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春季防病哮喘首當其衝

2019年06月28日 中醫常識 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

養生之道網導讀:春季容易爆發呼吸道疾病,這哮喘就當仁不讓的擠入了人們的視野。那麼哮喘的症狀有哪些呢?我們應該如何預防哮喘的發作呢?大家還是來一起看看吧!

春季當防哮喘

春季哮喘的發作主要跟天氣變化有關,只要冷空氣一來,過個兩三天醫院哮喘的人就會增多。張忠德教授指出,絕大部分的哮喘人都會對冷空氣特別敏感,特別是那些本身體質較差,容易受寒,對溫度的改變特別敏感的患者。

哮喘患者應盡量避免接觸過敏源

哮喘是一種常見的呼吸系統疾病。哮喘患者的氣管反應性顯著增高,輕微刺激也會引起較強的呼吸道症狀,如:喘息、胸悶、憋氣、呼吸急促等。吸入刺激性氣體引發支氣管過敏反應,哮喘患者應盡量避免接觸過敏源,同時進行藥物控制和免疫脫敏治療。

平時室內要空氣流通,保持適當的溫度和濕度。盡可能不養花草,不養寵物,避免患者吸入或接觸花粉和動物皮毛而引起哮喘發作。冬季寒冷的天氣,人們穿著羽絨服、使用的羽絨被和羽絨枕也是一種致敏原,這也應該引起哮喘患者的注意。還要看有無鼻炎、鼻竇炎等疾病,否則可能給哮喘以發作機會。很多哮喘患者都屬於過敏體質,需從飲食上加以調治。飲食宜清淡,忌食刺激性食物;病情發作時,以流質或半流質飲食。避免冷食冷飲,應多喝水,盡量不食魚腥海味,還要注意多吃含維生素和礦物質多的食物,多吃新鮮蔬果補充維生素和無機鹽,保持心情舒暢,避免情緒激動

哮喘治療中西醫結合更佳

在哮喘治療方面中西醫結合會比單純的中醫或者西醫治療要好些,哮喘的急性發作或有炎症感染時,西醫的治療有著明顯的效果,但是在急性發作過後,配合中醫的長期調理可以從根本上緩解病情。因此,主張病人要在專科醫生的指導下長期、系統、規範的用藥。這是因為首先在天氣變化時,專科醫生會告訴你加什麼藥、減什麼藥,生活上如何調理、預防;其次,當你不小心感冒的時候,專科醫生會指導你用藥的程度上有什麼變化;第三,哮喘病人多需長期調理,而不是等到發病後才去治療,甚至冬病夏治,夏天就開始調理、用藥,冬天就不容易發作了。

“冷”也是哮喘過敏源

支氣管哮喘是常見的呼吸道疾病,發病原因很多,但每當冷空氣來臨時,患者會明顯增加。原來,“冷”也是過敏源。

初秋時節,由於氣溫和濕度合適,室內塵螨大量繁殖,空氣中致敏成分明顯增加,患者氣道處於十分敏感的高反應狀態,醫學上稱為“氣道高反應”。此時氣道再受到外界各種因素刺激,如吸入寒冷的空氣、呼吸道病毒感染等,就會誘發哮喘。

秋末,雖然氣溫逐漸下降,塵螨大量死亡,空氣中致敏成分逐漸下降,但是氣道內的炎症及高反應狀態的消退需要較長時間。如果此時天氣驟冷,患者吸入寒冷空氣後,就會誘發哮喘。此外,冷空氣到來,呼吸道抵抗力降低,容易造成病毒性上呼吸道感染流行,因而形成一個哮喘發作的高峰。只要度過這一時期,即使天氣進一步變冷,但由於氣道炎症及高反應狀態的消退,哮喘發作也會隨之下降。

要預防哮喘發作,非常重要的一點是適應氣候的變化,加強自我保健

1.避免突然吸入冷空氣。

2.室內溫度不宜過暖,以縮小室內外溫差;不要從溫暖的房間突然走到寒冷的室外;外出時應戴口罩。

3.盡可能避免與感冒病人接觸,保持室內空氣流通,平時應適當參加體育鍛煉增強體質

4.消除氣道內的過敏炎症,抑制氣道高反應。

冬季宜早睡晚起

八旬老伯晨練誘發氣管炎

年過古稀的劉老師一直都有早起晨練的習慣,天不亮就起床,有時去爬干佛山,有時去大明湖邊散步。初冬的一次冷空氣過後,劉老師出現咳嗽、低燒等症狀,到醫院一檢查,接診醫生確診他患上了呼吸道感染。引起輕微氣管炎,並建議劉老師立即治療,否則還可能罹患肺炎、冠心病等多種併發症。

劉老師覺得很奇怪,自己一向身體不錯而且多年堅持晨練,為什麼也容易生病呢?

其實,此次發病誘因很可能就是他早起鍛煉不慎感染所致。

堅持早起鍛煉雖好,但必須嚴格分清時節、氣候,現在正值冬季,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身就有慢性基礎病,這一習慣還可能導致慢性病病情加重。

老年人應該學會根據氣候狀況合理調整自身的作息時間,在冬季應該稍稍早睡晚起一些,這樣才是正確的養生之道。

太早晨練易誘發心腦血管疾病

冬季氣溫低,天亮較晚,在日出之前,林中植物尚未進行光合作用而吸收二氧化碳、釋放出氧氣;大氣層在天亮前結構穩定,空氣中積存了一天一夜的二氧化碳等各種污染物質;凌晨霜寒重、霧氣濃、空氣質量差,這時外出鍛煉容易遭受寒氣、霧氣和濁氣的傷害。這些都可能會誘發人體呼吸系統心腦血管等方面的疾病,老年人本身抵抗力較弱,如果太早起床晨練很容易“中招”。

冬季早上寒氣和濁氣很盛,過早的出外活動,很容易使人體陽氣受到激發而被破壞。陽氣被中醫認為是人體健康之源。如果遭到破壞,會影響人體免疫力,很容易誘發各種疾病。如支氣管炎、流感、咳嗽等病變。 另外,他強調,由於清早室內外溫差較大,過早外出有可能引起心血管溫度突變,造成心血管內皮收縮,出現血壓升高、心臟負擔過重的情況,而這對於本身有心腦血管疾病過往病史的老人來說尤其危險。

晨練前可喝杯溫開水暖身

冬季應盡量選擇早晨陽光出現、氣溫升高後再外出運動。對於體內已經養成早起生物鐘、天不亮自然醒又一時調整不過來的人群而言,可以在起床之後,先喝一杯溫開水,然後在室內進行一些簡單的小幅度運動,讓身體氣血運轉、完全暖透,然後等氣溫穩定後再外出運動。

養生之道網溫馨提示:小編在這裡建議大家出門盡量戴口罩,盡量不要去人多的地方,防止呼吸道疾病纏上你。

 

 

標籤:【哮喘】


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