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做瑜伽可以塑手臂瘦大腿
MM們不要因為自己手臂的肌肉鬆弛就認為自己肥胖！這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂，尤其是上臂鬆鬆的，其實，這並不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。
不少從事文職工作的辦公室女性，由於久坐，影響腿部和臀部的型態，造成下身臃腫、肥胖的情況。
其實，這些問題完全可以通過瑜伽伸展肌肉，使其得到徹底放鬆，從而打造線條均勻、型態優美的四肢。
動作一：前伸展
動作二：山式
打造玲瓏玉臂
山式：分散大臂區域的脂肪，拉伸大臂內側的贅肉。
練就修長美腿
虎式：鍛煉大腿後側及臀部。
側角伸展式：大腿外側及腰部、肋骨的曲線都會更加完美。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2018年07月14日最後更新
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