冬天消化不良怎麼辦 試試中醫偏方
養生之道網導讀：冬天消化不良怎麼辦，3個中醫偏方讓你食慾大增。冬天氣候寒冷，很多人喜歡用吃東西來進行御寒，一不注意就會吃多，出現消化不良的問題。那麼冬天消化不良怎麼辦？試試中醫偏方，下面一起來看看。
功能性消化不良又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。臨床上最常見的一種功能性胃腸病。
該病歸屬中醫的“痞滿”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降。中醫治療該病有較好的療效，通過辨證施治能較快改善臨床症狀，使腸道健康。
冬天消化不良怎麼辦
偏方一：雞肫皮（雞內金）
材料：雞肫皮
做法：將雞肫皮曬乾，搗碎，研末過篩即可，飯前1小時服3克，每日2次。
功效：此方具有消積化滯的功效，用於治療消化不良、積聚痞脹等。
偏方二：當歸生薑羊肉湯
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
做法：將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
功效：此方具有補氣養血、溫中暖腎的作用，用於血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。
偏方三：橘皮大棗湯
材料：橘皮l0克，大棗10枚。
做法：將橘皮和大棗一起煮水即可。
功效：此方具有調中、醒胃的作用，飯前飲可治食慾不振，飯後飲可治消化不良。
消化不良飲食注意事項
消化不良大多是由於飲食的不正常導致，腸胃調理是十分必要的，需要引起重視，在食療養生中可以多吃些養胃的食物。
1、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會胃不好、胃脹，還會使血脂增高，對健康不利。
2、少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4、規律飲食
有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5、細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
6、注意防寒
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
容易消化不良的人，一定要注意日常養生。養成良好的飲食衛生習慣，一日三餐要有規律，不暴飲暴食，不飲生水，宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和過量飲酒。保持心情舒暢，避免精神刺激。注意體育健身，多參加一些戶外運動，如晨跑、太極拳等，可以增強機體免疫力，這樣才能預防消化不良。
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