季節交替易過敏 春季全方位預防手冊
四月春暖花開，沒有感冒，鼻子卻不通;開始享受春日陽光，身上卻多了莫名紅癢的疹塊;想躺上床好好休息，夜半卻長咳不止，過敏，讓很多人的生活充滿了不便與困擾。更可怕的是，它往往扮演著導火線的角色，引發許多疾病，或加重病情。
一、紅斑皮疹：過敏性皮炎
症狀表現：表面部等暴露部位的皮膚出現紅斑、粟粒大小的皮疹或輕度脫皮，嚴重者還可出現水皰。
有些患者百思不得其解：夏季陽光中紫外線含量比春季強多了，為什麼夏天都沒事的肌膚會在春天享受那麼一點陽光，就患上皮炎了呢？醫生解釋說，一年四季，冬季陽光中的紫外線含量最低。由於人體在冬季已經適應了低紫外線環境，進入春季，空氣中紫外線含量增加，皮膚對紫外線的敏感性也增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹等，這就是民間所稱的“桃花癬”。而到了夏天，肌膚已經比較適應了強紫外線的環境，加之大家對夏季的防曬工作已做好了充分準備，因此夏季反而不容易發生過敏性皮炎了。
過敏原因：季節交替的氣候變化；春天花粉侵擾；還有生活環境中的塵螨、空氣污染等。食物也有過敏源，比如海鮮、乳製品、芒果等。其他還有動物毛屑、粉塵、病毒、細菌，或是氣溫變化等都是造成過敏發生的原因。過敏發作的位置多與身體黏膜組織有關，如眼、呼吸道、皮膚等部分細胞分裂較快及較常接觸到外界刺激的位置，因而常常引發氣喘、濕疹、過敏性鼻炎等疾病。
抗敏方法：舌下含服脫敏治療是將誘發過敏的物質（如塵螨活性蛋白）製成不同濃度的脫敏液，用患者能適應的小劑量每日給藥（將脫敏滴劑滴於舌下，使其慢慢吸收，1-3分鐘後嚥下），逐漸增大劑量，達到維持水平後持續足夠時間，以提高病人的耐受力。
二、鼻癢流淚：免疫反應超常致過敏
症狀表現：有的人一接觸到鮮花就發生過敏，輕者眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚，重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等。有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這就是由於散播在空氣中的花粉刺激所致，這種現象就是過敏性鼻炎。
還有些人，一到春天就雙眼奇癢，同時伴有結膜充血和輕度異物感，反覆發作幾年後，症狀會逐漸加重，伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時出現黏液樣分泌物，這是典型的春季結膜炎的表現。
過敏原因：正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，當外來物質如某些致病菌侵入人體時，人體通可產生免疫球蛋白，將外來物質中和或消化。對潛在過敏體質的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。
抗敏方法：過敏症發作時，一是避免接觸過敏原，如花粉之類的，出門常戴口罩；二是在醫生指導下對症用藥。像常用的抗過敏藥物，主要是抗組胺藥，第一代抗組胺藥會引起嗜睡等副作用，但是現在推出的第二代抗組胺藥，作用時間長，服用次數少，其藥物分子的大小決定其無法通過血腦屏障，所以不會引起嗜睡。在美國，氯雷他定被批准為飛行員可以使用的抗過敏藥。
三、咳嗽噴嚏：呼吸道過敏
症狀表現：涕、鼻癢、咳嗽、連續打噴嚏等症狀；有些患有呼吸道、過敏史的人還會舊病復發，或使病情加重。?
過敏原因：花粉是春天呼吸道疾病的禍首。由於吸入的花粉在進入下呼吸道之前必須經由上呼吸道，因此多伴有明顯的上呼吸道症狀，大多數患者上呼吸道症狀在前，然後才出現咳嗽、咳痰和哮喘等下呼吸道過敏症狀；下呼吸道過敏的症狀是花粉變應性哮喘的主要症狀。在哮喘發作前患者已有數個花粉期出現的鼻部或咽部的症狀，但也有少數患者沒有任何先兆症狀，發病時即以哮喘為首發症狀。??
抗敏方法：發作期用西醫的解痙藥、激素，在醫生指導下治療；緩解期可以用中醫針灸和中藥調理，可達到很好的緩解效果。另外，需要找到過敏原，注意避免接觸過敏原。呼吸道容易過敏的人一定要加強保護，外出時戴上口罩、圍巾或帽子，注意保暖。?
四、頭暈腹瀉：食物導致過敏
症狀表現：可能出現頭暈、噁心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等症狀，
過敏原因：以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”為主，而現在，易致敏的水果的品種在不斷增加，比如：火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能產生過敏現象，比如：有的人還對油菜等過敏。
蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。因此，把好食物關，對於抗過敏性疾病非常重要。專家提醒，應對自己易致敏的食物心中有數，比如：生活中常見的易過敏食物包括雞蛋、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。如果進食了易過敏食物，專家提醒，此時應盡早上大醫院就診。
抗敏方法：避免食用已知過敏的食物就是最好的治療。食物過敏反應的自然病程因人而異，因過敏原而異。對於症狀輕微的食物過敏者可採用充分蒸煮加熱，使食物過敏原變性的方法。
三步走：你是哪個類型的過敏體質？
1、做好預防在飲食上，平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。
2、重症患者及時用藥對於已經發病的患者，應及時用一些藥物對症處理，除繼續應用上述藥物外，口服抗組胺藥以減輕鼻症狀，並注意選擇無瞌睡的抗組胺藥如開瑞坦，以減充血、改善鼻塞。哮喘發作時可經口吸入止喘藥如β2激動劑喘樂寧、喘康速、沙丁胺醇和可必特（β2激動劑和異丙托溴銨）等。需要注意的是，藥物治療要在醫生的診斷下針對性應用，萬不可想當然隨意使用。一旦出現哮喘症狀時，則應及時到醫院診治。重症需住院治療。
3、有過敏史者需提前一兩周用藥有過敏史的人，開花季節前就應加以重視，不能等到發病才開始治療。現在很多抗過敏藥物，不光有治療作用，還有預防的功效。因此，在初春、夏末等時候，花粉還未“肆虐”的時候，有過往病史者可以提前一到兩周，就開始服用抗過敏藥物。
如果你不是過敏體質：預防保健很重要
1、具體說來，不光是春季要避免樹木花粉，秋冬季節還要避開野草。
如果要出門踏青，不要在天晴風大的天氣出門，最好在春雨霏霏的時候再去郊遊。平時出門要盡量戴好口罩，因為有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄蕩，被吸入鼻孔引起過敏。另外，戶外運動應盡可能選在花粉指數最低的時候，如清晨、深夜，或一場陣雨之後；如在花粉指數高時外出，回家後要換上乾淨衣服；不要在室外曬衣。
2、不要在家中用地毯，因為地毯很容易吸附灰塵、螨蟲等過敏原。
3、及時清洗床上用品，並用烘乾器烘乾或在太陽下曬乾。
4、盡量不要養寵物，因為貓狗的毛皮屑等也是常見引起過敏的物質。
5、每年使用空調之前，一定要清洗網罩，避免黴菌、灰塵、螨蟲等隨著出風口進入空氣。
6、新裝修的房屋不要急著搬進去，新買的汽車裡也可能有味道，而這些都可導致過敏。
7、平時盡量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，多吃蔬菜水果。
8、避開其他可能引起過敏發作的食物、藥物、添加劑等。
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