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枸杞燒鯽魚利於減肥

2019年08月22日 中醫常識 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次

   原料：

    鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。

    製作方法：

    (1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗淨，蔥切絲，姜切末；

    (2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；

    (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加入味精即可食。

    功效：

    枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
 

標籤：【鯽魚湯的做法】、【鯽魚的做法】、【排骨湯】


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