過敏性鼻炎要注意什麼
養生導讀：過敏性鼻炎要注意什麼？過敏性鼻炎是一種變態反應性鼻炎，主要臨床表現有陣發性鼻癢、連續噴嚏、大量清水鼻涕，重者可有嗅覺暫時性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。過敏性鼻炎要注意什麼？下面一起來看看過敏性鼻炎的預防方法。
1、過敏性鼻炎發現後需早診早治
每年4、5月份氣溫回升時和9、10月份氣溫驟降時是鼻炎患者的兩個高發期。專家介紹，過敏性鼻炎其主要原因是晝夜溫差開始拉大，空氣中浮塵多，造成大氣污染程度加重，加上早秋時節是茼蒿類植物的花粉期，對花粉過敏的人這時容易誘發鼻炎。除此之外，乾燥多變的天氣也加劇了感冒及鼻炎的發作，出現鼻癢、鼻塞、流鼻涕、連續打噴嚏等症狀。
如果治療不及時，不僅會影響生活和工作，還易發多種合併症，如支氣管哮喘、鼻竇炎，甚至中耳炎、過敏性咽喉炎等。還會因為嗅覺不良、睡眠不佳而導致食慾減退，所以一定要早診早治，及時來醫院查查過敏原。
醫學上把過敏性鼻炎和哮喘綜合征定義為“同一氣道，同一病變”，所以一定要重視過敏性鼻炎的治療，以預防發展成哮喘。如果進行治療，可以減緩病情給患者帶來的痛苦，縮短病發時間週期，一般要1個多月才能消除的病症，通過積極治療，10天左右症狀可以緩解。
2、口鼻保持濕潤減少刺激是關鍵
根據醫生提醒，過敏性鼻炎一般有季節規律，患者每年發病的時間大致相同，可以提前做一些預防措施，如口服抗過敏藥物、使用鼻吸激素等。耳鼻喉科專家給出建議：這個季節要注意保暖，臥室溫度不宜太冷，睡覺時要注意身體特別是腳部保暖。
早晨起床後，可以用溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘，刷牙洗臉宜用溫水。冷天早晨出門可戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。另外，日常對鼻部進行按摩保健，也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。
此外，搓鼻樑可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環，緩解鼻塞。值得注意的是，過敏性鼻炎患者應當在治療的同時，注意遠離致敏物和控制環境因素，比如不養寵物、花草，定期給家中除螨，平時適時關窗等都是很好的預防措施。
3、加強鍛煉養成良好習慣甩鼻炎
保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播，應保持工作、生活環境的空氣質量，盡量避免接觸灰塵及有害化學氣體，在秋季和流行性感冒高發期，建議鼻炎患者外出佩戴口罩，對已被污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒，預防感冒，感冒極易引發過敏性鼻炎症狀的復發，因此若患外感應及時及早治療。
與此同時，早睡早起，適當鍛煉。體育鍛煉可以活動關節肌肉，促進血液循環、增強抗病能力改善體質，增強身體的抵抗力，減少感冒及鼻炎、鼻病的復發。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。要盡量避免過度疲勞、晚睡、吸煙、飲酒等不良習慣，這些習慣會使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。
過敏性鼻炎如何預防
最好給患者提供一個乾淨衛生的環境，保持房內安靜，空氣清新，溫度濕度適宜，合理更換衣物，避免冷風、空調、冷飲等的刺激，提醒患者夜間蓋好被褥，避免感冒。除此之外，患者的自我防護也很重要。
過敏性鼻炎患者常有陣發性連續性噴嚏、鼻塞，重者甚至頭疼頭脹、記憶力減退、嗅覺暫時性消失，嚴重影響患者的正常生活工作及休息，因此可能會產生煩躁、鬱悶等不良情緒，這時候在精神上給予慰藉是極其重要的。
首先要瞭解患者不良情緒的起因，取得患者的信任，進而引導患者避開不良情緒，轉移患者注意力。可以放輕音樂平復患者的焦躁，保持平和清淨的心態。指導患者用健康的方式發洩不良情緒，鼓勵患者戰勝困難，積極治療。建議患者可以選擇適合自己的方式，進行適當的體育鍛煉，增強免疫力。
認識過敏原
1、吸入性過敏原：塵埃、塵螨、真菌、羽毛、動物毛皮，花粉一般在春夏多見，塵螨和真菌一般易在通風光照條件不好的房間滋生，羽毛及動物毛可隨風漂浮在空氣中。
2、食物性過敏原：魚蝦最為多見，除此還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、麵粉等都有可能引起過敏。
3、物品過敏原：如化妝品、汽油、酒精等。
4、藥品過敏原：如頭孢類藥、磺胺類藥等。
遠離過敏原
1、戶外避花粉，室內勤清潔，過敏者在春夏盡量減少戶外活動，避免接觸花粉花絮，外出時做好防護措施比如戴口罩、帽子、眼鏡等。房間要經常開窗通風，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛生清潔可以減少塵螨的滋生，保持房間采光良好，避免潮濕陰暗，勤洗換被褥，防止黴菌的產生。遠離帶皮毛的寵物，。
2、飲食健康，遠離自己過敏的食物。
3、不接觸過敏性物品，換用適合自己的化妝品。
4、避免用藥過敏，就醫時一定要告知醫生自己的過敏藥。
本病易於反覆發作，遷延難愈，切不可寄希望於通過一兩次用藥而根治。何疾病都要做到早發現、早預防、早治療，才是維護健康之根本。
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