瑜伽穴位按摩美白方法 | 養生知識網


 

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瑜伽穴位按摩美白方法

2018年10月26日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次

瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作,以刺激某些穴位的血液運行,達到健身養生的目標,本次推薦的穴位美白法是最基礎、簡單的穴位按摩方法

你可以在每次瑜伽練習後,把它當做放鬆運動來做,也可以在早晚沐浴後邊看電視邊做按摩,時間越長效果越佳。

水嫩白皙指壓法

1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重複交替做,用力一點效果更好。

2、在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。

遠離斑點指壓法

1、用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點,按三秒停一秒。

2、左右手交替做,重複6次。

穴位美白法是一種溫和有效的美白方式,但需要的時間較長,至少堅持半年以上才會見效,所以心急的MM可以把它當作輔助方法,搭配適合肌膚的保濕面膜以及營養均衡的飲食,以達到事半功倍的效果。

標籤:【方法】【美白】【按摩】【穴位】【瑜伽】


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