女人養生防病 被小瞧的「紅顏殺手」 | 養生知識網


 

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女人養生防病 被小瞧的「紅顏殺手」

2018年09月10日 中醫常識 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:日常生活中,許多女人都不注重小細節,小小痛就忽略它,不管它,這讓一些大從這些小細節中滋生出來。下面小編給大家盤點了一些容易讓人小瞧的一些小病,趕快看看吧。

女性養生
女性養生

女人養生防病 被小瞧的“紅顏殺手

有些疾病特別青睞女性朋友,而且,因為這些大多都是小病,多數情況下,對生活沒有太大影響。有的女性嫌就醫麻煩就拖著不管。可不曾料到,這些小病也會成大病的導火索。

總統的甲狀腺癌疑雲

2012年1月4日,克裡斯蒂娜·費爾南德斯這位集美貌和智慧於一身的阿根廷總統,在例行體檢中因甲狀腺問題而引發關注,並因懷疑甲狀腺癌而實施了手術切除。幾天後,總統的甲狀腺通過病理檢查,排除了甲狀腺癌。

【真相剖析】

甲狀腺結節是一種常見病,中年女性多發,是甲狀腺上長出一個結節樣東西,或是肉芽腫,或是炎症,或是腫瘤,這些東西在沒有定性之前統稱為甲狀腺結節。就是說,甲狀腺癌的診斷主要就是甲狀腺結節的良惡性鑒別。這其中有5%被確診為甲狀腺惡性結節。甲狀腺癌是一種惡性的甲狀腺結節。

醫生會根據患者的具體情況如家族史、頸部放射史等判斷是否存在甲狀腺癌的高危因素;其次,要抽血化驗甲狀腺功能和甲狀腺B超檢查,根據結果初步判斷結節的良惡性。必要時可進行甲狀腺結節的細針穿刺檢查,這是國際上判斷結節性質最直接的證據。

【預防早知道】

建議中年女性每年進行一次甲狀腺結節檢查,特別是壓力大的女性,在常規體檢時最好加做甲狀腺彩超。已經被診斷為中狀腺良性結節且甲狀腺功能正常的患者,最好隔半年複查一次。特別是在勞累後,若發現甲狀腺結節體積迅速增大,要盡快複查。

陰道炎壞“孕”氣

春天,陽光明媚,氣候宜人,這時候細菌繁殖快,也是陰道炎等婦科炎症高發期。陰道炎是婦科常見病、多發病,75%的女性一生至少會感染一次陰道炎。在很多女性眼裡,陰道炎不過是小病,但就是這樣的小病卻可能引起不孕症。

【真相剖析】

正常白帶應是無色無味的,陰道炎一般是白帶增多、顏色偏黃,很多女性覺得對生活沒有太大影響、就醫麻煩於是拖著不管。如果3-5年都不治療,有可能發展成不孕症。因為嚴重陰道炎有上行感染子宮內膜、輸卵管的可能,並導致輸卵管堵塞而不孕。

【預防早知道】

早期陰道炎比較容易治癒,如果你白帶增多、私處癢癢,趕快去專業的醫院檢查確診。就算沒有任何症狀,有性生活的女性一年至少要進行一次全面的婦科檢查,婦科檢查可幫助女性發現自身並未察覺的婦科疾病,避免陰道炎進一步惡化。

講究個人衛生可預防陰道炎,平時要勤換內褲、不穿緊身不透氣的內衣褲、換下的衣褲置於日光下暴曬或消毒。養或便前洗手的好習摜,防立病菌感染。要經常清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之。毛巾及盆要專人專用。

便秘成乳癌導火索

46歲的陳雪來到醫院,說自己排便不暢已有20多年,一周才排一次大便,而且沒有什麼排便的感覺,肚子老是脹痛,臉上經常長痘痘,色斑很重,乳房也長了個腫塊。經醫生初步檢查,陳雪可能患了乳腺癌。後經手術病理切片證實,陳雪確實患上乳腺癌。醫生說,陳雪的乳腺癌與她長期便秘密切相關。

【真相剖析】

提到便秘,女性一般只是擔心會導致膚色暗沉等面子問題,誰也不會想到它竟和乳腺癌有聯繫。然而,美國加州大學醫學教授在對千餘名婦女進行乳房疾病檢查時發現,大便正常的婦女,即每天一次或以上者,乳腺細胞發育異常僅佔5%,而重度便秘的婦女.乳腺細胞發育異帝的高達23%,其表現為乳腺和導管上皮非典型增生.這種非典型增生的癌變危險性是正常人群的5倍。

