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痰濕體質的症狀

2018年09月07日中醫常識暫無評論閱讀 60 ℃ 次

養生之道網導讀：痰濕體質的症狀，痰濕體質者體形大多肥胖，多由飲食不當或疾病困擾而導致。那麼痰濕體質的症狀有哪些？下面我們一起來看看痰濕體質的症狀。

隨著生活水平的大幅提高，痰濕體質的人群逐漸增多，很多中年人、尤其男性平時偏愛甜食、酒食肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動，故多肥胖。痰濕質的成因和先天遺傳或後天吃的太好、太油膩等有關。

痰濕體質的症狀

痰濕體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。

痰濕體質發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法，平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

痰濕體質的病因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2、飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，醞釀成痰，痰濕聚集體內。

3、先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運動

長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

痰濕體質如何調理

1、環境調攝，不宜居住在潮濕的環境裡；在陰雨季節，注意濕邪的侵襲。

2、飲食調理，最為重要，應以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。

3、運動鍛煉對於痰濕之體質，運動鍛煉尤為首要，因多形體肥胖，身重易倦，易滋生中風、消渴、胸痺、等大病。故應長期堅持體育鍛煉如散步、慢跑、球類、游泳、武術以及各種舞蹈。

4、推薦中藥茯苓、山藥、陳皮等。痰濕之生，與肺脾腎三髒關係最為密切，故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸、平胃散等。

如果出現了痰濕體質，就要及時改正不良的生活習慣的飲食。

標籤：【痰濕】、【質的】、【症狀】、【養生之道】、【導讀】