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明星減壓運動首推瑜伽

2019年06月11日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓,而運動是最為常見的減壓方法,一起來瞭解一下,哪些明星最熱衷運動

瑜伽

代表人物:孫儷、蔡依林

對女性而言,瑜伽是一項最好不過的健身運動。它既減壓又減肥的運動,完全符合愛美明星的要求。孫儷說,她是一個完美主義者,接到各式各樣的劇本時經常容易給自己施加壓力,而練習瑜伽讓她達到了調節身心、緩解壓力的明顯效果。百變天後蔡依林也是瑜伽運動的忠實“粉絲”,這項“完全不受戶外天氣影響的運動”使嬌小的她保持傲人的身材,達到纖體、收心養性的功效。

狂奔派

代表人物:羽·泉、楊千嬅

羽·泉有一首叫《奔跑》的歌,事實上他們很喜歡通過奔跑的方式來釋放自身壓力,在球場上奔跑能夠給他們帶來最原始的動力,特別是大汗淋漓的時候,疲憊的身體不但放鬆了,並且靈感也隨之而來。而素有“大笑姑婆”之稱的楊千嬅除了以“笑”來減壓外,最喜歡的莫過於在街上奔跑,她還說:“越不開心跑得越快,只當一種發洩。”

暴力派

代表人物:謝霆鋒、余文樂

不少帥哥明星都喜歡通過打拳、打野戰遊戲減壓。謝霆鋒就曾在博客上寫自己遇上壓力都通過打拳、撞門釋放怒氣,而余文樂則熱衷打野戰,雖然這些屬於暴力運動,不過心理專家表示,精神壓力過大容易演變成身體各種疾病,偶爾為之也屬正常的發洩。

籃球派

代表人物:周傑倫、劉耕宏

打籃球成為圈中男明星鍾愛的活動,不僅可以拋開雜事,在球場上盡情釋放壓力,還能以球會友。其中最具代表性的就是周傑倫,從酷愛籃球到成群結隊,再到帶著好友兼球友劉耕宏打球打上大銀幕(演出電影《大灌籃》),天王愛打球,無人不知。

購物派

代表人物:張柏芝、範文芳

張柏芝是娛樂圈裡出了名的購物狂。而同樣喜歡逛街的範文芳認為這是一項不錯的“減壓”運動,而在大街上漫無目的地走,不僅可以忘掉所有的煩惱,而且還能減肥。據英國《每日郵報》報道,如果每週堅持約3小時的購物過程可消耗卡路里高達495,難怪女性都喜歡通過購物來緩解壓力

標籤:【瑜伽】【首推】【運動】【減壓】【明星】


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