什麼時候練瑜伽更適合你
根據自己的時間來決定，日出後練最好每天有固定的時間，體位最好是早晨練，晚上則以練習冥想為佳。練習前後2小時不能進食，喝入流質食物後不要馬上練習，休息10分鐘左右。
瑜伽的運動時間可以隨意，但是一般是在飯前一小時，或飯後3小時比較好。清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。
大體上是飯後3-4小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。
早上，或晚上睡覺前。總之要空腹練。
清晨起床淨齒淨面後，做一場晨瑜伽，感恩太陽給我們帶來光明，潔淨一整夜積累的毒素和晦暗，淨化心神，使身體慢慢充沛活力，迎接新的一天。（適合練習時間15至30分鐘，時間過長則會導致身體過於疲憊）
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飯後兩個小時。
鍛煉的話，一般在傍晚時分 比較好。你就用你中午空餘的時間做些簡單的動作呀，睡前再做更好的入睡！
早晨,中午,下午,晚上每天四煉.只要和吃飯時間撮開來就可以,早上剛起來時練效果不錯。
我看早上就算了,中午一定要練,晚上再練一下.這東東就算做5分鐘也好的，你就利用你中午的時間做一些簡單的動作好了。
最好選擇在一個可以讓自己的心態保持平靜的時間進行，比方說晚上10點自己一天的計劃都做完了 做一下瑜加 有益於精神上的放鬆緩解。爭取在每天的用一時間進行。
我覺得中午練不太好，瑜伽在飯前2小時，飯後2小時練習，你中午2小時的時間要吃飯，時間不夠，而且瑜伽館安排課程也沒有中午練習的，瑜伽比較適合的時間：早上7點-9點。
下午2點以後，都比較適合，你可以在晚上7點以後練習，每天1小時就足夠。
10的時候..空氣是最好的，所以這個時間鍛煉是最好的..不過你可以選擇吃過飯以後..一個小時到兩個小時
以後..就是說傍晚的時候..不要在早上..因為早上的空氣不好..因為城市都是多霧的。
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