中醫養生 扶陽為綱
一、中醫養生，扶陽為綱
從平衡論我們知道：陰陽平衡是健康的保證。但陰陽平衡絕不等於陰陽平等。《黃帝內經》認為：人體陰陽存在“陽主陰從”的關係。
《黃帝內經》云：“陰平陽秘，精神乃治”、“凡陰陽之要，陽密乃固。”只有當陽氣飽滿且處在潛藏封固的狀態下，才能陰平陽秘。也只有陽氣緻密，無所妄耗，方能固生命之本。說明陰陽的協調，關鍵在於陽氣的旺盛和飽滿。
《黃帝內經》云：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。是故陽因而上，衛外者也。”就是說：陽氣就像天上的太陽，作用很強大，是生命的根本，是協調陰陽、保證健康長壽、抗禦病邪侵襲的關鍵。如果陽氣不固密導致“失其所”了就會折壽，就會短命。治病和養生的真諦就是激發、顧護陽氣。正是陽氣的虛衰導致了我們身體出現這樣或那樣的健康問題。
《醫理真傳》講得更為具體：“可知陽者陰之主也，陽氣流通，陰氣無滯。”反之“陽氣不足，稍有阻滯，百病叢生。”簡言之：人體五臟六腑、經脈官竅、皮毛肌肉，但有一處陽氣不到，就會得病。這是統攝所有疾病的主要病因。
人體正常生理是以陽為主導的陰陽二者相對平衡協調的結果，人體疾病的發生和發展，是以陽氣為主的陰陽對立統一協調的正常關係遭到破壞所致。
人身陽氣（命門真火）亦稱真陽、元陽、元氣、龍雷之火，由這些稱謂便知它是人身中絕頂重要的東西。有它才有生命，無它便無生命可言。故古人認為：一切陰（四肢百骸、五臟六腑、精血津液）皆是靜止的，謂之“死陰”；唯獨陽（命門真火）是靈動活潑的。陽氣一絕，生命便告終結，剩下的只是一個軀殼而已（故人的壽命被稱為陽壽）。這樣絕頂重要的東西亦有絕頂重要的特性，就是宜潛藏而不宜飛越。所謂“陽不患多，貴在潛藏”。
人體中的真陽、命火為什麼要潛藏？因為潛藏了才能溫養生氣，生命乃得長久。如果真陽得不到潛藏或派作其他用場，生氣得不到溫養，生命怎能不危機四伏？故做好真陽、命火的潛藏對生命絕頂重要。失於潛藏使真陽過度耗散甚至外越，不僅不能長壽，且會導致諸多危證的發生（危重病人臨終前出現迴光返照，就是真陽外越動搖生命根本的徵兆）。在生活中熬夜、暴飲暴食、醉酒縱慾等錯誤的飲食起居，或者煩躁憂慮、大怒大喜等不良情緒都會耗損陽氣，使陽氣失於潛藏。
養生就是養陽氣。萬物生長靠太陽，陽氣就是人體中的太陽。把人體中的太陽托起來，它就能光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。任何人，只要注意時時顧護陽氣使陽氣旺盛，就可百病不侵。無論你現在多大年紀，只要陽氣充足，活到天年就不是夢想。
二、陽衰的表現與調養之法
由於傳統中醫知識沒有在社會上普及，很多人搞不明白陽氣虛弱後，身體會有哪些變化和表現。一般來講，有以下症狀就意味著人體陽氣衰弱或受隕：
1.沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤，類似於亞健康狀態；或面色黧黑（腎氣不固以致外露之故，很危險）。
2.抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對氣候轉涼特別敏感，容易感冒（陽氣虛弱不能抵禦外邪之故）；或喜喝熱茶、熱湯，腰背部有被冷水澆的感覺（陽衰，以致背部督脈陽氣不升。）
3.食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹洩，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後容易拉肚子（脾胃有賴於先天腎陽之溫煦，方能蒸化水谷。陽衰，腎火不生脾土，以致脾不健運之故）。
4.消化不良、營養不良、貧血或水腫等（大多為脾腎兩虛。）或勞累後體力恢復困難，受傷後癒合慢（陽氣功能之一表現為人體的自我修復能力。
青少年及兒童一般陽氣充足，所以體力恢復及傷口癒合很快）。
5.稍微運動是心慌、氣短，容易出汗，夜間多尿（陽衰，陽失統攝之故）。
6.女性月經不調、痛經、不孕不育，或膚色灰暗；男性陽痿、早洩等。
7.腰部酸痛、周轉不靈，精神萎靡不振，少氣懶言等。(脾腎兩虛之故)。
以上是陰盛陽衰的表現，總根源就是陽氣虛弱。時至今日，上述症狀不再專屬久病體衰之人，正常人也或多少具有以上部分症狀。可以說：陽氣虛弱是現代多數人的通病。凡陽氣虛弱明顯者，一定要注意調養身體。否則接下來就可能得大病。
陽氣虛弱者，可根據自身具體虛損狀況有針對性地選擇調整產品來顧護培補人體陽氣，在生活中遵循合乎養生之道的飲食起居，進行專業調養。這樣人體就能逐漸正氣來復、恢復平衡，增強體質重獲健康。調養時不要過於著急，保持淡定、順其自然的心態最利於人體陽氣“生、長、收、藏”。事實證明：只要按法調養，就可逐漸養足身體陽氣，百日內多數人可使身體發生本質改變。
養生就是養陽氣。只有顧護陽氣，才能百病不生。無論春夏秋冬均需時時顧護陽氣，有經濟條件可長期服用“杜仲雄花茶”來顧護、溫養人體陽氣來養生。
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