武術養生：教您14招實用防身技巧
養生導讀：在現實生活中，每個人都難免會遇到一些威脅人生安全的事，如果自己能掌握一些防身技巧，這時自己的安全就會有更多的保障。一些擒拿技巧的運用在搏鬥中,如果抓其一點,擒拿位置準確的話,就可以致使人半壁身軀如觸電狀酸麻,進而伴隨出現頭昏、噁心、心房震顫、四肢無力等症狀。如果平時訓練有素,即使再強壯的對手也會因此而倒地服輸。
一、擒腕奪刀。
待敵式：雙方呈戒備式,我雙手自然握拳,雙臂微十趾抓地,氣沉丹田,含胸豎項,目視敵方。
歹徒右手持尖刀,向我胸部虛晃一刀突刺,我用待敵式迎敵。歹徒又將刀撤回,轉勢舉刀向我猛砍。我身向左速躲開,出雙鷹手將敵手腕擒住,並連捏帶抓向後猛拉。我趁勢將歹徒持刀手臂擒拿住後,用左臂從其肘部下穿過,猛捌狠掰。歹徒必掙扎,身體前俯,我則將歹徒持刀之手向後猛拉硬奪。用身體旋轉之力和雙手的摳擰勁,將歹徒的尖刀奪下。
技擊要點：擒腕要及時,擰捌手臂奪刀要用身體旋轉和兩手的擒抓之力。如歹徒不肯輕意放手,肌健必然僵硬,趁勢將敵肌健用鷹爪力抓傷。速度要快,穩、準、狠,方可制敵。
二、擰臂奪刀。
歹徒右手持刀向我腹部猛捅,我身體稍微後撒,速出左掌將歹徒持刀手腕拍打,趁機猛力下壓。我往下壓用力,歹徒手臂必向上挑抬,我則趨勢將歹徒持刀手臂向身後方向猛擰,同時速提膝向歹徒襠腹部狠撞。我則趁機用雙鷹手猛擰歹徒持刀之手,將刀快速奪下。
技擊要領：擒腕奪刀要及時準確,快速有力步法不要太大;撞膝擰臂奪刀要動作連貫協調,下壓手臂要借轉體之力,完整合一。
三、踩刀摔拳。
歹徒右手握刀,進右步向我胸部捅刺。我身體稍向左閃,速出右鷹手將敵手腕擒住,並向下猛力牽引。擒拿得手後,速用右鷹手將歹徒尖刀下壓落地。落地後,速用右腳將歹徒尖刀踩住,並將歹徒手腕踩傷;不等歹徒變化,速起身,用仰面摔拳向歹徒鼻樑骨處猛擊,將歹徒擊倒。 技擊要領：擒腕下壓踩刀速度要快,準確有力,勿吏歹徒掙脫。見刀脫手後,速起身用摔拳向歹徒下巴骨處狠擊,力量要沉重、脆快、乾淨利索。
四、奪刀背捧。
歹徒右手持刀,向我頭部連砍帶扎。我速出左鷹手,將敵肘部擒住,狠捏猛掐,令歹徒肢體酸麻,為我所制。同時,擒腕手臂向後猛拉,借轉體之力,將歹徒手臂扛我肩上。得手後,趁勢將歹徒向我頭前方向,用肩背連扛帶撞,向前猛力摔出。
技擊要領：擒腕、轉身、背摔要連貫協調,快速有力,支撐腿要穩固;背摔要用彈射之力,將歹徒彈射出。如敵不肯就範,即將歹徒手臂掰斷,尖刀奪下。
五、踩胸奪刀。
歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺,我身體稍向左閃,速出右鷹手將敵手腕擒拿住,並向身後生拉硬帶。得手後,速用左鷹手將歹徒下巴骨抓捏住,用力猛摳,向左後方向擰帶。歹徒必轉身掙扎,我則借勢轉身,用雙鷹手將歹徒手持尖刀再次擒拿,擒住後,用全身擰裹之力,將歹徒持刀手臂向我身體猛靠,用力將歹徒絆摔在地。歹徒倒地後,如不肯雙手放開尖刀,我則用雙鷹手將其手腕用鷹爪力抓住,同時出右腳向歹徒心口窩部位猛踩,歹徒疼痛難忍,我則趁機將其尖刀一舉奪下。如歹徒還不肯撒手,就用腿向其面部狠踹制敵。
技擊要領：轉體奪刀摳敵面部下巴時,要用鷹爪力的抓法狠捏猛摳,才能令歹徒疼痛難忍。轉體奪刀、拋摔歹徒速度要快,踩踏胸部要狠,要充分發揮震腳的威力,方可奏效。
六、蹋腕奪刀。
歹徒進右步,持刀向我心口窩部位扎來。我趁勢大喝一聲,同時速抬右腿用彈腿向歹徒持刀手腕猛踢。歹徒將持刀手抽回,向我再次捅刺。我快速出左腿,再次向歹徒手腕猛踢。踢中後,借歹徒轉體後躲之即,我則快速跟步進身,用右鷹手將歹徒持刀手臂擒拿住,同時速出左鷹手向歹徒咽喉部位猛力摳掐,並同時用身體向歹徒後背猛撞,一舉將尖刀奪下。
技擊要領：踢腿踹擊歹徒手腕要力點準確,支撐腿穩固,切忌飄浮。擒臂摳抓敵面部要狠、猛,要一舉將敵咽喉部位扯斷。擒腕右鷹手輕易別放鬆,否則易被歹徒所乘。
七、挑腕擊心。
歹徒突進左步,掄刀向我頭部猛砍。我速出左鷹手將敵手腕擒拿住,並向後擄帶。趁歹徒身體前俯之即,我左手猛拉快挑,速出右崩拳向歹徒心口窩部位猛擊,將歹徒打出。
技擊要領：擒腕崩拳要連貫協調,要左手拉帶,右手擊拳,同時右腿向敵襠部猛力叉進。技擊力點要準確,要有一拳就將歹徒五臟打碎的力量,方可制敵。
八、絆腿拋摔。
歹徒持刀向我頭部掄刺,我速出左鷹手將敵手腕擒拿住。得後手,速進步,猛出右腿向敵左腿猛絆狠踢,令敵失去重心。趁機腿向前衝,用右臂將歹徒全身抱抄而起,向頭前方向猛力拋摔,將歹徒摔出。
技擊要領：絆踢腿要狠,擒腕手臂輕易不要撒開免歹徒刀劃回,傷及我面。抱抄敵身速度要快,要猛撐腿要穩固,將敵一舉拋摔而出。
九、叨手奪刀。
歹徒突進左步,用持刀右手向我胸前猛捅。我速出右鷹手將敵手腕擒住,下壓化解(圖31)。歹徒必掙扎,我則順勢將敵手臂擰住,向後猛掰,同時用左鷹手向敵腦後部位摳掐猛擊,將歹徒打趴在地,尖刀奪下。
技擊要領：擒腕擰臂速度要快,步法協調連貫一致;砸擊敵後脖梗要狠,要用全身整體勁,冷彈生脆,完整合一。
十、撞臉奪刀。
歹徒雙手持刀,由上而下向我面部狠扎。我則速跟步進身,向歹徒身體快速靠近,靠近敵身後,速出雙鷹手將敵肘臂托住,使其手臂不能回彎。同時,用頭部向歹徒面部狠撞。歹徒疼痛難忍,必後躲。我則順左方向快速轉向歹徒身後,用右鷹手將歹徒持刀手臂再次擒拿下壓;同時,快速抬右腿,向歹徒持刀手腕猛踩狠踢,將尖刀打落在地。
技擊要領：擒肘臂要用全身之力,要使歹徒手臂不能回彎,頭撞臉要狠,抬腿踹刀速度要快,穩、準、狠,一氣呵成。
十一、閃身砸拳。
歹徒右手持刀,進左步向我肩部猛扎,我用待敵式迎敵(圖37)。趁歹徒尖刀下落之即,我身體快速左轉,躲開尖刀;同時掄右拳向歹徒後心猛砸,擊中後,不等歹徒轉身變化,速抬右膝向敵心口窩部位猛撞。歹徒身必前俯,我則翻身掄左拳連拳帶肘向歹徒後腦海部位猛砸,將敵打昏。
技擊要領：躲閃進步要及時;砸拳要有力,快而猛;提膝撞擊位置要準確。掄臂砸拳要力點準確,迅猛快速,完整合一。
十二、擒腕撩陰拳。
歹徒用左手持刀向我胸部亂劃,我速出左鷹手將敵手腕擒住,下壓猛推。歹徒將左手撤回,又用右手持刀再向我捅刺,我則快速轉身,將歹徒肘部擒住,向身後部位猛掰狠擰。歹徒疼痛難忍,必向後躲閃,再出左手持刀向我頭部猛扎。我快速跟步進身,躲開尖刀,猛出右撩陰拳向歹徒檔腹部猛擊。擊中後,不等歹徒變化,速轉身到敵身後,用右鷹手將歹徒下巴骨抓捏住,向後猛掰硬擰。得手後,速抬右膝向歹徒腰脊椎骨部位猛撞,將敵打出。
技擊要領：擒腕擰臂奪刀要及時、準確;撩陰拳要由下而上,要狠猛,一擊要將歹徒襠部打碎;提膝撞腰、摳抓臉部要一起完成,連貫協調,擊打有力。
十三、奪刀擺拳。
待敵式：我呈虛步,雙手自然握拳,雙臂微曲,目視敵方。十趾抓地,氣沉丹田,含胸拔背。
歹徒右手持菜刀向我頭部砍劈,我用待敵式迎敵。我身體速向左閃,菜刀砍下後,我速出左鷹手將敵手臂實施擒拿,狠抓猛捏。擒拿得手後,將歹徒持刀手臂用雙叨手抓住,快速下壓,狠擰猛掰,令其不能抬起。趁機將歹徒向我胸部拉帶,擒敵之手不要放開。歹徒必掙扎奪刀,我速掄起右擺拳由下而上向歹徒咽喉部位猛打,將敵擊倒。
技擊要領：面對歹徒的菜刀,千萬不可驚慌失措,也不要轉身就跑。如果這樣會把後背大面積暴露給歹徒,以增加我方危險。擒臂躲閃要及時,下壓化解要有力,擺拳擊打敵面部要用全身整體勁,將歹徒一摟即倒。
十四、掐喉撞肘。
歹徒右手握菜刀,向我肩部砍劈。我趁勢向右閃躲,同時出左鷹手將歹徒手腕擒拿住。同時速跟步進身,用硬叉步向歹徒襠部連沖帶撞(俗稱吃腿),同時速出右鷹手向歹徒咽喉部位全力摳掐,令歹徒窒息。掐中後,歹徒必疼痛難忍,向後躲閃。我手不撤回,變右肘向歹徒心口窩部位猛力點撞。同時,用左鷹手將歹徒菜刀一擄奪下,用肘撞打將敵打出。
技擊要領：擒臂掐喉進腿叉襠,要三位一體,完整合一,動作連貫協調,快猛迅速;撞肘要用身體整體勁,力發丹田,要有將歹徒五臟六腑撞碎的勁力,方可制敵,否則無效
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