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孕婦胃酸是怎麼回事

2019年07月09日中醫常識暫無評論閱讀 23 ℃ 次

養生之道網導讀：孕婦胃酸是怎麼回事？孕婦在懷孕期間容易出現胃酸現象，那麼孕婦胃酸是怎麼回事？下面一起來看看專家的說法。

孕婦胃酸是怎麼回事

孕婦在懷孕時期出現胃酸是很常見的，婦女懷孕一個半月左右，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起消化不良，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，這些都引起孕期胃酸。

由於孕婦個體的差異，可能胃酸氾濫的程度也會有所差別。但如果胃酸過多到影響食慾和健康，那就很不好了。但是由於孕期的特殊性，不能隨意服用藥物，以免給腹中胎兒帶來影響。只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

那麼孕婦吃什麼可以緩解胃酸？下面一起來看看。

孕婦吃什麼可以緩解胃酸

1、胃酸過多的孕婦，首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

2、孕媽媽妊娠反應胃酸過多，如果影響到了食慾，可以食用一些玉米面粥。此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米面粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續哦。

3、作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗淨切片，粳米洗淘乾淨，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥裡在放糖了哦。

4、蔬菜方面胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿蔔。紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿蔔為佳。紅蘿蔔可以洗淨後過一遍淡鹽水以殺菌，然後生吃即可。好的紅蘿蔔味道清甜且汁水豐富，細嚼慢咽，對胃酸有較好的緩解作用。注意搾汁食用會減少緩解作用。

5、曾經網上有說法稱，喝牛奶可以應對胃酸過多的症狀。其實這是誤傳，胃酸過多的人不宜多喝牛奶。其實牛奶中和胃酸之說是對的，但這只是曇花一現。一般在飲用牛奶20分鐘後，牛奶會刺激胃泌激素的分泌，反而會釋放出更多胃酸，加重症狀。正確的做法是，孕婦如果感覺胃酸過多，可以適當飲用蘇打水緩解，另外要完全避免可樂等含糖的酸性飲料哦。

胃酸並不會一直持續，也不會對寶寶產生任何影響，所以准媽媽們不要擔心哦。一旦出現胃酸現象，只要注意飲食調理，症狀就會緩解哦。

標籤：【孕婦】、【胃酸】、【怎麼回事】、【養生之道】、【導讀】