詳解：少林小羅漢拳完整套路
養生之道網：羅漢拳是少林寺的著名武術，習之純熟，對於演練實戰技能，頗有益處。那麼少林小羅漢拳完整套路是什麼樣的呢？下面養生之道網為您介紹少林小羅漢拳完整套路，看看吧。
什麼是少林小羅漢拳？
少林小羅漢拳，亦名三節羅漢拳，又稱老架羅漢拳。其特點是步型多，技法廣，能應付對方千變萬化之招，風雨雲幻之勢，但活動量較大，僅適於青少年演練。習之純熟，對於演練實戰技能，頗有益處。
少林小羅漢拳完整套路
一、預備式
兩腳並步而立，兩手自然下垂，頭正身直，兩眼平視前方。
兩手分別從左右上提至胸前合十，深呼吸，靜心、順氣。
左腳向走跨半步，十趾扣地，雙腳與肩同寬。兩手順勢下落，抱拳於腰間，拳心向上、挺胸收腹、聚四梢，集丹田氣，舌頂上顎。
二、雙叉手
左右手分別向左右斜下方抖力，十字插掌，左手在內，一呼一吸，瞬間發力。
三、鷂子翻身
身體從右向後轉向，雙手上抬，提右腳，跳起鷂子翻身，右腳落向左腳處，同時左腳左跨成僕步。上身前俯，兩臂左右順勢向下向後擺拳，兩臂內滾，拳心向上。
四、雙手貫耳
起身成左弓步，身向前傾如猛虎出洞，兩拳分左右同時向正前方合擊，兩拳相對，拳心向下，發足合力，滾手而出，勢力連綿。
五、歇步切掌
身體向右後轉，左腳向右落於右前方，成歇步。同時兩拳變掌交叉在胸前，右手在裡，兩手左向舞花，右手切掌至前下方，左手後拉，兩臂開力，一呼一吸，一合一開力可順達。
六、雙搶手
1.起身右轉成馬步，兩手抱拳腰間，拳心向上，向右擺頭，目視前方，氣沉丹田。
2.右腳向前再踏半步成右弓步。兩拳變掌同時從腰間向前搶出，拳心向上，以氣摧力、力達指梢，瞬間抖出點力。
七、馬步雙摘襠
身體向左轉，兩腳內扣成馬步，兩掌變拳順勢下壓襠前，拳心向後。氣力下沉，泰山壓頂，兩目平視。
八、羅漢觀陣
右腳撤至左後方，成左弓步。左拳向上向前撩起，右拳收於腰間，目視前方。
上動不停，身體後移，右腳獨立，左腳提膝、扣腳、護右膝。左拳順勢下栽至左膝上，拳眼向裡。右拳向後向上，貫至頭頂上方，成羅漢觀陣勢。氣沉丹田，目視左前方。
九、二起腳
右腳直接跳起二起腳，左拳收於腰間，右拳向下至腰間，變搶手向前擊出，手腳在空中擊響。
十、羅漢端燈
右腳在前方落地，左腳提膝護襠。左拳向下向後擺至後方。右掌變拳從腰間向下向前挑擊，成端燈勢，一動一靜，六合成勢。
十一、跳步單鞭
兩腳跳起，左腳落向左後方，右腳同時落地成馬步，兩拳懷中抱月，立於胸前，拳心向裡。
上動不停，身體右轉，起身成右弓步，兩手起肘拉弓，前後衝拳，成擔鞭勢，隨身法滾起，方達拳梢。
十二、雲頂三沖
在向前跳，步的同時，左手向前向上先雲頂，緊接右手雲頂，目視前方，足隨手起，手起足落。
步法不變不動，左拳順勢擊出，力達拳梢。
上動不停，左拳回收腰間，右拳前擊，力達拳梢。
上動不停，右拳回收腰間，左拳前擊，滾出滾入，屈而不屈，直而不直，力貫千斤，目視前方。
十三、大束身
右腳後撤成左弓步，左拳回收至胸前，右拳向前撩起成十字懷抱。
重心後移，虛步下蹲。右臂拐肘後拉立於右側，拳心向裡。左拳下栽至左膝上，拳眼向裡。目視左前方，氣沉丹田。
十四、羅漢探海
右腳向左，左腳向右跳起換步，馬步束身。左手向左拉回腰間，拳心向上，右拳收肘橫掃於右側，目視右前方。重心右移，右腳獨立，兩拳隨身上提，上身右傾。手頭同時向右探出，羅漢撞鐘，氣貫頭頂。
十五、蹬腿推掌
左腳平直後蹬出，力達腳跟，同時兩拳收回腰間，目視左腳上前方。
左腳下落成左弓步，右拳變掌（掌心向上）向前向下收回腰間，左拳變掌同時串手向前推掌，力達掌根，抖力擊出。
十六、夜叉探海
