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秋冬季孕婦泡腳要謹慎

2019年07月10日中醫常識暫無評論閱讀 7 ℃ 次

養生導讀：天氣冷了，不少人開始用熱水泡腳來養生。不少孕婦一到秋冬季就手腳冰冷，熱水泡腳可以改善，那麼孕婦可以泡腳嗎？孕婦是可以泡腳的，但一般不提倡，錯誤做法可致流產！

孕婦可以泡腳嗎？

孕婦是可以泡腳的。一般來說，為了安全起見，是不提倡孕婦泡腳的。溫度掌握不好，孕婦的抵抗力、免疫力都挺脆弱，而且又懷著胎，一旦涼了、熱了都不好。不正確的泡腳方法容易造成流產。

孕婦如果覺得體力可支的話，當然是可以天天進行泡腳的。孕婦泡腳的時候，最好是什麼材料也不要加。你平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個時候也不用加了。這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺到舒服和舒暢。

孕婦泡腳的時候，時間不要過長。只需要感覺到有點兒溫熱就可以了。當然，如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話，請不要再繼續泡腳。還有一個需要的注意事項，那就是，在泡腳的時候，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會導致腹部不適，而出現流產等現象。

寒冷的冬季，准媽媽們用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖身體的作用，而且還能有效的消除身體的疲勞，促進睡眠。但是如果孕婦患有嚴重的腳氣時，最好不要用熱水泡腳。因為熱水可能會導致水泡破裂，水泡破裂後不慎感染的話，對母體和胎兒都會了帶來不利的影響。另外，飯後的半小時內也不宜泡腳，會影響到准媽媽們胃部血液的供給，長期下來可能會導致孕婦營養不良。

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。泡腳桶應該經常清洗，保持清潔，因為如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染。

孕婦泡腳可加點醋

中醫學認為，醋味酸、苦，性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡的功效。現代研究認為醋具有調節機體酸鹼平衡，促進正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能，擴張血管並保護動脈的功效。醋除了食用，還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚，防治某些疾病等一系列養生保健之功效。

1、消除疲勞。醋是女人生活中的好幫手，醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

2、治療睡眠障礙。孕產期的媽媽可以每天用白醋泡腳半小時，這樣可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持一段時間，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、強身健體。俗話說得好，足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

溫馨提醒：孕婦用白醋泡腳的時候，水溫不要太高，可以加少許鹽，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持效果不錯。

孕婦泡腳注意五件事

1、用溫清水泡腳。可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發心慌，只要感到舒適即可。

2、時間不宜過長，泡腳的時間應要掌握好，不宜過長，泡15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘。