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多喝熱粥有助緩解風寒感冒
有關醫生表示，今年入冬比較晚，很多地方的氣溫都比往年高，“非其時而有其氣”，這正是誘發感冒的原因。醫生指出，風寒感冒多見於秋冬季，是由於外感風寒引起的，加上入冬晚，風寒感冒的患者明顯增多。據醫生介紹，風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕，而且患者自覺口不渴，痰稀薄色白，其舌苔也較為薄白。
醫生表示，風寒感冒可以吃一些有辛溫解表、發散風寒作用的中藥，如蘇葉、防風、荊芥、蔥白、前胡等。另外，醫生還指出，多喝熱粥也有助於發汗、散熱、祛風寒，起到緩解風寒感冒的作用。
生薑蘇葉粥：蘇葉10克，生薑3片，將白粥熬好後放入，再煮沸就可食用了。生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。
生薑大棗粥：將米放入鍋中，干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生薑片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。其溫熱效果與“生薑蘇葉粥”相似。
神仙粥：將糯米50克沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生薑7片(約15克)，共煮5分鐘，然後加入米醋50毫升，攪勻起鍋。趁熱服下後，使身體微熱出汗。此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等症。
醫生提醒，“生薑蘇葉粥”和“生薑大棗粥”這兩種粥的溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
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