步不動，左掌變拳回收至腰，右掌變拳向後向上擺至頭頂。上動不停，右腳上步，左腳扣右腿窩，右拳向前向下，栽至左側，左拳向下向後上至頭頂隨上體右傾成探海式，動作連綿，一氣呵成。
十七、歇步切掌
右腳不動，左腳裡插步成歇步。右拳變掌胸前逆時針方向走圓圈，開弓切掌右前方，同時左拳變掌配合右手，回落半圈拉臂抬肘，掌心向上。
十八、龍行步
起身左轉，左腳繞至右側前方，兩掌變拳收抱於腰間，目視前方。上動不停，右腳向右向前向左經左腳前繞至左側前方，目視前方。上動不停，左腳向左向前向右，過右腳前繞至右側前方，目平視前方。左滑右晃似游龍，步落身到捷如神。
十九、龍折身
身體下蹲，雙叉拳，左拳在下，拳心向下，泰山壓頂。
二十、弓步衝拳
起身右轉，右腳抬腿落步成右弓步。右拳收至腰間，左拳向左前抖力衝出，力達拳面。
二十一、仙女照鏡
左腳撤步，左拳回收。兩拳變掌同時由腰間向左右繞弧亮掌。一剛一柔，柔中帶鋼。
二十二、倒步三推掌
右腳成退成左弓步。右掌向前劃半圓收於腰間，同時左手回收在右手半圓間順勢推出一掌。左腿後退成右弓步，左掌收回至腰間，右掌向前推出，呼吸，以氣發力。跳步右腳後退，成左弓步。左掌在右掌回收時順勢由裡向外劃圓圈，收於腰間。右掌推出，呼氣發力，力達掌根。
二十三、龍折身
左腳後撤，右掌回收，下蹲同時雙掌變拳成歇步雙叉拳，左拳在裡。一吸一呼，力達雙拳。
二十四、上步雙劈腿
起身上左步，急過右腳，左腳勾尖踢向頭頂，同時兩手上抬，在左腿上踢時用力下砸，提氣。
二十五、羅漢睡覺
左腳向右外下落盤腿下蹲，右腿在下。右肘在左腳上，頭枕右拳，左拳在右腳上，拳眼向裡，吸氣。
二十六、起身雙推掌
起身右轉成馬步。兩拳收回腰間，頭由擺，目視右前方，提氣。右腳前進半步，身體右轉，成右弓步，兩拳變掌從腰間同時向前推出，呼氣發力。
二十七、雙扳手
右腳再進半步，左腳緊跟，同時雙手反背扳手向前，呼氣發力。
二十八、旋風腳
順勢旋風腳，提氣。
二十九、羅漢拜佛
落地左腳後插，下蹲成歇步。兩手分左右由上而下至胸前，十字合掌，吸氣。
三十、雲手僕步左切掌
上左步成右弓步。雲手右向前，兩手交叉。進右腳跳步，提左膝扣腿，順時針繼續雲手、提氣。左腳向前落地成僕步，右掌屈肘後拉，左掌向左腳外橫切，呼氣發力。
三十一、雲手僕步右切掌
起身右轉，左步向右上，左掌向前向上，護襠護臉至頭頂、吸氣，目視右前方。提右膝扣腳護左膝，逆時針雲手，右掌在上，兩掌心相對，提氣。右腳向前落地成僕步，左掌屈肘後拉，右掌橫切至右腳上方，呼氣發力，目視右掌。
三十二、雙關鐵門
撤右腳成左弓步，兩掌十字交叉，上舉至頭頂，提氣。體向後移，下蹲成半馬步，雙掌下壓，目視左前方，吸氣。
三十三、二起腳
提氣上躍，二起腳。
三十四、羅漢觀陣
右腳落地，獨立半蹲、左腿盤膝，左腳置右膝上。左拳下栽至左膝上，右拳屈撩，貫至頭頂，沉氣。
三十五、猛虎出洞
跳起左腳落於右腳處，同時右腳落向前方成馬步，兩拳同時向前掠手，收至腰間，身體右傾，目視右前方，吸氣。
右腳進半步，成右弓步，身體向右傾。兩拳相對從腰間同時向前探出，成猛虎出同勢，呼氣。
三十六、龍折身
左腳後插成歇步，兩拳同時收腰間，隨身體下蹲變雙叉掌，泰山壓頂，陳氣呼氣。
三十七，坐山
起身，左腳左跨成馬步。左手至左膝上，右拳向右向上貫至頭頂，同時發氣發聲。目視左側。
三十八、收勢
起身並步，兩拳收於腰間，吸氣，直立，目視正前方。
以上就是養生之道網為您總結的少林小羅漢拳完整套路，供參考。
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