視力疲勞是誘發白內障的主要原因 | 養生知識網


 

A-A+

視力疲勞是誘發白內障的主要原因

2018年07月10日 中醫常識 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:有人認為白內障是老年人的眼疾,自己還年輕不必過早擔心,其實如今白內障的患人體在普及,視力疲勞的年輕人也易患有白內障。那麼,如何預防白內障呢?白內障的術後護理原則是什麼樣的呢?

白內障視疲勞是主因

34歲的張先生在一家廣告公司做平面設計工作,每天上班都要面對電腦八九個小時,下班後的娛樂基本上也是用電腦玩遊戲看電影,時間長了有時候會感覺眼睛發乾,於是就點眼藥水或人工淚液緩解。上個月,他感覺雙眼視力下降得厲害,剛開始還以為是近視度數加深,後來到醫院檢查,醫生說是患了白內障,這讓他不敢相信——— 白內障不是老年人才犯的眼嗎?

白內障患者f1前出現廠逐漸年輕化的趨勢,以往向內障的多發年齡一般是50歲以上,現在40多歲的白內障忠者越來越多,甚至30多歲的非先天遺傳性白內障患並也開始出現。有關資料顯示,國人眼睛侮周平均盯在屏幕上時間高達37小時,許多人平均每人約1/時間眼睛盯在屏幕上,從而導致越米越多的人提前患上了白內障。

白內障是世界範圍內排名第一位的致盲因素。先天遺傳、老化、眼睛受傷、患有其他眼疾、長期使用類周醇眼藥水等,都足引發白內障的因素,其中又以老化為最主要原因,占90cVo以上。近幾年,因臭氖層破洞造成紫外線污染、微波輻射、高度近視及過度用眼,使得白內障患者年輕化趨勢日益加重。

用眼過度可導致視覺疲勞,長期如此,就有可能誘發白內障。長時間對著電腦的上班族,往往都有眼晴發癢、乾澀等不適症狀,這些往往都是不注意用I眼衛生而引趨的,為此專家提醒.平時不要用手揉眼,不要用不潔手帕擦眼;長時問用眼後應適當放鬆,久坐者應問隔1-2小日時起來活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操;要自允足的睡眠,及時消除疲勞;要注意終常擦拭電腦屏幕,並把光度及顏色對比調至最舒適的度數;不要隨意、長期使用激素類眼藥水,

專家提醒,用眼需求大的上班族應定期到正規眼科檢查。如果發現視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應,應及早進行檢查,以便及時治療。

生活中該怎樣預防白內障

1在我們日常的飲食中,富含葉黃素和玉米黃質的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線,並憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。

2對於怎樣預防白內障,還要注意多吃一些富含維生素E的食品,常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。

4維生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用,還能使生物膜發揮正常的生理功能,並能推遲細胞的衰老。

5近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線、全身疾病、營養狀況等因素有關。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利於預防白內障,另一方面還可以延緩衰老。

白內障術後患者的護理

1.人不要用力擠眼,手術當天盡量多休息,避免劇烈活動,避免彎腰用力;有咳嗽或嘔吐者,要服用鎮嗽或止吐藥物。

2.術後病人平臥,盡可能放鬆頭部,避免過多活動頭部,自然呼吸,不要憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床,但動作要緩慢些,盡量少低頭。

3.術後不要吸煙、飲酒;三天之內不吃辛辣食物,不吃難以咀嚼與過硬的食物,保持大全通暢,養成每日排便一次的習慣。

4手術後一般無疼痛,可能出現有眼花、輕度異物感,屬正常現象。如發生明顯眼痛、噁心、嘔吐,視力突然下降或其它不適,應請醫生並作出相應處理。

5.術後手術眼需加用金屬或塑料保護眼罩,以免誤作手術眼,每日由醫生換藥一次。

6.老年性白內障病人大多年老體弱,全身合併有多種疾病,需用適當藥物治療,必要時請專科醫生協助治療。

7.手術後兩周內避免髒水進入眼內,不要對手術眼施加壓力並預防外傷。

8.術後三個月視力趨於穩定,做屈光檢查,必要時配戴眼鏡。

白內障治療偏方

1.胡蘿蔔經常適量食用。胡蘿蔔富含有維生素E、C、A等,能補肝明目。

2.紅棗7枚,枸杞子15克,加適量水煎服。紅棗富含蛋白質、維生素C及鐵、磷、鈣等,能補血明目,提高視力

3.豬肝150克,鮮枸杞葉100克。先將豬肝洗淨切條,同枸杞葉共同煎煮,飲湯吃肝。豬肝富含鐵、蛋白質、維生素A等,能益肝明目,明顯的改善視力功能。

4.新鮮西紅柿,開水燙洗,去皮後,每天早晚吃,或將鮮雞蛋與西紅柿燒湯,調味食用。西紅柿富含谷胱甘肽及維生素C等營養,防治老年性白內障。

5.枸杞子20克,龍眼肉20枚,水煎煮服食,連續服用有效。能益精養血、滋補明目。枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素及鈣、磷、鐵等;龍眼肉亦富含維生素B2、維生素C及蛋白質,對眼睛十分有益。

養生之道網溫馨提示:對於常時間對著電腦屏幕的上班族來說,白內障的發病率更高一些,因此要特別和注意保護自己的眼睛,適時緩解眼部疲勞。小編盤點的治療白內障偏方也可以嘗試一下。

 

標籤:【視力疲勞


相關資源:





給我留言