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感冒退散 夏季感冒防治全攻略

2018年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 62 ℃ 次

養生之道網導讀:夏季是個特別容易感冒的季節。大家都做好預防了嗎?面對夏季感冒熱傷風需要打針吃藥嗎?打倒感冒需要做些什麼?趕緊去看看吧。

感冒退散!夏季感冒防治全攻略

夏季是感冒的高發期,不想被感冒纏身,讓夏季感冒遠離家人,就要瞭解清楚夏季感冒的特點、原因以及防治方法,對你的“敵人”瞭解透徹了,才能“知己知彼,百戰百勝”,不敗於感冒之下。

知己知彼:夏季感冒有何特點

夏季感冒就是夏季發生的普通感冒,區別於流感,它沒有傳染性。夏季感冒主要以毒感染為主,但若治療不及時,易引起細菌的感染,特別是免疫力低下的老年人及嬰幼兒,感冒治療不及時最易合併肺炎,或引發宿疾。

另外由於暑期氣壓較低,濕氣較大,一些空氣中的廢氣漂浮較低,黴菌滋生,易引起支氣管哮喘的急性發作,慢性支氣管炎急性加重,甚至心絞痛發作、中風等。因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡,盡量減少外出。

夏季感冒主要表現為發熱重,一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;心煩,口渴,咽痛等症狀,其發生與夏季的暑熱、暑濕等特點密切相關。夏季感冒包括暑熱感冒、熱傷風、暑濕感冒、胃腸型感冒等多種類型,這幾種感冒的區別在於,除了鼻塞、流涕、發燒之外,又有著不同的臨床表現

1、暑熱感冒是因酷熱而生,其重要特徵是熱象突出,因暑熱侵襲,出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等症狀。

2、熱傷風多因內有熱又貪涼而導致,出現鼻塞、流涕、怕風,也有些患者出現咽痛、咳嗽等,症狀相對較輕。

3、暑濕感冒是指在暑濕季節裡感受暑濕之邪所導致的感冒,其症狀多見發熱、食慾不振、胸悶、頭身困重,口雖干但飲水不多等。

4、胃腸型感冒則多表現為消化道症狀,如發熱、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

內外夾擊:探究夏季感冒之因

疾病的發生,從來都要從內和外,也就是身體本身素質和所處的外環境兩方面需找原因,夏季感冒也不例外。

夏季感冒發生的內因在於人體免疫力低下,從而遭受風寒或暑熱的侵襲而發,以下因素皆可影響機體抵抗力,誘病發生:天氣炎熱,容易“上火”,出汗增多;晝長夜短,悶熱天氣影響睡眠和休息,導致睡眠不足;夏季暑濕影響人體的胃腸功能,導致致食慾減退,含蛋白較多的肉食減少;氣溫升高,活動量減少。

夏季感冒發生的外因主要是貪涼或感受暑熱、暑濕。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡,引起汗毛孔閉塞,導致傷風感冒;有的人為避暑而露宿,即易感受風寒;有的人為貪圖涼爽將空調開得過久,加大室內外溫差,使人體不能適應,均可引發夏季感冒。

由此可見,要避免夏季感冒的發生,一方面應通過飲食營養、體育鍛煉等增強自身體質,提高免疫力;另一方面還應注意生活起居,不要在大汗淋漓時立刻沖涼飲冷;無論使用空調還是風扇,都不要讓風直接吹到自己,盡量減少室內外溫差。當然,勞逸結合,保證充足的睡眠也是很重要的。

防患未然:夏季感冒的預防之道

1、精神調攝:夏季炎熱乾燥的天氣,晝長夜短,都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。

2、起居有節:適度午睡,補充精力;睡覺時不宜吹風扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午後高溫時段,盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬,同時採取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。 

3、備常用藥:家裡可常備一些常用藥物,有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒,可在睡前洗淨雙腳,取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的湧泉穴,24小時更換一次。當然,一定要根據自己症狀,咨詢醫生後,再選擇適合的用藥。

4、多飲水:水是人體新陳代謝必不可缺的物質,中醫有“汗為心液”的說法。夏季裡人們毛孔張開,汗液也比其他季節較多,汗出過多導致體液減少而傷津,因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水,隨時為身體補充水分;劇烈運動後,可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內,可以喝一杯紅糖姜水,達到驅寒的作用。

5、講究飲食:天一熱人胃口就不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,因此,夏季必須調節飲食,講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。

食用過多高鹽食物,會導致唾液的分泌減少;高糖食物也會消耗體內的水分和維生素,引起口乾舌燥,使免疫功能低下,易引起感冒。因此要少吃過鹹或過甜的食物,側重清淡飲食。

    清淡的食物,如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜,以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品,均能清熱祛暑而開胃。

苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等作用,故適當吃些苦瓜、苦菜、茶水、可可等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。

6、適當補鉀:暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,甚至造成低血鉀,出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物,防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。

怎樣預防感冒

感冒是人類健康的大敵,因此,預防感冒是保證老年人健康的重要一環。除在日常生活中注意戒煙,隨氣候變化增減衣服,保證睡眠,堅持體育鍛煉,重視膳食營養和流行季節盡量少外出外,在流行季節或患感冒時可用下法防治.

