。由於殘餘尿增加，膀脫排尿量減少，故有尿頻與夜尿等症狀。但是隨著病情的發展，症狀日益增劇。

放射性疼痛

前列腺癌的疼痛較常見，特別是在患者的骨盆、腰椎及神經周圍淋巴結轉移或受累時更顯突出。一般常表現為腰背痛，若盆神經受累，而且這樣的痛會直接轉向會陰、直腸、腰部和下肢放射的疼痛發展。

全身性影響

患有前列腺癌的患者，在日常中會明顯的出現因為疼痛的關係出現的食慾不振、睡眠不足，身體漸漸衰弱，甚至會出現骨髓被轉移瘤破壞可產生貧血。

牛奶適量多吃番茄可預防前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。

統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中125－二羥維生素D3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品2、5份以上（每份相當於240ml牛奶）的男性與進食奶製品0、5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。

美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。

美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生前列腺癌；研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2－4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質DNA（脫氧核糖核酸）、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。

所以，為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。

養生之道網溫馨提示：不同的飲食習慣會讓不同的人患病情況不同，所以說調整前列腺癌的飲食還是非常有必要的。

標籤：【前列腺癌症】