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適當沐浴 中醫養生之道
以泡澡來讓全身放鬆，使得自己的身體和心理都恢復到一個均衡的狀態。利用這個機會還能好好地保養身體的各個部位，讓肌膚恢復到一個正常的健康狀態。另外，全然的放鬆也會讓身體狀態較為穩定，使當天晚上的睡眠品質更佳。
飯後休息一個小時之後，就可以進行沐浴，切記餐後馬上沐浴，對於消化的進行有負面的影響。首先將身體清潔乾淨，可在沐浴乳中加入些許精油，然後將全身進行溫和的去除角質，尤其特別注意手肘和腳踝的部位。接著在浴缸放滿水，水溫不宜過熱，選擇合適的精油滴入，干性皮膚可以選擇玫瑰或是薰衣草，油性皮膚可以選擇檸檬，另外茴香和杜松子油有利尿促進血液循環的作用。浸泡的時間大約15~20分鐘，時間不宜過長，避免皮膚長期浸泡導致水腫。泡澡的時候，可以加強臉部T字部位的保養，敷上可以去除黑頭粉刺的面膜，此時效果特別有效。泡澡後可塗抹上乳液或是潤膚油，讓肌膚得到滋潤與營養。
藥浴預防風濕病
某些病症可以使用藥浴的方式，來達到治療的效果。例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之後泡在浴缸裡，溫度控制在37攝氏度左右，一般來說，病人泡在裡面以後會開始有滋滋的汗流出來，通過出汗以後，溫熱之氣可以促進毛細血管的擴張，促進血液運行，使汗外洩，把邪氣、濕氣排出，對於預防風濕病的作用和效果極佳。
如果沒有辦法泡澡，也可以通過足浴來作為夏天養生的秘訣之一，因為足底有很多的穴位。可以根據不同的身體情況、體質情況來進行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把藥汁倒在浴缸裡，加上適量溫水，大約浸泡25~20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個星期泡一次對身體健康很有幫助。
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