預防感冒六法

1.食醋熏蒸法 關好門窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飄散在空氣中,殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料,常食有益。

2.仗薑糖茶法 用紅糖、生薑、紅茶各適量,煎或泡茶飲,每日1-2次,連服3-5天,有良好的防治感冒的功效。

3.蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋),口鼻俯於其上,對上升的蒸氣,作深呼吸運動,直至杯中水涼為止,每日數次,特別是初發感冒效果較佳。

  睡前洗淨雙腳,取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的湧泉穴,24小

時更換一次,一般3天可愈。此法對患感冒的老年人療效甚好。

5.冷水洗面法 一般應是夏季開始,秋冬不斷,以增強適應性,每日早晚堅持用冷水洗臉。

6.雙掌推腮法 每日起床後,用雙手掌貼在腮頰部,緩緩地以中等力度同時往頭上推移,至頭頂後雙手掌再同時往頭後推到枕部即止。連續做10-40下。

同時,必須指出的是中老年人患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應。近期研究認為,感冒大多不是藥物治癒,而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息,大量飲水,進高蛋白飲食,適當服些退熱沖劑,以減輕病痛,一般1周至10天便會自然痊癒。

1,預防感冒小偏方

感冒是生活中的一種常見病、多發病,但通過合理的措施,感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節,可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克,甘草3克,水煎服,連服3天。夏天暑濕當令季節,可用藿香、佩蘭各5克,薄荷2克,煎湯代飲料(新鮮藥材用量應酌情增加)。如流感期間,可用貫眾10克,板藍根或大青葉12克,生甘草3克煎服,每天一副。室內可用食醋熏蒸法,每立方米空間用食醋5—10毫升,加水1—2倍,稀釋後加熱熏蒸2小時。

每天或隔天一次,作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖,在氣候冷熱變化時隨時增減衣服,避免受涼淋雨及過度疲勞,對於患者應勸阻其去公共場所,以免交叉感染,控制流行。

2,預防感冒的小偏方

 

夏天感冒要不要吃藥?熱傷風的真正危害

夏日炎炎,由於人體的新陳代謝加快,為了散發體內的熱能,人體的表皮血管和汗腺孔擴張,所以出汗量會增加,這時人們往往會開著空調、風扇入睡、用涼水沖浴、驟然進入溫度很低的房間,殊不知,這樣很容易患上“熱傷風”。

老百姓所說的“熱傷風”指的是夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風就是一種夏天的普通感冒。 熱傷風和我們秋冬季的感冒有什麼區別呢?秋冬季的感冒主要是以感受了寒邪為主的感冒。夏季的感冒通常是體內存有內熱然後又感受了風邪的感冒。夏季的感冒多有暑濕的情況。熱傷風的內因,包括由於太熱,消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等。外因包括沖涼水、空調過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。

花粉過敏可導致熱傷風

“每當換季的時候,熱傷風的患者就會明顯增多,市民在此時應該格外注意。”專家介紹,引起熱傷風的誘因很多,比如過度貪涼,這個時候,氣溫有時會回升的較快,導致氣溫較高,人體體溫調節中樞失調,散熱功能降低,體溫就會隨之升高,這個時候如果進入低溫環境,比如用空調或電扇,或洗冷水澡,導致忽冷忽熱,毛細血管就會突然收縮,使機體平衡紊亂,容易導致熱傷風。另外,接觸花粉、黴菌等導致過敏,也可使呼吸道免疫力下降發生熱傷風;當人體出汗較多時,消耗大,食慾減退,營養攝入不足也容易發生熱傷風。大多數熱傷風患者表現為中度以上發熱,體溫可達38.5℃-40℃,咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛伴有沉重感,頭沉、頭昏腦漲、時有噁心嘔吐。熱傷風以後謹防再次受涼

如得了熱傷風以後要注意以下幾件事:

頭一件事,就是不要再受涼,要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的,只有很好地休息,才能增強身體的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張,不再繼續壓迫神經,嗓子疼也就會慢慢減輕。

其次,要注意減少活動。患熱傷風時消耗的體力與參加重體力勞動差不多,所以人感到渾身沒勁兒。這時候,如果活動量還跟平常一樣,身體裡就會釋放出一種影響產生抗體的激素,這對恢復身體健康是沒有好處的。

第三,最好能喝些熱的酸性飲料,像西紅柿湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部,從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A,因此,最好吃一點魚肝油或者維生素A片,這樣病會好得快一點。

總結:面對熱傷風,夏季感冒 我們應該如何治療,需要打針吃藥。讓我們一起做夏季快樂的人。

標籤:【吃藥】【夏季感冒】、【夏季養生如何預防】、【感冒吃什麼好的快


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