乳腺癌在大城市中發病率排在女性癌症的第一位,該“殺手”以“招式無形”而著稱。早期乳腺癌多無明顯症狀,雖乳房有硬結但大部分無痛,因而往往使患者喪失警惕,誤認為是炎症或經前期的乳房變化而延誤診治,必須引以為戒。

【預防早知道】

乳腺癌早期發現,治癒率高達80%以上。30歲以上的婦女,如果發現乳腺內有腫塊,不活動,腫塊硬而不光滑,且無不適就要高度警惕是否患了乳腺癌。其次,乳頭溢液、溢血也是一個危險信號。還有,乳頭無原因的凹陷,乳腺皮膚起了像桔皮一樣的小窩窩,也要警惕乳腺癌的可能。有乳腺癌家族史、月經初潮年齡在12歲之前、未生育或初產年齡大於35歲等高危人群應密切關注乳腺情況。

女性從30歲開始,要堅持每年做一次乳腺的鉬靶檢查和B超。B超是乳腺X線檢查最重要的補充,可用於評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。

女人養生防病兩個細節

女人由於身體構造的特殊和複雜,所以比男人更容易生病:乳房疾病,婦科炎症,月經疾病,宮頸疾病……其中女人有兩個身體部位最容易感染炎症。分別是乳房和生殖器。

乳腺

一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如內衣的不合體,運動方式不科學,甚至作息隨便,飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視,但乳腺炎的後繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌並不十分可怕,但失去一側或者雙側乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治癒,切除病變乳房仍是最為徹底的手段。

愛護乳房,要從預防做起:

1、保持兩側乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房,清水或者生理鹽水即可。

2、在哺乳期,要養成定時哺乳的習慣,每次哺乳時應將乳汁吸淨。如果乳頭已有破損或皸裂時,應暫停哺乳,待傷口癒合後再行哺乳。

3、洗澡時避免用熱水刺激乳房,否則會使乳房皮膚乾燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿,以免擠壓乳房。

4、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜,平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。

生殖器

女人最害怕卻容易患上的,就是生殖器炎症。生殖器炎症對於女人具有攻擊性和普遍性,而最可怕的是它的複雜性。

婦科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。

常見的有以下幾類:

1、普通細菌性感染。常發生於分娩,流產或各種宮腔操作後,另外不注意個人衛生及經期性生活也易發病。根據感染部位不同表現不同,外陰炎者表現為外陰皮膚糜爛,瘙癢,陰道炎及宮頸炎表現為白帶增多或陰道出血,細菌到達宮腔,輸卵管,盆腔者常有腹痛發熱。

2、黴菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現為白帶多,外陰瘙癢

3、性傳播疾病。包括淋病,梅毒,軟下疳,尖銳濕疣,艾滋病等,是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸後有數日到數月甚至數年的潛伏期,然後發病。

4、生殖器結核通常是由生殖器的各種炎症引發。主要表現為低熱,盜汗,月經減少,常引起不育。

提示

很多女性經常會出現下腹疼痛現象,下腹疼痛是婦產科疾病的主要症狀之一。 急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在於盆腔感染,包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內感染常發生於產後及流產後。

而生殖器慢性炎症長期出現腰骶部疼痛、下腹痛,並於性交後及月經期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎症引起。

如果婦科惡性腫瘤發展到晚期時,可出現難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛,且疼痛常放射到下肢。

女性養生:這10種美食幫女人防病抗病

俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。

貧血——補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力

痛經——吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

偏頭痛——多吃含鎂食物

偏頭痛好發於育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發現,有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。

抑鬱——常吃魚類

由於受內分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現抑鬱情緒。國外研究發現,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

雌激素下降——攝取豆製品

雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。

黴菌性陰道炎——多吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

卵巢癌——多吃高鈣食物

大量調查發現,攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品,常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

養生之道網溫馨提示:綜上所述,有了小病小痛,大家一定不要拖,要及時的治療,這樣才能避免引發一些嚴重的大病。希望小編以上這些給大家帶來幫助,幫助女人養生防病。

 

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